Tyngre vassle recept

Den godaste proteinbaren jag gjort existerar min kolabar tillsammans krydda kola samt choklad. då jag får enstaka favorit fullfölja jag gärna fler varianter från den, samt därför blev detta även tillsammans med denna bar; jag äger gjort en variant tillsammans kola & kokos, samt så den denna plats galet goda snickers-varianten.

Idag kommer ytterligare enstaka utgåva, denna gång tillsammans smakerna choklad samt hasselnöt.

Chokladig botten, enstaka hasselnöt/kolafyllning samt sålunda en chokladtäcke, även detta tillsammans med enstaka hint från hasselnöt.

Basen på grund av själva proteinbaren existerar ett mix från fettreducerat mandelmjöl, mjölkprotein proteinpulver samt vitafiber-pulver. Vitafiber-pulver kunna ni köpa vid lite olika ställen dock jag gör en beställning ifrån My Protein (här), samt detta existerar identisk sak vilket fibersirap, detta önskar säga isomalto-oligosackarider.

Bli ej skrämd på grund av detta märkliga ordet! detta existerar inget konstigt, samt önskar ni känna till mer förmå ni studera mitt inlägg ifall IMO. Hur liksom helst, detta existerar alltså detsamma vilket fibersirap, fast inom pulverform. Jag får ofta frågan ifall detta går för att byta ut den en mot den andra, samt detta borde vandra ja. dock då jag delar tillsammans med mig från mina anvisning skriver jag hur jag gjort, samt just dessa bars äger jag inte någonsin gjort tillsammans med sirap istället till pulver, från den enkla anledningen för att dem blir därför strålande god såhär.

önskar enstaka nyttja sirap istället på grund av pulver får ett laborera lite tillsammans mängder samt proportioner, dock rent teoretiskt borde detta vandra. Låt mig gärna känna till ifall ni testar!

KOLA-PROTEINBARS tillsammans med choklad & hasselnöt

Receptet ger ca 

Botten:

• 30g mjölkprotein proteinpulver tillsammans chokladsmak
• 45g vitafiber pulver
• 30g fettreducerat mandelmjöl
• 1/3 tsk vaniljpulver
• en nypa salt
• 15g neutral kokosolja
• 2 msk fibersirap gold
• 1 msk mjölk

Kola:

• 60g mjuka werthers kolor
• 25g hasselnötskräm, jag använde Barebells hasselnötskräm

Chokladtäcke:

• 75g choklad, jag använde steviasötad mjölkchoklad ifrån Nick’s
• 15g hasselnötskräm

Gör såhär:

1. Sätt ugnen vid 175 grader.
2. Börja tillsammans med botten: Smält kokosoljan, ställ åt sidan för att svalna något.
3. Rör ihop torra ingredienser mot botten, tillsätt kokosolja ihoprört tillsammans med fibersirap samt mejeriprodukt.

   jobba ihop mot en deg.

4. Tryck ut degen inom botten från enstaka ugnsform (min ägde måtten 26×13 cm) samt grädda inom ca 16 minuter. Låt svalna.
5. På nedsänkt värme, smält ihop kolorna samt hasselnötskrämen inom ett små kastrull. då kolorna existerar helt smälta samt ni besitter ett slät kolasås existerar den klar.
6. Häll kolasåsen ovan botten samt ställ åt sidan för att svalna.

   utför chokladtäcket;

7. Smält försiktigt chokladen inom micro/över vattenbad, rör ner hasselnötskrämen samt häll ovan barsen tillsammans med kolasås.
8. Låt stelna inom kyl innan ni skär upp mot bars. Förvara sedan barsen inom kylen.