Svt.se bästa dieten recept

Snart existerar detta alltså dags till SVT:s vetenskapsreality inom tre del ifall en antal olika kosthållningar, ”Bästa dieten”. Programmet sänds tillsammans med början för tillfället vid tisdag 16 oktober kl 21.00. beneath enstaka månads tidsperiod kommer oss för att erhålla följa fyra par vilket lottats mot för att följa enstaka från fyra olika kosthållningar: Livsmedelsverkets rekommendationer, periodisk fasta, vegankost alternativt LCHF.

Fyra svenska par ställs beneath ett kalendermånad inför utmaningen för att avbryta tillsammans gamla vanor samt följa nya dieter.

Experimentet leds från numeriskt värde från Sveriges maximalt framstående kostforskare Kerstin Brismar samt Ulf Risérus liksom kontrollerar förändring inom fettmassa, blodvärden samt allmänt hälsotillstånd. Dietinspiratörerna existerar Lisa Andersson, Mia Rundlöf, Emil Spanos samt Mattias Kristiansson. detta blir enstaka tidsperiod från sötsug, vardagsgräl samt kroppar liksom protesterar mot detta nya.

dock även insikter ifall hur ganska små kostförändringar är kapabel ge stora effekt. Dessutom utför oss utblickar mot den maximalt aktuella internationella kostforskningen.

Diet Doctor ringde upp Mia Rundlöf på grund av för att ett fåtal känna till lite mer angående TV-serien. denna äger ständigt haft en stort nyfikenhet till matlagning, uppvuxen tillsammans ett mor vilket lagade husmanskost.

mot vardags hittar oss Mia inom en skolkök inom Nykvarn.

Mia berättar för att denna blev castad via sitt Instagramkonto samt för att produktionen valde hon till för att denna existerar vidare, lycklig samt positiv. denna kommer för att fungera såsom inspiratör samt framhåller för att denna ej äger någon liksom helst kurs vilket kostrådgivare alternativt liknande, därmort personlig gedigen upplevelse från LCHF.

I januari 2013 köpte Mia boken Viktminskning tillsammans med LCHF från Åse Falkman Fredriksson vid sin lokala Ica-butik.

detta fanns startskottet. inte någonsin tidigare besitter denna lyckats hålla sig mot ett kost, dock tillsammans hjälp från Åses veckomenyer samt många faktasökande gick detta vägen.

Omställningsbesvären plats ganska svåra. Yrsel samt illamånede, dock denna plats inte någonsin plågsamt hungrig samt den sedan länge krånglande buk fungerade plötsligt fint.

De stora hälsovinsterna från kosten existerar den operativ buk samt stadig vikt.

Sug kunna finnas kvar, dock då bara efter sann föda, inte någonsin söttsaker, chips alternativt liknande. inom Mias släkt finns enstaka genetisk disposition till typ 2-diabetes. Båda hennes föräldrar samt systra fick sjukdomen.

Viktminskningen ligger någonstans runt 22 kilo, dock vågen åkte ut 2015 samt sedan dess finns inga siffror. nära hälsokontroller äger Mia (som existerar 56 år) toppvärde, vilket ett 30-åring.

En helt färsk garderob äger införskaffats.

Så, lite mer angående TV-programmet ”Bästa dieten”.

Mia coachar en par likt fått livsstilen lottad mot sig. Hälsostatus kontrolleras före samt efter samt Mia inspirerar vid olika sätt. detta existerar alltså ingen tävling mellan olika kosthållningar, oss får inom tre entimmeslånga segment följa paren samt den nya livsstilen.

Vad förmå man då förvänta sig från TV-serien? Fyra veckor existerar ganska vykort tidsperiod på grund av ett kostomläggning.

Tre månader alternativt möjligen en halvår ägde varit en vettigare upplägg. ett tidsperiod är kapabel till flera artikel kreditkort period till för att komma ovan dem eventuella inlednade omställningsbesvären såsom flera lider från. vilket gäller välbefinnande förmå man gissa för att blodsocker samt vikt går ner, dock för att tiden existerar väl kreditkort på grund av för att nivåer av kolesterol i blodet bör stabiliseras.

för att hinna utföra kosten mot enstaka livsstil finns detta möjligen ej tillräckligt tillsammans med tidsperiod mot. Fortsättning samt recension följer!

Tidigare

Ny serie vid SVT: Bästa dieten

Fyra par, fyra dieter samt enstaka kalendermånad vid sig för att utföra ett omställning inom sin kosthållning.

Nu framträda SVT-serien ”Bästa dieten”.

Men vilken kosthållning liksom gett dem bästa resultaten önskar dock, Malin Attefall, skapare samt programansvarig på grund av följd, ej avslöja.

– dock jag förmå redan för tillfället yttra för att numeriskt värde från paren inte någonsin mer önskar hålla ett strikt kosthållning vid den dieten liksom dem testade idag, säger hon.

Under ett tidsperiod bör fyra par testa vid enstaka fräsch diet – målet existerar ej för att dem bör banta utan för att utföra enstaka kostomställning.

Dieterna likt sätts vid test beneath månaden ärLCHF, 5:2-dieten, vegansk samt ett diet var man följer Livsmedelsverkets rekommendationer.

– Paren ägde ungefär identisk förutsättningar nära starten.

dock sen existerar detta uppenbart för att numeriskt värde från dessa dieter existerar lite mer utmanande således dem paren såsom testade dem fick lite svårare för att hålla enstaka strikt kosthållning, säger Malin Attefall.

Handlar ej ifall för att banta

Programmet skapades ej på grund av för att titta vem likt kunde vandra ner maximalt inom vikt vid sin nya diet utan vilka förändringar man kunde titta inom kroppen.

Därför fanns vikten ej detta enda vilket mättes beneath programmet utan man kollade även vid fettmassan samt tog blodprov på grund av för att bland annat erhålla fram värden vilket blodsocker, levervärden samt kolesterol. dock även ifall prio en ej plats för att tappa flest kilo sålunda gick dem flesta från deltagarna ner inom vikt beneath månaden.

– detta handlar ej angående för att detta bör existera enstaka bantningsdiet utan för att detta bör artikel ett livsstilsförändring.

från den anledningen valde oss ej heller för att äga tillsammans med personer likt lider från ett kraftig övervikt. då oss letade efter deltagare sålunda letade oss efter personer tillsammans BMI mellan 20–25 dock oss ägde 29 liksom övre gräns. detta plats även viktigt för att varenda fanns friska, säger denna samt fortsätter:

– detta läka fanns en experiment samt oss önskar poängtera för att detta ej handlar angående ett vetenskaplig studie.

dock oss fick ett hel sektion intressanta konsekvens beneath månaden, säger Malin Attefall.

Fyra par – fyra olika livssituationer

När man skulle para ihop sina deltagare tillsammans med ett diet således utgick man ifrån vilken livssituation paren ägde samt vilket dem ägde bekymmer tillsammans med. dem fyra paren tilldelades sedan ett diet. på grund av för att motivera paren ägde man även anlitat fyra olika inspiratör likt brann på grund av sin diet samt likt bidrog tillsammans varenda anvisning mot paren.

numeriskt värde experter,diabetesprofessorn Kerstin Brismar ifrån Karolinska institutet samt kostforskaren Ulf Risérus ifrån Uppsala högskola, fanns även tillsammans med till för att behärska tolka samt, överse experimentet.

– oss valde de som inspirerar vilket besitter utdragen kunskap från för att förtära leva i enlighet med dem dieter dem företräder. dem bidrar tillsammans råd, anvisning samt ett sprudlande entusiasm samt existerar inriktade vid för att just deras par bör ta sig igenom dietmånaden vid bästa sätt.

detta äger ej funnits något krav vid för att dem bör existera experter utan våra numeriskt värde experter finns tillsammans till för att att fatta beslut eller bestämma något hur dieten påverkar kroppen samt välmåendet, säger Malin Attefall.

Så lyckades paren

Vilket par vilket lyckades bäst önskar ej Malin Attefall avslöja innan följd sänds inom oktober.
– dock oss såg tydliga påverkan både vid vikt samt andra värden, säger hon.

Bästa Dieten sänds vid SVT1 klockan 21.00–22.00 samt vid Svtplay.

inledande avsnittet sänds den 16 oktober.

Här existerar paren oss får följa inom serien

• Anna samt Navid försöker erhålla livspusslet tillsammans numeriskt värde unge, heltidsjobb samt personlig träning för att vandra ihop. dem väljer ofta skräpmat samt sötsaker till för att hinna, dock letar efter en nyttigare sätt för att förtära till sig samt barnen.
• Kattis samt Daniel existerar livsnjutarna såsom insett för att existensen ej existerar oändligt.

  dem önskar hitta enstaka väg för att förena goda middagar tillsammans med alkoholhaltig samt avkoppling tillsammans enstaka hårdare diet, likt är kapabel utveckla hälsan vid utdragen sikt samt ge dem fler goda tid tillsammans.

• Rasmus samt Margareta existerar detta urbana paret liksom funderar kring hur man äter bäst på grund av sig egen samt på grund av samhället. dem funderar kring miljö samt hållbarhet, dock oroar sig även på grund av dem nya förrädiska sambokilona.

  därför varför ej testa enstaka diet?

• Pappalediga högsta samt hans fru Katarina existerar sålunda utmattad efter samtliga vaknätter för att dem ofta faller till allehanda frestelser. Pacman kallar Katarina fenomenet då man äter allt likt kommer inom ens väg: kebab, lakrits alternativt goda bakelser. idag önskar dem bli piggare samt lära sig laga god föda.

Det på denna plats existerar inspiratörerna

• Lisa Andersson företräder fem två-fasta.

  denna existerar ett receptbloggare tillsammans med specialintresse till smaragdgrön samt kalorisnål föda. Mästare vid för att producera rätter var man förmå förtära därför massiv mängd föda vilket möjligt mot således ett fåtal kalorier liksom möjligt. Tycker för att även fastedagar bör artikel festliga dagar.

• Mattias Kristiansson existerar chefredaktör på grund av ett vegetarisk mattidskrift samt kokboksförfattare.

  Matnörd samt frälst vegansk sedan 2012. Lyfter fram för att djurfri föda smakar utmärkt, dock även får detta för att kännas utmärkt inombords. Ungefär såsom för att hjälpa ett äldre liten sjö ovan gatan.

• Mia Rundlöf tycker för att LCHF förändrade hennes liv. Idag existerar denna en energiknippe såsom älskar för att motivera andra tillsammans med sin livsstil samt härliga matbilder.

  Inga halvfarbikat, bara rena ingredienser, rikligt tillsammans fett samt sålunda erhålla kolhydrater såsom möjligt.

• Emil Spanos existerar ett prisbelönt förskolekock såsom baserat vid Livsmedelsverkets rekommendationer lagar föda mot 140 unge varenda dygn. prisvärd, miljövänlig samt näringsrik föda existerar hans ton. Tycker för att vardagen inom förskoleköket existerar många roligare än hans tidigare liv inom gourmetmatlagning.