Kvargsås recept

17,7K

Trevlig trettonhelg!

Sista lördagen vid vårt härliga jullov! Härliga slappa jullov! Tror jag haft enstaka skönaste månad samt jullov EVER!
Jag besitter njutit därför från lathet, god föda, minns knappt då jag ägde annat än myskläder alternativt gymkläder vid mig? Jo just ja inom måndags haha!
därför redo till en nytt inspirerande 2019 samt from måndag således existerar jag igen mot rutiner samt bota faderullan!

Allt äger sin tid!

Nåväl! för tillfället äger jag noggrann fått enstaka laddning ifrån MatHem, kyl samt kylapparat existerar nystädade jag besitter en lågkolhydratbröd inom ugnen till kvällens rostad smörgås skagen samt sålunda måste jag ju såsom inläggets titel redan skvallrat ifall dela tillsammans mig från den godaste vitlökssåsen!

Jag gillar Vitlök solo, tycker dem existerar enklare för att hantera.

1 vitlök solo motsvarar 3-4 klyftor.

God mot min smarriga gyrospizza!

Vi åt fulla gyrospitabröd / gyrossallad inom går samt Noel åt detta även mot morgonmål idag 😅🤩

Om oss köper färdigmat likt kebabsallad etc därför får jag ständigt utföra denna istället till såserna likt kommer tillsammans med, mina unge tycker detta existerar den godaste vitlökssåsen inom världen!
Den existerar god mot således många samt ett utmärkt bas för att blanda inom olika kryddor alternativt ajvar, sriracha, chilisause etc.

Krämig samt inom perfekt harmoni mellan sötma samt syra.

Frukost mot snart 15 åring då han behagade komma ner runt 13 idag 😂😋

Godaste majonnäsen existerar ju sålunda uppenbart den HÄR men angående man ej orkar utföra personlig därför existerar den helt godaste inom särklass Hellmans!

Usch tycker ingen ytterligare oss besitter inom landet smakar gott förutom den.

Här kommer receptet!
ENJOY 💕

Skriv ut

En god sås existerar ofta pricken ovan i:et då ni lagar föda.

Speciellt beneath grillsäsongen, dock egentligen existerar såser ständigt utmärkt för att äga vid bordet. Kvarg existerar ett härlig ingrediens för att nyttja då ni utför såser. Den existerar nyttig, samt smakar även väldigt gott.

Onyttig vs. nyttig sås

Det existerar ganska intressant för att jämföra basen till olika såser. Genom för att utföra smarta omröstning är kapabel ni förtära många sås utan för att på grund av den skull äga en högt kaloriintag.

till skillnaden mellan nyttig samt onyttig sås är kapabel existera stor.

Om ni tar den därför vanliga en populär fransk sås gjord på smör äggulor och vinäger sålunda förmå ni utföra alternativt köpa den inom flera olika varianter. Den existerar verkligen ett basvara inom dem flesta svenska hem.

Vanlig bea innehåller runt 700 kalorier per 100 gram existera. dock ifall ni för tillfället ser vid kvargbearnaise således existerar detta mindre än 100 kalorier inom lika massiv mängd.

Varför utföra kvargsås?

Kalorierna existerar alltså enstaka anledning mot för att utföra kvargsås.

ni får många smakupplevelse tillsammans med erhålla kalorier. flera väljer även kvarg till för att den existerar således rik vid protein. detta existerar en utmärkt mellanmål då ni tränar, mot modell. samt ett perfekt bas på grund av såser. inom princip är kapabel ni nyttja kvarg istället till både crème fraiche, yoghurt samt gräddfil då ni utför enstaka sås.

Lågkalori sås recept: nyttig kall sås vid några minuter

Du förmå utföra sålunda många tillsammans med kvarg, låt fantasin flöda.

dem flesta vanliga såser är kapabel ni även utföra tillsammans med kvarg, till för att förtära mer magert. dock detta går för att blanda kvarg tillsammans därför flera smaksättningar, samt snabbt går detta även. ifall ni besitter inom lite en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig alternativt mejeriprodukt inom såsen således blir den enklare för att blanda samt hälla ovan maten.

detta behövs ej därför många, testa dig fram tillsammans med lite inom taget.

1.     Kvargsås mot kyckling

En lätt kvargsås liksom passar utmärkt mot kyckling existerar för att blanda kvarg tillsammans pressad vitlök, krydda samt krydda. ni bestämmer egen hur kraftfull den bör existera, detta existerar bara för att öka vid vitlöken angående ni föredrar det.

2.     Kvargsås mot fisk

Fisk smakar gott tillsammans med örter.

Blanda 2 dl kvarg tillsammans med enstaka burk dill, 1 msk pressad citronsaft samt lite krydda samt nymalen peppar.

3.     Bearnaisesås vid kvarg

Det existerar ej således krångligt för att utföra ett riktigt god samt mager bearnaisesås vid kvarg. Vispa ihop 2 äggulor samt tillsätt sedan 3 dl kvarg. Blanda inom dragon samt persilja, detta går god tillsammans torkade.

krydda samt krydda efter smak.

4.     Tomat-och basilikasås

Mixa 2,5 dl kvarg tillsammans med 4 soltorkade tomater, 1 burk basilika, 1 vitlöksklyfta samt 1 tsk olivolja. Salta samt peppra efter behag.

5.     Romsås

2,5 dl kvarg blandas tillsammans 1 msk lättmajonnäs, ½ dl hackad gräslök samt knappt 100 gram stenbitsrom. detta går även utmärkt för att nyttja kaviarmix.

ifall ni önskar äga enstaka ännu kalorifattigare sås förmå ni utesluta majonnäsen, dock den ger ganska god smak.

6.     Basilikasås

Ta ett rejäl knippe basilika samt mixa tillsammans med 2 dl kvarg samt lite citronjuice. Smaka från tillsammans krydda samt peppar.

7.     Tsatsiki

Börja tillsammans med för att riva gurkan.

Den behöver ej rinna från alternativt kramas ur. Blanda tillsammans med 2 dl kvarg samt 3 pressade vitlöksklyftor. Lite krydda samt krydda i enlighet med smakförmåga. Låt den ett fåtal stå samt dra sig inom kylen någon 60 minuter till för att riktigt safta mot sig.

8.     Kalorisnål hamburger dressing vid kvarg

Rör ihop kvarg tillsammans ketchup, på grund av ännu färre kalorier kunna ni nyttja Felix stevia-ketchup.

äga inom någon matsked bostongurka, ajvar samt tomatpuré. Smaka från vartefter samt öka kvantiteten vid sådant ni tycker angående. liksom avslutning lägg mot grillkrydda, krydda samt peppar.

9.     Alternativ hamburgerdressing

Här får kvargen sällskap från chilisås, cayennepeppar, bostongurka. Tillsätt lite vätska till för att utföra den riktigt krämig.

10.  Ännu enstaka hamburger dressing

Blanda ihop 250 gram kvarg tillsammans med 1 dl bostongurka samt 1,5 msk kraftfull senap.

Rör inom 1 dl chilisås från valfri smakupplevelse, samt slutföra tillsammans krydda samt peppar.

11.  Tacosås tillsammans med kvarg

Superenkelt, ni blandar bara kvarg tillsammans lite tacokrydda. Antingen färdigköpt alternativt sådan ni blandar själv.

12.  Nyttig kebabsås

Här får kvargen sällskap från ajvar, lite lime samt enstaka små tesked chilipeppar.

13.  Allt inom en sås

Blanda ihop kvarg tillsammans med keso samt smulad fetaost.

Smaka från tillsammans med tabasco samt chilipulver, eventuellt lite salt.

14.  Örtsås kvarg

Extra god blir den på denna plats såsen då ni blandar inom 1 msk pepparrot inom enstaka flaska kvarg. ett halv deciliter finhackad persilja, samt 2 msk hackad gräslök utför såsen riktigt örtig. Lite örtsalt kompletterar detta hela.

15.  Dipp tillsammans kronärtskocka

Mixa 400 gram kronärtkockshjärtan, dem finns vid flaska.

Tillsätt 250 gram kvarg samt enstaka pressad vitlöksklyfta. Smaka från tillsammans krydda samt peppar.

16.  Böndipp

Lägg inom 400 gram kidneybönor (kokta) tillsammans tillsammans med enstaka flaska kvarg samt 1–2 klyftor vitlök inom matberedaren samt mixa riktigt ordentligt. Tillsätt krydda samt pepprig efter smak.

17.  Ädelostsås/röra

Blanda ihop 250 gram kvarg tillsammans 140 gram riven ädelost, vilken liksom helst såsom ni tycker ifall.

Tillsätt 2 msk finhackad gräslök, samt såsen existerar klar!

18.  Rucoladressing

Kör 2 dl rucolasallad tillsammans tillsammans 1 vitlöksklyfta inom matberedaren alternativt mixa tillsammans stavmixern. Tillsätt 1 flaska kvarg samt ett deciliter yoghurt (det går utmärkt tillsammans ett lättvariant). krydda samt peppar.

19.  Gourmetsås

Den på denna plats passar utmärkt mot stekt animalisk föda alternativt grillat.

Finhacka 5 soltorkade tomater, gärna dem liksom existerar marinerade inom örter samt olja. fullfölja identisk sak tillsammans 10 gröna pimento oliver. Blanda detta tillsammans 200 gram kvarg gourmet samt lite hackad persilja, salta samt peppra.

20.  Lök-och äppelsås

Den denna plats såsen passar utmärkt mot både julskinka samt korv. Finhacka enstaka citrongul lök samt blanda ihop den tillsammans enstaka flaska kvarg.

Tillsätt ½ dl grovkornig, lite sötare, senap, samt ½ dl äppelmos. Smaka från tillsammans krydda samt kryddig. Låt såsen stå kallt en litet tag innan servering.

21.  Saffransås

Sjud ½ dl vitt alkoholhaltig tillsammans en försändelse saffran, detta räcker tillsammans med någon 60 sekunder. Låt detta svalna samt blanda sedan inom ½ finhackad skarlakansröd lök, 1 skivad stjälk blekselleri samt ett flaska kvarg.

Salta samt peppra, samt tillsätt eventuellt enstaka små mängd sötningsmedel. Låt den stå inom kylskåpet en par timmar innan servering.

22.  Baba ganoush

En underbar variant vid enstaka klassiker. Rosta 300 gram aubergine inom ugnen, samt ta försvunnen skalet. en alternativ existerar för att steka den inom stekpannan. Mixa mot ett puré samt låt detta svalan. Blanda sedan inom 1 ½ dl kvarg tillsammans tillsammans enstaka pressad vitlöksklyfta.

Lite krydda avslutar tillberedningen.

23.  Teriyakiröra

Blanda 2 dl kvarg tillsammans med 4 matskedar teriyakisås. Ta lite inom taget angående ni ej existerar trygg vid smaken. Den denna plats såsen/röran existerar perfekt då ni önskar utföra mackor alternativt rullar. Bred ut lite sås samt äga sedan vid lax samt lite vegetabilier, eventuellt bara sjömat. Rulla ihop mot enstaka stram rulle samt skär inom plockbitar.