Nyttig svampsoppa recept
9 nyttiga soppor
”Man tager vad man haver”, sa kokboksförfattaren Cajsa Warg. samt så är detta tillsammans med soppor. Det funkar ofta för att plocka lite från kyl, kylapparat samt skafferi samt koka ihop något gott tillsammans med kryddor samt buljong. dock önskar ni existera säker på för att din soppa blir så där god likt ni hoppas, kunna detta artikel utmärkt för att följa ett anvisning.
Här får ni råd på några nyttiga samt värmande varianter!
1. Linssoppa tillsammans med citron
Receptet äger 12 kommentarer. 12Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer äger röstatBetyg 3.8 från 5.
Linssoppa tillsammans med citron existerar enstaka näringsrik samt underbar soppa.
Den fräscha citronsmaken samt klicken crème fraîche vid toppen utför susen. Morötter, lök, rotfrukt samt palsternacka utgör ett rejäl stomme inom soppan.
Linssoppa tillsammans med citron2. Ärtig spenatsoppa
Receptet besitter 22 kommentarer. 22Receptet existerar en klimartsmart omröstning.138138 personer besitter röstatBetyg 4.2 från 5.
Klimartsmart
En riktigt smaragdgrön samt vacker soppa, fullproppad tillsammans med näring. Grunderna äger ni möjligen mot samt tillsammans med inom frysen? Ärtorna bidrar tillsammans med ett söt samt len smakförmåga mot spenatsoppan. nå toppen tillsammans med frön till ett lyxigare emotion.
Ärtig spenatsoppa3. Soppa tillsammans vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika
Receptet äger 6 kommentarer.2424 personer besitter röstatBetyg 3.8 från 5.
6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart
En enkel samt god soppa tillsammans smakupplevelse från vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika. Soppan passar utmärkt såsom enkel middag. på grund av en mer näringsrik konsekvens därför kunna ni servera soppan tillsammans tillsammans med ett rejäl smörgås samt enstaka sallad nära sidan av.
Soppa tillsammans med vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika4.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid toast
Receptet besitter 2 kommentarer. 23838 personer äger röstatBetyg 3.4 från 5.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid rostad smörgås existerar enstaka fräsch, nyttig samt god lunchrätt liksom tillagas vid cirka 20 minuter. önskar ni äga extra piff vid tonfiskröran lägg mot lite kajennpeppar, sambal oelek alternativt sweet chilisås mot receptet.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid toast5.
Rostad majs- samt sötpotatissoppa
Receptet äger 5 kommentarer. 5Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart6565 personer äger röstatBetyg 3.7 från 5.
Genom för att ursprunglig rosta majs, sötpotatis, lök samt vitlök inom ugnen får soppan ett fylligare smakupplevelse. nå toppen majs- samt sötpotatissoppan tillsammans knapriga frön, mer majs samt ny koriander.
Just goda toppings tillsammans med olika konsistens existerar något liksom samtliga släta soppor vinner på!
Rostad majs- samt sötpotatissoppa6. smaragdgrön nudelssoppa
Receptet besitter 3 kommentarer. 3Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2222 personer äger röstatBetyg 3.9 från 5.
Ta genvägen via färdig soppa, snabbkokta äggnudlar samt frysta vegetabilier på grund av ett matig soppa tillsammans med många smakförmåga samt färg.
denna plats äger oss valt ett soppa tillsammans smakupplevelse från skarlakansröd curry. tillsammans jordnötter, koriander samt lime blir detta mot ett asiatisk fullträff!
Grön nudelssoppa7. Indisk linssoppa ”Mulligatawny”
Receptet besitter 23 kommentarer. 23Receptet existerar en klimartsmart omröstning.234234 personer äger röstatBetyg 3.4 från 5.
Klimartsmart
En mjuk variant från ett klassisk indisk soppa. enstaka underbar kombination från värmande kryddor ihop tillsammans med röda linser ger enstaka lättlagad, nyttig samt underbart god vegetarisk korrekt. nå toppen soppan tillsammans turkisk yoghurt till enstaka frisk avrundning samt lite chili till ytterligare hetta.
Indisk linssoppa ”Mulligatawny”8.
Majssoppa tillsammans spenat samt ostkrutonger
Receptet äger 2 kommentarer. 2Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2323 personer äger röstatBetyg 3.6 från 5.
Ett smaskigt anvisning vid enstaka soppa från majs tillsammans spenat samt ostkrutonger. Majssoppan existerar smakrik tillsammans med bland annat morötter, peppar, majs, mejeriprodukt samt spenat.
Servera den varma soppan tillsammans med pumpafrallor samt riven ost.
Majssoppa tillsammans spenat samt ostkrutonger9. Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans äppelkrisp
Receptet besitter 6 kommentarer. 6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer besitter röstatBetyg 4.4 från 5.
Jordärtskockorna tar lite period för att skal, dock detta existerar väl värt besväret.
dem ger många smakförmåga. nå toppen potatis- samt soppa med jordärtskocka tillsammans sötsyrliga äppelchips på grund av fint krisp. ett värmande samt näringsrik vintermiddag.
Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans äppelkrisp
En väldigt lätt samt god slät champinjonsoppa existerar något vilket ständigt funkar. detta går för att äga såsom middag, kvällsmål alternativt bara vilket ett små förrätt.
Jag personligen tycker för att den existerar helt fantastisk vid flera sätt samt vis!
Varför existerar denna champinjonsoppan sålunda fantastisk?
1. Den existerar därför otroligt lättlagad. detta existerar ej alls svårt för att svänga ihop den denna plats champinjonsoppan samt jag skulle tro för att dem flesta faktiskt är kapabel lyckas tillsammans den.
2. Den passar dem flesta.
Den existerar laktovegetarisk angående ni byter ut kalvfonden mot fond gjord på grönsaker. Den existerar glutenfri. Den passar dig vilket äter lchf alternativt keto.
3. Den funkar såsom huvudrätt, dock även såsom ett riktigt god förrätt. mot samt tillsammans vilket aptitretare angående ni serverar den inom snapsglas t ex.
4. detta går för att variera den angående man önskar.
Tillsätt lite knaperstekt bacon alternativt pancetta. Smula lite fetaost vid toppen. tår lite god parmesanost samt ringla enstaka god olivolja vid toppen. Dessutom kunna ni nyttja precist identisk anvisning ifall ni önskar utföra ett kantarellsoppa, bara för att byta ut champinjonerna mot färska kantareller.
Byta ut ingredienser
Om ni önskar byta ut några ingredienser på grund av för att ni ej besitter något hemma alternativt ej tål något, sålunda kommer denna plats lite tips.
Champinjonerna – Byt ut mot ett ytterligare mögelväxt likt ni tycker angående.
Gula kantareller, trattkantareller, Karl-Johan existerar varenda goda alternativ. alternativt utför enstaka svampsoppa tillsammans blandade svampar i.
Schalottenlöken – Den förmå ni byta ut mot citrongul lök, skarlakansröd lök alternativt purjolök. Den gula löken ger ju lite mer löksmak inom sålunda fall.
Timjan – Den kunna ni byta ut mot rosmarin, dock ta hälften således många inom således fall på grund av rosmarin smakar otroligt många samt tar enkel ovan all smak.
Grädde – Den existerar svår för att byta ut.
Kokosgrädde kommer för att ge till många smakupplevelse från kokos likt ej passar därför god. existerar ni laktosintolerant, välj laktosfri grädde.
Kalvfond – Den kunna ni byta ut mot ytterligare fond. fond gjord på grönsaker, kantarellfond, oxfond alternativt svampfond. Självklart kunna ni ta buljongtärning tillsammans med angående ni ej besitter flytande fond.
Smör – kunna ni byta ut mot olja, ghee alternativt smaklös kokosfett.
Servera gärna tillsammans lite knaperstekt bacon samt smörstekta champinjoner vid toppen samt varför ej ett bit focaccia till?
Den på denna plats champinjonsoppan skall man mixa.
besitter ni ej ett utmärkt mixer är kapabel ni beställa ett här: inköp stavmixer
Men, detta går faktiskt för att förtära den utan för att mixa den, angående ni tycker ifall champinjonsoppa tillsammans bitar, vilket ju faktiskt förmå existera riktigt gott.
Näringsvärden på grund av den denna plats champinjonsoppan
När oss kikar vid näringsvärdena på grund av den denna plats soppan, då ser detta ut således denna plats (från Kostbevakningen):
Vi kunna då utläsa ur tabellen för att totala kvantiteten kolhydrater till kurera receptet hamnar vid 30 gram.
detta innebär cirka 10 gram kolhydrater per portion. ett massiv sektion från kolhydraterna kommer ifrån grädden.
Mängden kalorier landar vid cirka 700 kcal per portion.
Total tid: 35 minuterminuter
Portioner: 3
Författare: Lari Salminen
Skär ner champinjonerna inom mindre bitar samt hacka löken fint.
Fräs lök samt mögelväxt inom smöret samt tillsätt timjan sålunda den får bryna tillsammans med enstaka stund.
Slå vid övriga ingredienser samt låt koka inom cirka 20 minuter.
Mixa soppan slät tillsammans med antingen ett mixer alternativt tillsammans mixerstav.
Låt soppan koka upp igen samt smaka från tillsammans med krydda samt pepprig.
detta kunna behövas enstaka rejäl nypa krydda på grund av för att ett fåtal fram smaken samt detta får man testa sig fram mot. Olika fonder äger olika salthalt således detta går ej riktigt för att specificera kvantiteten salt.
Häll samt soppan samt nå toppen tillsammans lite smörstekta champinjoner samt ev. knaperstekt bacon.
Dessa näringsvärden hämtas tillsammans med automatik ifrån ett internationell databas samt är kapabel därför artikel något missvisande ibland.
Nämn @lchfarkivet.se alternativt tagga #lchfarkivet!