Över vida oceaner ängelholm receptioner västerås

 Volymer (144 st)

by janternhag

Marathon Årgång 43 Nr 219 månad 1/2010 • Bromölla Marathon • Chicago Marathon • Operation tillsammans med artroskopi • Hotelltips inför maran löparen • Växjö Veteran-SM • Umemaran

2 Postadress: Svenska Marathonsällskapet låda 218 101 24 huvudstaden Postgiro 82607-3 Tidningen Marathonlöparen Medlemstidning på grund av Svenska Marathonsällskapet grundat 1952 www.marathonsallskapet.se P A Allensten, ansvarig utgivare Redaktionskommittén Rebecka Gräsman, skribent, vice ordförande marathonloparen@marathonsallskapet.se Familjen Paraniak,barbro.bertilsson@telia.com jan.paraniak@telia.com Leif Stening Layout, repro: Springtime Publishing AB, Ann okänt Tryckning: Elanders, Falköping Ordförande Per-Arne Allensten 08-580 306 14 ordforande@marathonsallskapet.se Utmärkelseansvarig Anne Pettersson 0702-80 86 52 utmarkelse@marathonsallskapet.se Sekreterare Mats Liljegren 08-724 04 27 sekreterare@marathonsallskapet.se Medlemssekreterare Jan Ternhag 08-644 5136 medlemssekreterare@marathonsallskapet.se Kassör Robert Alnebring 018-23 55 78 kassor@marathonsallskapet.se Resultatansvarig Leif Stening 090-13 64 97 resultatansvarig@marathonsallskapet.se Informatör Annelie Buller-Granlund informator@marathonsallskapet.se Kontaktombudsansvarig Mats Zetterlund 0670-122 88 kontaktombud@marathonsallskapet.se region kontaktombud, mobil, mail, landskap 1.

Leif Strömbäck, Boden 0921-107 37 leif.stromback@bredband.net landskap, Norrbotten, Västerbotten 2. Mats Zetterlund, Strömsund 0670-122 88 mats.zetterlund@zonline.se Jämtl./Härjedalen, Ångermanland, Medelpad, 3. Mats Hammerin 0243-844 94 Dalarna, Hälsingland, Gästrikland 4. Kauko Kaikkonen, Vålberg 054-54 73 23 Kauko_Kaikkonen@yahoo.com Värmland, Närke, Södermanland 5. Bertil L Jansson, 0174-410 68 bertil.41068@telia.com svensk region, Västmanland 6.

Jan Paraniak, 08-746 61 11 huvudstaden, Gotland 7. Frank Brodin, Kållered 031-795 21 43 fab@comhem.se götet 8. Reima Hartikainen, Skövde, 0500-43 34 93 reima.hartikainen@bredband.net Bohuslän-Dal, Västergötland, Östergötland 9. Christer Svensson, Växjö 0470-72 96 57 christersvensson615@hotmail.com Småland, Halland, Öland 10. Bengt-Åke Svensson, Jämjö, 0455-507 66 bengt-ake.svensson@jamjo-flak.se Skåne, Blekinge Ledaren Innehåll Ledaren 2 Redaktören besitter termen 3 Veteran-SM inom Växjö 4 Umemaran 6 Sörmland något som är extremt eller ytterst 7 Hotelltips 8 Chicago Marathon 10 Artroskopi – meniskskada 12 Firenze Marathon 15 Bromölla Marathon 16 Årets lopp 22 sålunda fick oss då vinter samt detta tillsammans med råge.

frost inom mängd samt kallt inom läka landet, vanligtvis existerar detta ju den norra delen från landet likt brukar erhålla rejäla vintrar tillsammans minus 30 samt lägre. dock idag besitter även oss såsom bor söder angående Dalälven fått vår sektion. Tänk vilka löp- dagar detta blev tillsammans solsken, vindstilla samt minus 15 grader. detta riktigt knastrade angående stegen istället till slask samt halka.

Vilka existerar då nyårsförutsättningarna, vilka löften existerar redan brutna? Allt likt man kaxigt talade angående på grund av omvärlden, för att inom kalenderår då skall jag minsann fullfölja stöt inom saken. Hur många från detta existerar redan brutet? en roligt löfte likt jag såg inom enstaka tysk löpartidning plats, för att nära tävlingar kasta pappmuggen inom papperskorgarna istället till vid marken.

äger noterat för att nära ungdomstävlingar existerar detta dem minsta, dem vilket kvar går vid dagis, vilket existerar många ordentliga samt helt riktigt letar efter enstaka papperskorg. dock tyvärr existerar detta således, för att då dem sedan kommer inom skol-och idrottsklubbsåldern sålunda gäller ej detta, utan då kastas allt vid marken, ofta tillsammans benäget bistånd från föräldrar samt chef.

besitter ni tänkt vid, för att inom olika idrottstidningar finns detta mot 99% bara bilder vid glada samt som skrattar människor. Bilderna existerar gärna lite retuscherade sålunda för att löpste- gen nästan sker inom luften utan förbindelse tillsammans marken. Även målbilderna visar gärna glatt som skrattar personer samt angående ett foto skall illustrera enstaka riktigt svår väg eller spår, liksom Swiss bergsrelaterad, sålunda existerar detta ryggtavlorna likt gäller.

alternativt såsom jag såg inom enstaka tysk dagblad, en par fulla av lera fotbeklädnad tillsammans med tillhörande ben. Visst existerar detta roligt för att vandra igenom olika löpartidningar, svenska samt utländska samt var hitta föremål eller textstycken, fina bilder samt lopp utanför våra gränser liksom verkar lockande. inom tex. www.jouksija-lethi.fi finns ett evenemangskalender på grund av olika finska lopp.

nära Bodensjön finns en lopp likt går genom tre länder, www.sparkasse-marathon.com. (bara en nation räknas på grund av Svettdroppen). inom Berlin finns en lopp likt går genom den gamla klas- siska flygstationen Tempelhof (det plats dit luftbron gick efter andra världskriget) etc. etc. detta finns hur många liksom helst för att välja vid beneath detta kommande året, dock till den skull - glöm ej reflexvästen, då detta existerar mörkt ute.

vid omslagsbilden: Tilda, likt gärna springer fast detta existerar många frost. Foto: Rebecka Nästa siffra utkommer sju dagar 16. problem att diskutera gällande prenumeration vid tidningen Marathonlöparen mottages vid e-post till: medlemssekreterare@marathonsallskapet.se alternativt fragor@runnersworld.se, tel. 08-545 535 30. Nytt kalenderår – nya lopp Sid 6. Gun Öhman deltog inom Umemaran. P A Allensten din ordförande

3 Redaktören äger termen tillsammans med enstaka viss bekymmer inväntade oss svininflu- enzan (baconfebern).

Nyttjandet från sprit fick enstaka fräsch innebörd - förr invärtes, för tillfället även utvärtes. Grisen får ofta, trots för att den tjänar människan, ta ny tillväxt på grund av enstaka massa negativt. dock gri- sen existerar vår jämlike inom många. noggrann liksom oss äter grisarna både vege- tabilier samt animalier, samt noggrann såsom oss blir grisarna röda, då dem solar. Vilket osökt leder in vid något helt annat: till för att enstaka tävling bör bli från, behövs därför uppenbart deltagare; dock även funktio- närer existerar nödvändiga.

Inget idrottsar- rangemang skulle klara sig utan sina medhjälpare. Håller ni vid tillräckligt länge, därför blir ni förr alternativt senare värvad likt funktionär. såsom funktionär existerar detta ej självklart, för att ni får ett övning motsvarande din faktiska kompetens. för att ni existerar civilin- genjör, behöver ej betyda för att ni auto- matiskt får ansvaret till detta logistiska, ni förmå många väl bli satt för att servera varmkorv.

existerar ni ett skicklig jurist, är kapabel detta generera ett lokal likt krattare nära längdhoppsgropen. tillsammans ett ekonomi- träning kunna ni ett fåtal visa publiken mot rätta vid läktaren. Jag minns ett kille, brevbärare mot yrket, likt fick stå inom Globens källare samt vakta enstaka hissdörr medan tävlingarna pågick, vid detta för att ingen obehörig skulle nyttja hissen. ingen garanteras auto- matiskt enstaka adekvat arbetsuppgift.

på denna plats råder veritabel inkonsekvenslogik. ett gedigen högskoleutbildning behöver ej artikel enstaka merit till enstaka funktionär. ifall ni ej råkar existera sjukvårds- utbildad förstås. existerar ni doktor alternativt vårdpersonal, existerar ni guld värd till enstaka tävlingsarrangör. detta bör, vid varenda täv- ling, ständigt finnas enstaka sjukvårdskunnig. Hälsan existerar detta värdefullaste oss äger - näst efter enstaka medicinsk expert.

Råkar ni artikel sjukgym- nast, således får ni mot samt tillsammans med freda dig till deltagarna. Tänk dig till mer än enstaka gång, innan ni beneath ett massiv kvällsmål berättar till din bordsgranne, för att ni existerar vårdpersonal alternativt medicinsk expert. erhålla är kapabel motstå chansen mot enstaka gratiskonsultation. därför på denna plats är kapabel detta många väl låta enstaka bit in inom huvudrätten: − ni likt existerar vårdpersonal, vet ni vad detta existerar på grund av röda prickar jag ständigt får mellan skinkorna, då jag springer.

detta kliar således förb...? − ingen aning! (Utslag förmå bero vid detta mesta, svårt för att diagnostisera vid sit- tande ända). − Jo, ni förstår, detta kommer därför fort jag blir svettig. Just idag existerar jag ganska varm, sålunda jag förmå visa dig. (Nu börjar bordskavaljeren för att lossa vid livremmen samt på grund av för att denne ej bör blotta sig mitt inom maten, får man taktfullt börja ställa avledande frågor.) − besitter ni inte någonsin sökt doktor till dina besvär?

− Jodå minsann! Jag äger mot samt tillsammans med sökt hos enstaka professor vid universitets- sjukhuset. (och då tror denne för att jag, såsom vårdpersonal, bör känna till bättre?). Jag fick enstaka läkemedel, liksom jag skulle ta, dock den äger ej hjälpt alls. − vad fanns detta på grund av läkemedel då? − Jag vet ej vad dem heter, dock detta plats sådana var små vita tabletter tillsammans med ett skåra inom.

(De allra flesta tabletterna existerar vita samt väldigt flera äger enstaka skåra). Jamen ni, jag tror dem hette nånting tillsammans S alternativt Z. (De flesta, likt ej jobbar inom vården, tror för att varenda medicinsk expert samt sjuk- sköterskor är kapabel FASS utantill, både vilket gäller verkningsmekanism, dos, styrka, rekommenderad dygnsdos, samt biverk- ningar. således existerar detta ej, kunna jag härmed avslöja).

dock ibland existerar man tvungen för att ställa upp tillsammans med sin kompetens; t.ex då den egna klubben arrangerar detta egna lop- husdjur. Vem besitter då hjärta - alternativt mod - för att yttra nej? dock ej heller då kommer dina surt studielånskrävande kunskaper mot sin riktig. Man går årliga repetitions- kurser inom HLR samt drömmer ifall för att anlända löpande tillsammans med hjärtdefibrila- en hög byggnad eller struktur inom högsta hugg samt vid en hjältemo- digt vis uppväcka den döda mot liv.

Man utbildas för att ge palliativ vård inom livets slutskede alternativt sofistikerad akut- vård. Får man då briljera tillsammans sina surt förvärvade kunskaper? Icke! Man får tejpa repade knän samt lägga vid skavsårsplåster. Ibland får man lugna enstaka orolig skadad: − Tur för att ni kom därför fort. − Jaså, vad ägde behärska hända annars? − Då ägde detta troligen läkt, innan ni hunnit hit.

Man får snyta gråtande barnungar samt lugna oroliga föräldrar, liksom ej hittar dem borstsprungna telningar. vid sin höjd får man linda enstaka måttligt, stukad tramp. dock mesta tiden står man bara samt tittar vid. Snacka ifall överkvalificerat. Tacka vet jag ett hederlig hjärtinfarkt! för att ta läkemedel existerar ej roligt, dock för att äga roligt existerar ett utmärkt läkemedel.

Spring därför besitter ni roligt. Rebecka skribent Grymt, sa grisen

4 en nytt prydligt deltagarrekord inom detta 16:de Växjö Marathon förmå oss tacka Svenska Friidrottsförbundets vete- rankommitté till, liksom utsåg Växjö inom Småland mot arrangör från VSM 2009. Preliminärt startade 430 löpare samt 386 fullföljde. Växjö befäster därmed sin andra ställe efter huvudstaden Marathon likt Sveriges näst största Marathon.

Visserligen springer detta flera svenskar inom New York Marathon samt Kalmar Triathlon. Trelleborgs Magnus Hansson samt helsingborgs (IS Göta) Maria Andersson fanns snabbast vid dem åtta varven runt Växjösjön. U nder höstliga förhållanden tillsammans med 5-6 grader samt ett besvärlig nord- lig luftström, sänkte Magnus Hansson inom en sololopp detta gamla personliga rekordet tillsammans uppemot tio minuter mot 2:34.05.

Hansson går tillsammans med den tiden in vid ett 16:de lokal vid den svenska års- bästa-listan. dock Maria Andersson plats etter värre. denna debuterade liksom löpare vid huvudstaden Marathon inom våras vid 3:24 samt för tillfället vann denna vid 2:52.22. Glädjande för att dem fem främsta damerna inom Växjö hamnar vid höjdpunkt 30 inom den svens- ka årsbästa-listan. Ytterligare numeriskt värde damer kom beneath tre timmar inom Växjö, tvåa inom syfte samt svensk mästarinna inom K40 Anne Martikainen, SLK Oxelösund, 2:57.58 samt Josephine Johansson, Villstad GIF, 2:59.39.

Fyra inom uppgift samt tvåa inom K40 blev Birgitta Karlsson, IFK Skövde, vid 3:05.22. detta fanns stenhårt ifall bronset. Femma inom syfte samt trea inom K40 kom Veronika Miledal, OK Njudung (Vetlanda), 3:14.20. Christin Bergkvist, FK Studenterna, missade brons inom K40 tillsammans med ynka 48 sek- beneath. Tvåa inom uppgift samt segrare inom M35 blev Peter Lekkerimäki, Tullinge-Tumba FF, vid 2:42.26.

Trea inom uppgift samt vinnare inom M45 Stefan Hult TV 88 vid 2:43.33, Stefan existerar även enstaka duktig ultralöpare. Johan Porshult, grupp Blekinge, vann M40 vid 2:47.51. Överlägsen segrare fanns Carl-Johan Olofsgård Hässelby SK inom M55 vid 2:52.31 ett segermarginal vid nära 16 min. Segrartid beneath tre timmar blev detta även inom M50 var Hans Furuland, Uppsala Löparklubb, vann vid 2:58.30.

Lars Degerheim, Huddinge AIS, samt undertecknad fanns dem enda svenskar likt deltog inom Veteran EM inom Ljubljana Slovenien häromåret. för tillfället vann Lars, tillsammans med ovan fyra minuter, SM guld inom M60 vid 3:11.22. maximalt överlägsen segrare vid VSM bland herrarna fanns Sture Axén Mariestads AIF 3:14.56. tillsammans 21 min vann Sture sin klass M65. Även inom M70 plats detta tuff värre ifall SM medaljerna var Jan Andersson, IK Akele, vann vid 3:51.28.

Äldsta herrklassen M75 ägde tre full- nästa var Erik Andersson, Björkfors GoIF, vann vid 4:33.00. Snabbaste Växjöbo bland damer- na blev Kristin Brodin, IFK Sala, vid 3:20.21. Brodin såsom varit förkyld inom veckan nådde ej sitt syfte beneath 3.20, dock nära fanns detta. Arrangörsklubben Växjö Löparklubb vann enstaka SM medalj genom Mellgården inom K55 vid nytt ”pers” inom tid igen vid 4:04.48.

Britt-Marie tog brons bara minuter efter tvåan samt vann K55 gjorde Britt Hellmark, Lidköpings fryst vatten, 3:45.38. Hellmark vann även VSM inom Vännes vid halvmaraton tidigare inom tid. Ende Smålänningen liksom vann SM guld fanns Siv Persson inom Målilla-Mörlunda SKI vid 3:19.32 inom K35. Även inom K60 krävdes goda tider på grund av för att ta medalj. denna plats vann Gunilla Juthback Wennberg, Hemlingby LK, vid 3:52.28.

Juthback tog bostad guldet även inom Vännes vid 21.1 km. inom dem numeriskt värde äldsta damklasserna vann Fredrikshofs FIF numeriskt värde guld genom Lena Skymne K65 vid 5:05.15 samt Gunilla Wallin inom K70 vid 5:52.58. IK Akele samt Fredrikshofs FIF fanns dem enda klubbarna, liksom vann mer än en VSM guld inom Växjö. Heleneholms IF genom Jörgen Holmqvist, Frederic Rabenne samt Peter Karlström tog bostad vandringspriset inom tre- manna-lagtävlingen vid 8:50.38 endast 14 sekunder före tvåan IFK Trelleborg.

grupp Blekinge kom trea vid 9:08.06. Mattias Bramstång, Halmstad Garnison IF, fanns ett från samtliga hjältar, vilket fullföljde inom Växjö vilket borde uppmärk- sammas mera. Mattias existerar god till tider enstaka bit beneath tre timmar. inom tid ägde denne 3:25.05. Hur kommer detta sig är kapabel den oinvigde fråga sig? Antingen äger han slutfört ett ultratävling vykort tidsperiod före Växjö (och då pratar jag ej angående dem vanliga sex timmars alternativt 24 h utan ifall längre än 48 timmars).

alternativt således gjorde han likt inom år: denne drog fram ett kompis mot enstaka drömtid. Anette Kroon, Laholms IF, fick god draghjälp från Mattias inom Växjö, då denna nedsänkt liksom klistrad inom ryggen vid Mattias. Ann-Kristin, Forsberg Hemlingby LK, samt Jan Forsberg, Åmots SK, sade för att detta fanns mitt fel för att dem fanns inom Växjö samt tävlade. Hur kunna detta komma sig frågade jag?

Jo, ni pratade därför gott ifall Växjö, då oss träffades inom Beijing Marathon på grund av en par kalenderår sedan. plats detta ej dig oss såg igår natt komma dragandes vid ett massiv bärutrustning frågade Janne samt Ann-Kristin? – Jo jag kom bostad tillsammans med tåget ifrån Kastrup. besitter varit tillsammans inom Zagrebs Marathon inom Kroatien till sex dagar sedan svarade jag. Ann-Kristin brukar artikel jämn tillsammans med hemmaklubbens Johansson inom K45.

för tillfället sprang Ann-Kristin ifrån både Susanne samt sin personlig Janne. denna blev därmed trea. Susanne kunde trösta sig tillsammans med VDM guld inom K45. denna sprang vilket därför ofta förr tillsammans tillsammans med sin parhäst Kerstin Sandh genom bota loppet. Viktoria Johnsson, vilket numera springer på grund av Målilla-Mörlunda SKI, segertid premiäråret 1994 fanns 3:43.05; inom kalenderår sprang denna vid 3:44.06.

dem tillfällen såsom Viktoria missat Växjö Marathon existerar lätträknade. Viktoria existerar även enstaka duktig triathlet, liksom ofta tävlar vid Ironman inom Kalmar. Astrid Häger, Fredrikshofs IF, fanns ett från debutanterna inom Växjö Marathon. Astrid, vilket existerar ett flitig skri- bent inom Marathonlöparen, plats lycklig för att klara fem timmar. detta existerar rolig för att flera väljer för att löpa sin inledande mara inom Växjö.

ett från varenda för- klaringar mot loppets popularitet förmå existera för att detta inte någonsin existerar längre än 2,6 km mellan vattenhålen. Vidare ligger loppet korrekt både geografiskt samt inom tidsperiod. Löpare återkommer tid efter tid. Trots allt nybyggande runt vackra Växjösjön Veteran-SM inom Växjö Strax efter starten lig- ger löparna ännu ganska samlade.

5 besitter oss ej behövt ändra nämnvärt vid banan.

Domkyrkan (som prydde 1998 års medalj) ligger mindre än 100 meter ifrån stort insjövatten samt tävlingsbanan. vid blomsterkungens, Carl von Linné’s (1999 års medalj) tidsperiod gick vattnet ifrån Växjösjön ända upp mot domkyrkan; dock tackar vare enstaka sänkning från vattenni- vån, kunna oss idag löpa var oss utför. Tommy Ursby, Växjö, skickad ifrån Smålands Friidrottsförbund liksom kon- trollant från arrangemanget, tyckte detta plats oklart vid vilken blad angående speaker- bordet målgången skulle existera.

dock chi- husdjur registrerade dock tiden vid båda stäl- lena. Några löpare missade för att löpa dem sista tiotal meterna in vid gräset mot vänster ifall målburen samt detta medförde ett extra koll från dessa löpare till korrekt period. Önskvärt existerar för att detta står inom PM vilket liksom gäller. Ulf Agrell, Heleneholm, såsom repre- senterade Svenska Friidrottsförbundets veterankommitté övervakade VSM.

denne besitter grabb angående långlöpningen samt springer ibland egen Marathon. Ulf äger servat mig nära flertalet veteran EM samt VM tillsammans med förtära. samtliga arrangörer från veteran-SM får kostnadsfri publicitet vid deras hemsida tillsammans klub- bens emblem. detta existerar märkligt för att tävlings- ledaren tackat nej mot detta ett förslag eller något som erbjuds tillsammans motiveringen, för att oss får tillräckligt tillsammans med löpare utan er.

Ulf ägde bara ett sak för att anmärka vid, samt detta fanns för att speakern ej nämnde för att detta pågick en veteran-SM. Ulf påpekade detta samt då nämnde han detta ett enda gång. JanParaniakochundertecknaddelade, till Svenska Marathonsällskapets räk- ning, ut ett sektion utmärkelser mot välför- tjänta medlemmar. Hur gick detta då på grund av mig själv? ja, inget vidare, siktade vid fyra timmar blankt dock fick tillslut 4:12.39 inom uppgift efter för att äga haft 2:00.12 halvvägs.

vid sex från mina åtta maror inom Växjö besitter jag tappat ovan tio minuter. detta existerar ej godkänt tycker jag. för tillfället gick jag visser- ligen Zagrebs Marathon inom Kroatien sex dagar tidigare (på 4:03.31) dock ändå. Får heller ej glömma för att jag gick SM 50 km 14 dagar tidigare. Christer Svensson, Svenska Marathonsällskapet samt Växjö Löparklubb Resultatlistan finns vid sidan 23 Dessa utmärkelser utdelades inom Växjö: Göran Lennström Hultsfred LK: Svettdroppen till 25 maror inom Europa inom 25 olika länder.

Stig Samuelsson Tjalve: Statyett 50 maror. Standar till 25 maror gick till: Gunilla Wallin, Fredrikshofs FIF Micael Lindqvist, Skillingaryds FK Erik Dalberg Vattudalens LDK erhöll även numeriskt värde prestationsnålar. Dels på grund av brons samt dels på grund av för att klarat beneath 3.30. Ulla Lembke passar vid för att proviantera. inom gnistrande solsken dock bitande kall luft (22 minusgrader) startade nio tappra marathonlöpare ifrån Vattudalsskolan inom Strömsund.

Bengt-Olof Funseth likt satt ut kilometerskyltar samt vägmarke- ringar lagom mot uppstart, undrade ifall ej marathonlöpning plats ett sommarsport. detta fanns faktisk en par grader kallare utmed banan, berättade han. Ganska snabbt steg dock kvicksilvret samt nära målgången efter fyra timmar plats detta ”blott” -15 samt nära prisutdelningen en par timmar senare -8. dem ett fåtal timmar- na tillsammans dagsljus begränsade dock möj- ligheterna för att skjuta fram starttiden.

Flickorna utgjorde enstaka tredjedel från startfältet samt bidrog dessutom mot för att företräda andra klubbar än VLDK denna ljus. denna plats fanns förstås Gunilla ifrån Jokkmokk likt ju bor nästgårds, bara 55 mil ifrån Strömsund samt även hennes systra Maria, liksom ägde lite längre bostad mot Mölndal. Märta Moe ifrån värdföreningen fanns ofin nog för att löpa ifrån systrarna. tillsammans med förargliga tretton sekunder överskred denna fyra timmar.

Patrik Norberg vilket ju vunnit flera lopp tidigare vid hemmabanan fanns dryga kvarten snabbare än Märta tillsammans sina 3.44. Efter värmande duscha samt fika fanns detta dags på grund av prisutdelning. på denna plats erhöll Märta Moe samt Michael Ahrens Marathonsällskapets standar på grund av tjugo- fem maratonlopp. enstaka översyn från dem olika utmärkelserna, liksom finns inom SMS följde samt därefter fick delta- garna sina välförtjänta kostnad.

likt van- ligt inom Strömsund gick sedan varenda vilket ägde chans ut vid matställe. beneath samtalen angående olika maratonupplevelser kunde oss samtidigt, vid storbilds-TV, jubla åt dem svenska skidskyttedamerna likt överlägset vann stafetten inom tyska Ruhpolding. Mats Zetterlund Vattudalens Vinterspring inom den skira gryningen strävar Märta Moe, Mats Zetterlund samt Gunilla Manbré fram inom kylan. Utmärkelser: Statyett 345 Stig Samuelsson, GOIF Tjalve Standar 856 bekräftelse Andersson, IK Stern götet Standar 850 Micael Lindqvist, Skillingaryds FK 853 Gunilla Wallin, Fredrikshofs FIF 852 Erik Dahlberg, Vattudalens LDK 854 Michael Ahrens, Vattudalens LDK 855 Märta Moe, Vattudalens LDK Prestationsmärke brons 58.

Karin Arthursson, Hässelby SK Bronsnål 57 Erik Dahlberg, Vattudalens LDK Prestationsnål Onumrerade Erik Dahlberg, Vattudalens LDK certifikat på grund av fem lopp till; Jerry Rydberg Arne Persson Anders Österlund Michael Ahrens Arne Persson Andres Österlund Svettdroppe 7 Göran Lennström oss hälsar dessa nya medlemmar välkomna mot Marathonsällskapet 2010 Carina Bylund,Sollentuna Yvonne Nilsson, Drottningholm Bengt Nilsson, Drottningholm Björn Sennersjö, Rättvik Sören Fransson, Nässjö Martin Hansson, Malmö

6 Den 37:e Umemaran blev ett tillställ- ning inom höstsol samt bitvis friska västvin- dar.

Samtidigt plats detta premiär till nya tvåvarvsbanan tillsammans med vändpunkt inom Stöcksjö. detta blev en test liksom tycks äga fallit dem flesta löpare vid läppen. M arathondistansen kom givet- vis för att handla många angående Kristoffer Österlund, IFK Umeå. Österlund tvingades således sent liksom tre veckor innan ställa in början inom Berlin pga ett envis skada. Direkt efter början bildades ett tättrio från Österlund, klubbkamraten Niklas Berglund samt Nuray Yassin Ahmed, Tväråselets AIF.

nära mil- passeringen, 36 minuter, ägde tätgrup- pen krympt mot två; Österlund samt Ahmed. ifrån samt tillsammans infarten mot Röbäck (14 km) fick Österlund egen svara till farthållningen, ingen orkade längre hålla IFK-arens tempo. Österlund tog Mats-Åkes spurtpris efter 21,1 km samt passerade vid 1.15.15. TvåanAhmedklockadeshärför1.16.40. Trea fanns Niklas Berglund, IFK Umeå (1.18.27). detta kvinnliga spurtpriset gick mot starkt öppnande Sandra Halvarsson, Morjärvs SK (1.30.40).

inledande 5 km nedsänkt denna bara 100-talet meter på baksidan täten. vid andra varvet ökade avstånden. Niklas Berglund tvingas avbryta efter 35 km. Österlund inkasserade sin sjätte seger inom Umemaran vid tiden 2.33.01 samt fanns påtagligt tillfreds tillsammans med dagen tillsammans tanke vid säsongens skaderegister. Tvåa inom uppgift kom Ahmed 2.46.54 samt trea blev starkt löpande veteranen Lars-Åke Ekman, IKSU Löpning, 2.49.49.

Kvinnliga klassen fick numeriskt värde sena åter- bud. Fjolårssegraren Jenny Jansson valde enstaka mindre distans till dagen pga enkel förkylning. Cornelia Henriksson, Morjärvs SK samt fyra vid Lidingöloppet kom från identisk skäl ej mot början. Klubbkamraten Sandra Halvarsson tillsammans meriter inom militära landslaget, fick försvara Morjärvs ära samt gick inom syfte vid ganska stumma ben såsom segrare (3.25.51) vid andra område samt distriktsmästare till Västerbotten blev debu- tanten Birgitta Lanhede, Jalles TC Umeå vid 3.31.29.

vid loppets andra halva halverade denna avståndet upp mot Halvarsson. Trea inom Umemaran blev Karin Grip, 3.35.25, även denna ifrån arrangerande Jalles TC. Lite längre ner inom startfältet löpte trefal- dige curlingmästaren Peja Lindholm sitt sjätte marathon. han varvade vid dryga 1.40, dock fick en lite tyngre andra varv ut mot Stöcksjö. inom syfte vid 3.39.14. Mats Ceder, Marathonblåbären genomförde sin tionde Umemara samt fick loppets guldmedalj.

Dagens verklige kämpe; österbottningen Alf Granvik, liksom gjor- dem comeback inom Umeå efter seriös sjukdom, samt fullbordade sitt 266:e maratonlopp. Hans norske arbetskamrat Bård Rödde klarade ”bara” från sitt 263:e! nära den gemensamma prisutdelningen efter loppet samt var varenda fick kostnad, pas- sade kontaktombudet Mats Zetterlund för att prata sig varm till medlemskap inom Marathonsällskapet.

ett ytterligare lycklig löpare plats australiensaren Jonathan Love, fyra inom loppet, likt vann utlott- ningen från grupp Sportias tvåhjulig, pas- sande till denna duktige Ironman samt triathlet! skrivelse samt Foto: Leif Stening Starten Umemaran (177) Niklas Berglund, (168) Kristoffer Österlund, (176) Nuray Yassin Ahmed. Segrarna Sandra Halvarsson Morjärvs SK samt Kristoffer Österlund IFK Umeå. Nya vägar inom Umemaran – dock Österlund hittade riktig Lars Idhult, Jalles TC.

Umemaran 2009-10-10, 73 fullföljande: Män 1 1MS Kristoffer Österlund, IFK Umeå 2.33.01 2 2MS Nuray Yassin Ahmed, Tväråselets AIF 2.46.54 3 1M45 Lars-Åke Ekman, IKSU Löpning 2.49.49 4 3MS Jonathan Love, Stöcke TS Järnet 2.52.26 5 1M40 Robert Johansson, Skellefteå AIK 2.55.21 6 4MS Jonas Westberg, Jalles TC Umeå 2.57.22 7 2M45 Jarmo Raaterova, Luleå 2.59.14 8 5MS Tomas Kapell, IF Vingarna Övik 3.00.10 9 6MS Johan Larsson, Stöcke TS Järnet 3.02.56 10 7MS Daniel Hallgren, IKSU Löpning 3.04.58 11 2M40 Björn Tunemalm, Jalles TC Umeå 3.07.57 12 3M40 Mikael Niklasson, Piteå IF 3.10.30 13 3M45 Ahmed Hassan, Tväråselets AIF 3.11.22 14 4M40 Patrik Norberg, Vattudalens LDK 3.12.26 15 1Mot Kristofer Öhman, OK Skogslöparna 3.13.26 16 2Mot Peter Gellerstedt, Norums SK 3.14.57 17 1M35 Pavio Grzelewski, Jalles TC Umeå 3.16.56 18 10MS Petter Larsson, Strömnäs GIF 3.17.13 19 3Mot Henrik Risberg, Hemmingsmarks IF 3.17.36 20 1M55 Anders Riström, Morjärvs SK 3.18.48 21 4Mot Marko Saranpää, Sävar 3.19.47 22 5Mot Henrik Stenwall, IKSU 3.22.37 23 2M35 Örjan Mattsson, Nordingrå SK 3.24.19 24 1M50 Stig-Olof Holm, Botsmarks SK 3.30.17 25 5M40 Kenneth Norman, Birsta SK 3.30.43 26 3M35 Helge Nilsson, Morjärvs SK 3.32.21 27 6M40 Anders Högdahl, Jalles TC Umeå 3.34.20 28 4M35 Peja Lindholm, vandra & klinik för löpare 3.39.14 29 4M45 Mats Ceder, Maratonblåbären, härlig 3.40.42 30 6Mot Lars Lidgren, Skellefteå AIK 3.41.05 31 5M35 Jörgen Sundqvist, Örnsköldsvik 3.41.29 32 2M50 Dan Hägglund, Lycksele LK 3.42.29 33 5M45 Michael Ahrens, Vattudalens LDK 3.43.36 34 7M40 Staffan Darehed, Jalles TC Umeå 3.44.04 35 6M35 Per Edlund, Jalles TC Umeå 3.46.46 36 7M35 Patric Dalid, Lögdeå SK 3.47.55 37 8M35 Jörgen Risholt, Umeå 3.48.29 38 1M60 Mats Zetterlund, Vattudalens LDK 3.49.41 39 9Mot Boa Drammeh, Röbäck 3.49.54 40 10Mot Fritjof Theens, Stöcke TS Järnet 3.49.58 41 1M65 Lars Idhult, Jalles TC Umeå 3.50.17 42 11Mot Rickard Olsson, Umeå 3.50.56 43 12Mot Mattias Sjödin, Vännäs AK 3.54.45 44 2M60 Kjell-Göran Holmberg, Jalles TC Umeå 3.54.51 45 15MS Joakim Nolberg, IFK Umeå 3.57.09 46 2M55 Alf Söderlund, Rödåbygdens IK 4.00.20 47 7M35 Staffan Åkerblom, Rånäs 4H 4.01.25 48 3M55 Tommy ortnamn eller efternamn, Blåsmarks SK 4.03.17 49 3M60 Bård Rödde, Lånke IL, NOR 4.07.59 50 3M50 Stefan Grenbäck, Nordingrå SK 4.12.56 51 13Mot Ansgar Hahn, Skellefteå 4.16.43 51 8M35 Anders Östman, Larsmo IF, härlig 4.16.43 53 6M45 Per Helgesson, Röbäcks IF 4.20.02 54 4M50 Carl Boström, Jalles TC Umeå 4.22.41 55 14Mot Martin Myhrberg, Ockelbo SK 4.36.17 56 15Mot Oscar Hällgren, Rödäng 4.47.23 57 5M50 Staffan Wikström, Vattudalens LDK 4.49.44 58 17MS Alf Granvik, Mirka Jogging, härlig 6.31.03 Kvinnor 1 1KS Sandra Halvarsson, Morjärvs SK 3.25.51 2 1K50 Birgitta Lanhede, Jalles TC Umeå 3.31.29 3 1K35 Karin Grip, Jalles TC Umeå 3.35.25 4 1K45 Gun Öhman, Skellefteå AIK 3.44.46 5 2K45 Märta Moe, Vattudalens LDK 3.46.08 6 3K45 Susanne Andersson, Piteå IF 3.53.14 7 1Mot Lisette Lundström, Umeå 3.57.48 8 1K40 Gunilla Manbré, Jokkmokks SK 4.00.30 9 2Mot Liza Hellgren, Umeå 4.17.07 10 4KS Lina Forsman, IFK Umeå 4.26.12 11 3Mot Jenny Kling, Sundsvall 4.26.52 12 4K45 Eva Wikner, Jalles TC Umeå 4.31.27 13 2K35 Barbro Molander, IF Brahe,FIN 4.35.29 14 4Mot Inger Veisseh, Umeå 4.49.45 15 2K50 Elaine Öberg, Infjärdens SK 4.51.56

7 Lördagen den 10 oktober avgjordes den nionde upplagan från Sörmland något som är extremt eller ytterst Marathon (SUM) inom lysande sol- sken.

SUM existerar en 50 kilometer långt terränglopp strax söder ifall huvudstaden tillsammans början nära Björkhagen samt syfte nära Rudans gård inom Haninge. Loppet arrang- eras från Stockholms Långdistansklubb. Banan följer mot stora delar Sörmlandsledens inledande fyra etapper samt innehåller partier tillsammans med tekniskt krävande terräng, dock löparna bjuds även vid löpning vid terrängspår, skogs- vägar samt mindre asfaltvägar.

V id starten, såsom sker klockan 10 vid förmiddag, fanns detta denna dygn rimfrost vid marken samt endast en par plusgrader. vid startlinjen stod 131 löpare inklusive undertecknad, varav 29 damer, vilket fanns nytt deltagar- rekordnotering. beneath dagen steg temperaturen successivt samt nära målet nära Rudans gård plats detta nästan sommarvärme. Efter en start varv vid en ter- rängspår går banan inom riktning mot Hellasgården (som dock endast passe- ras vid avstånd) samt därefter mot Alby friluftsgård var loppets inledande vätske- övervakning passeras efter 17 kilometers löpning.

nära denna samt dem efterföl- jande vätskekontrollerna serverades detta detta tid sportdryck, dricksvatten, bananbitar, saltgurka samt bullskivor. Sedan följer några kilometer tillsammans tekniskt många krävande terräng inom naturskön miljö var- nära bland annat Nyfors samt resterna från enstaka äldre mölla passeras. Efter 21 kilometer kommer man ut vid enstaka grusväg samt sedan följer nästan ett samt ett halv mils löpning vid små asfalt- samt grusvägar.

Halvvägs in inom loppet passeras Brakmaren (se nedan angående bergspris) samt strax därefter kommer loppets andra vätskekontroll. Sedan fortsätter banan inom riktning mot Åva. Efter några kilometers asfaltlöpning vid Åvavägen kommer man mot den tredjeplats vätskekontrollen efter 34 kilometer. var lämnar man Åvavägen samt springer inom riktning mot Tyresta bygd vid små grusvägar. Efter 37 kilometer följer några kilometer tillsammans tekniskt krävande terräng vid Sörmlandsleden fram mot den fjärde vätskekontrollen nära Dalarövägen efter 42 kilometer.

nära denna vätskekontroll serverades inom kalenderår förutom detta ovan nämnda även coca- cola samt chips. Därefter springer man inom riktning mot Haninge vid stigar, terräng- spår samt asfalterade cykelbanor. Efter 47 kilometer kommer man mot Rudans gård via ett gångbro ovan järnvägen samt denna plats finns loppets sista vätskekontroll. Innan man får vandra inom uppgift återstår dock tre kilometers löpning vid terrängspår samt denna korta sträcka innehåller flera branta upp- samt nedförsbackar.

inom herrklassen segrade Brian Buchtrup Nielsen ifrån Fredikshofs FF vid tiden 3:17:09, drygt numeriskt värde minuter före 2007 samt 2008 års segrare Daniel Nilsson ifrån FK Studenterna. Damklassen vanns liksom dem tre senaste år från Kajsa Friström ifrån Fredikshofs FF. Kajsas segertid fanns inom kalenderår 4:18:10 samt marginalen mot tvåan Emelie Andersen ifrån grupp Ultrasweden LK uppgick mot nästan 15 minuter.

Brian samt Kajsa erövrade även detta bergspris såsom tilldelas den manliga respektive kvinnliga löpare liksom leder tävlingen vid krönet från loppets längsta samt brantaste backe nära Brakmaren efter 25 kilometer. detta existerar intressant för att notera för att endast tre löpare, motsvaran- dem numeriskt värde andel från antalet startande, bröt loppet trots den krävande landskapet.

egen kom jag inom syfte vid tiden 4:38:00, vilket fanns 31 minuter snabbare än då jag sprang detta lopp inledande gången 2007. Liksom till numeriskt värde tid sedan ramlade jag numeriskt värde gånger beneath loppet (mitt flacka löpsteg existerar mindre väl lämpat på grund av ter- ränglöpning), dock tackar samt lov föll jag mjukt samt den enda skada jag ådrog mig den på denna plats gången plats en skrubbsår vid motsats till vänster armbåge.

Den natursköna banan inom kombination tillsammans med detta fina vädret gjorde för att stora delar från loppet blev ett njutning trots den kraftansträngning detta ständigt innebär för att löpa 50 kilometer. Efter målgång erhöll samtliga fullföl- jande medalj samt ett T-shirt inom funktions- ämne. Dessutom fanns detta en stort prisbord likt löparna fick plocka ifrån inom den ordning dem kom inom syfte. Sedan bjöds detta vid mackor, bryggdryck, sportdryck samt smågodis.

Arrangörerna ägde transpor- terat löparnas packning ifrån starten mot målet. till dem såsom således önskade fanns detta tillfälle för att bada bastu. Jag förmå varmt rekommendera SUM mot varenda marathon- samt ultralöpare. Loppet existerar välarrangerat samt banan existerar, vilket framgår från min detaljer ovan, många fin samt varierande. Trots för att antalet deltagare vuxit kraftigt dem senaste år omges tävlingen fortfaran- dem från ett familjär stämning.

Man skall dock existera medveten angående för att stora delar från loppet löps inom tekniskt krävande ter- räng samt justera tidsförväntningarna därefter. detta gäller för att kurera tiden existera uppmärksam, dels på grund av för att ej stappla, dels på grund av för att ej löpa fel. Banan existerar dock markerad tillsammans snitslar samt samtli- ga deltagare erhåller dessutom enstaka landskapsbild innan uppstart.

enstaka fullständig resultatlista samt infor- mation angående loppet återfinns vid tävling- ens hemsida, www.sormlandultra.se. Mats Liljegren Sörmland något som är extremt eller ytterst Marathon Målgång nära Rudans gård till Mats Liljegren. Foto: Tomy Liljegren.

8 D u existerar ej ensam; detta existerar flera vilket letar. detta existerar ej bara huvudstaden Marathon såsom drar människor mot huvudstaden, detta sker myck- et inom huvudstaden beneath sommaren samt ej minimalt inom tid, då detta stora bröloppet äger boende.

dock ännu finns faktisk plats kvar! vad sägs angående Hilton Stockolm Slussen? till bara 9.980kr är kapabel ni bo numeriskt värde nätter tillsammans bekvämt avstånd mot Stadion. till dyrt? Ok, detta finns mer prisvärd. dock en stort samt ”fint” logi existerar ej ständigt detta identisk likt en högt kostnad. detta gäller för att ej ge sig. Letandet underlättas från ett datamaskin tillsammans med Internetuppkoppling, dock enstaka hederlig, äldre mobil existerar fullt användbar.

flera önskar njuta från sommarnatten inom huvudstaden efter maran samt föredrar därför för att bo centralt, samt då kostar detta. dock existerar ni beredd för att bo lite utanför centrum, därför går detta för att hitta lokal mot vettiga kostnader. tillsammans med enstaka restid vid ½ – 1 60 minuter kunna ni bo god inom förorterna; ni kunna ändå stanna kvar inom stan mot sent vid natten samt fira ditt lopp.

huvudstaden besitter utmärkt kollektivtrafik, framför allt in samt ut ur stan. detta existerar sämre, då man reser tvärs; dock detta existerar enstaka ytterligare saga. Pendeltågen går lördagar fram mot ca. 01.30 samt där- efter går ständigt nattbussen varenda 60 minuter bota natten. gård ni inom centrala huvudstaden går tunnelbanan kurera nat- ten tillsammans minimalt halvtimmestrafik.

samt ni – glöm ej för att ni resar kostnadsfri inom Stockholms Lokaltrafik (SL) tillsammans din nummerlapp. Nedanstående sammanställning fullfölja inga krav vid för att existera heltäckande. Jag äger endast tagit förbindelse tillsammans några från dem företag likt angett e-mail-adress; dock detta finns flera flera möjligheter inom länet. Jag lyckades utverka avdrag åt medlemmarna vid några från varenda boende.

Ni såsom besitter datamaskin, kunna själva vandra in samt söka. Jag besitter använt sökorden: Bed and breakfat, pensionat, logi, cam- ping, vandrarhem. Några uppgav, för att dem redan plats fullbokade beneath mara- thonhelgen (d. 4/6 samt 5/6), andra upp- manade löparna själva för att lyssna från sig. denna plats följer några från samtliga möjligheter likt erbjuds (helt utan rangordning samt tillsammans viss reservation till felaktigheter): Rebecka ”Den såsom söker skall ock finna” äger ni bekymmer för att hitta boende inom samband tillsammans med maran?

Park Inn Solna Hotellgatan 11, Solna. Tel: 08 470 91 00. info.solna@rezidorparkinn.com dem 10 inledande vilket bokar får nästa rabatt: Bo 2 nätter erlägga 1 mörker. 990:- till enkelrum samt 1240:- dubbelrum. att ange eller meddela något bokningsreferensen KF374. på grund av reservation kontakta Camilla Sjödin vid camilla.sjodin@rezidorparkinn.com Alternativt fingerprydnad 08-470 91 00. Scandic ett köpcenter eller butik i täby Näsbyvägen 4, ett köpcenter eller butik i täby.

Tel: 08 517 354 00. taby@scandichotels.com Scandic ett köpcenter eller butik i täby logi existerar den perfekta utgångspunkten ifall ni önskar utforska huvudstaden. Hotellet ligger 10 minuters bilresa ifrån centrala huvudstaden samt 1,6 km ifrån stadens största shoppinggalleria. vid hotellet finns bastu samt fitnessanläggning. Frukostbuffé ingår ständigt inom rumspriset. Scandic-kedjan äger även plats vid Scandic Järva Krog för att tillhandahålla, angående ni existerar intresserade.

detta ligger lite närmare Stadion än ett köpcenter eller butik i täby. beneath Marathonhelgen erbjuder ett köpcenter eller butik i täby enkelrum tillsammans med extrasäng mot en rabatterat kostnad vid 790:-/rum/natt. Kontakta Emma Lindenor alternativt Scandic ett köpcenter eller butik i täby samt att ange eller meddela något bokningskoden ”Marathonlöparen” sålunda får ni riktig kostnad. Ibis Hotel Västertorpsvägen 131, Stockholm-Hägersten.

Tel: 08-55632330. email: h2888@accor.com, www.ibishotel.com beneath marathonhelgen bor ni vid Ibis Hotel Stockholm- Hägersten på grund av endast 365/person inom dubbelrum. inom priset inkluderas frukostbuffé vilket bota helgen erbjuds mat eller dryck fram mot klockan 12. ifrån hotellet tar ni dig mot start_områ- detta tillsammans tunnelbanans röda direktlinje vid mindre än 20 minuter. att ange eller meddela något Marathon då ni bokar.

Bredängs Camping huvudstaden Stora Sällskapets väg, Skärholmen. Tel: 08–977071. bredangcamping@telia.com, www.bredangcamping.se Campingen äger stugor, vandrarhem samt matställe. Högt samt vackert belägen campingplats inom naturskönt region, nära Mälaren. 5 minuters vandring mot Bredängs T-banestation. 19 minuter mot City. Pensionärsrabatt

9 Scandic Anglais (Centralt) Humlegårdsgatan 23, huvudstaden. Tel: 08-517 340 16 www.scandichotels.se/anglais Priset gäller 4-6 juni till Superior boende (våra finaste rum): 2390 kr/natt, angående man bokar för tillfället.

(Våra standardrum existerar redan fullbokade). Man är kapabel boka dessa lokal lite mer prisvärd (2070 kr/natt) genom för att utnyttja vårt EARLY kostnad liksom innebär, för att man bokar samt betalar sam- tidigt (minst ett sju dagar före tillträde. EARLY priserna existerar ej om- samt avbokningsbara. detta finns även kvar en fåtal Cabin-rum lediga, dem kostar 1490 kr/natt alternativt likt EARLY 1265 kr/natt.

Cabinrummen ligger trappan beneath lobbyn samt existerar enkelrum utan glugg. Dock ändå väldigt bekväma samt hål- ler identisk standard såsom våra övriga plats. STF Vandrarhem Fridhemsplan (Centralt) Sankt Eriksgatan. 20, huvudstaden. Tel: 08-653 88 00, www.fridhemsplan.se Löparna existerar välkomna för att boka plats vid personlig grabb. avdrag mot STF-medlem (50 kr inom avdrag per natt).

Klubbensborg Tel: 08-646 12 55, klubbensborg@telia.com äger brukar några ”stammisar” anlända varenda kalenderår inom samband tillsammans med huvudstaden Marathon dock detta finns ställe till flera. detta finns område inom sovsal (5-8 bäddar) till 200:-/natten samt lite finare bäddade utrymme likt t ex kostar 750:- på grund av en dubbelrum. detta existerar enkel för att nå Stadion tillsammans med tunnelbana härifrån samt detta finns utmärkt par- kering, vilket existerar helt kostnadsfri.

denna plats erbjuds avdrag vid bäddade boende till medlemmar. Bo god samt Billigt inom huvudstaden tillsammans med närförort. Tel: 0709-23 37 50, www.BBoB.se på denna plats finns ett fåtal bokningar samt erhålla värdar beneath vinterhalvåret, dock detta rekryteras nya vär- dar vid vårkanten.Därför besitter man ingen utmärkt överblick förrän inom mars - april. Prismässigt ligger boeendet bland dem lägsta.

(Finns inom Huddinge, Stuvsta, Traneberg, stadsdel i stockholm, Årsta samt Södermalm). Längsta avståndet existerar 15 km samt längsta mot tunnelbana/pendeltågsstation existerar 450 m). Hotel Attache Cedergrensvägen 16, Hägersten. Tel: 08-18 11 85, info@hotelattache.se Attaché Hotel inom huvudstaden existerar en litet affärs- samt semesterhotell. samtliga utrymme existerar bekvämt inredda samt äger enstaka upphöjd standard tillsammans eget toalett.

matställe tillsammans med låga kostnader. kostnadsfri parkering. Bara 15 minuter mot centrala huvudstaden tillsammans tunnelbana. Hotellet brukar äga löpare boende denna plats varenda kalenderår. Hotellet existerar en lugnt logi samt äger ett massiv frukostbuffé. Än således länge finns detta ganska gott ifall lokal kvar. Ordinarie kostnader beneath helgen existerar 995:- på grund av lätt samt 1095:- till dubbel.

BoKloster VillaHotell Stockholmsvägen 55-57, 195 34 Märsta. Tel: 08 591 407 00, www.bokloster.se Fastigheten äger tidigare drivits såsom en religiös byggnad på grund av Dominikanska systrarna 2,5mil fr. huvudstaden. utrymme per mörker ifrån 395:-. Frukosten måste beställas senast klockan 17.00 dagen innan samt levereras mot ditt boende aftonen innan samt placeras inom ditt matförvaring väl förpackad på grund av för att artikel fräsch mot påföljande morgon.

Frukostpåse till endast 50:- Waxholm kust & Camping Eriksövägen, platsnamn. Tel:08 541 301 01 www.waxholmstrand.com Bara 30 minuter ifrån huvudstaden, mitt inom Stockholms ögrupp. denna plats besitter löpare bott tidigare. detta finns 2 bäddstugor lediga tillsammans separat servicehus. Priset existerar 450 kr per mörker. Man erbjuder 10% avdrag på grund av löpare. Just för tillfället byggs 6 större stu- gor tillsammans dusch samt toalett.

Priset vid dessa existerar på grund av 4 bäddstuga 850 kr/natten samt 6 bäddstuga 1000 kr/ natten. 10% avdrag mot löpare. Man önskar marathonlöpare hjärtligt välkomna! Lodge32 (Centralt) Hantverkarg. 32, Kungsholmen. Tel: 08-650 00 32, www.lodge32.se utrymme fr. 500 :-/rum (inkl lakan). Ca 10 min vandring ifrån Centralstationen samt Cityterminalen. på denna plats finns goda park-erings- samt kommunikationsmöjligheter.

Receptionen existerar normalt öppen 9-18. Ingarö Havscamping Tel 08-570 270 793 www.ingarohavscamping.com små stugby tillsammans med fem stugor på grund av fyra perso- ner vardera. Fyra från dem hyrs endast ut veck- ovis vilodag - vilodag samt priset existerar 4200:- per sju dagar inom juni. Den stugan såsom oss dygnsbokar kostar 700 kr per dygn inom juni. inom sista minuten (påbörjad vecka) bokar oss varenda stugor per dygn.

inom dagsläget existerar varenda stugor lediga den önskade perioden. Nicksta Camping Nickstabadsvägen 17, Nynäshamn Tel: 08-520 127 80 info@nickstacamping.se Vår campingplats ligger nära Nickstabadet, Nynäshamns populära havsbadplats.Glassbar, kiosk samt matlagningsutrustning, solstudio, bastu samt gym. 600 m mot pendeltågsstation, 1 60 minuter mot T-Centralen. detta finns plats, stugor samt villa- vagnar på grund av uthyrning.

Slagsta Motell samt Wärdshus Slagstagårdsvägen 1 NORSBORG Tel:08 53 18 88 00 www.slagstamotell.com Hotellet besitter ca 30 dubbelrum, 15 enkelrum samt 2 familjerum. Avstånd mot huvudstaden Stadion existerar ca. 2 mil. Priset till en dubbelrum tillsammans avdrag på grund av löpare existerar 850:- /natt inklusive morgonmål. The nation in Slottsvägen, Roserberg. Tel: 08/590 35043 www.land-inn.se Gästhemmet existerar centralt beläget nära pendel- tågsstationen, 1 mil ifrån Arlanda samt 3 mil ifrån huvudstaden city.

Rosersberg ligger utefter Stockholm-Märsta pendeltågslinje. Lycka till! Vintermarathon Kvarnsveden 2009-11-07 Antal fullföljande: 100 Män 1 1MS Anders Österlund, Västerås SOK 2.28.32 2 2MS Brian Buchtrup Nielsen, Fredrikshofs FIF 2.39.48 3 3MS Niklas Sydow, Fredrikshofs FIF 2.41.51 4 4MS Michael Mustaniemi, Bålsta IK 2.42.06 5 5MS Erik Anfält, Örebro AIK 2.44.20 6 6MS Daniel Lindholm, DalregementetsIF 2.46.59 7 1M55 Jörgen Thorsell, Borlänge LK 2.59.18 8 1M35 Andreas Öberg, Ljusdal RC 3.02.01 9 1M50 Peter Jaktlund, Kvarnsvedens FIK 3.02.50 10 1M45 Mårten Westberg, Fredrikshofs FIF 3.03.02 11 2M45 Styaffan Westberg, Vattudalens LDK 3.05.43 12 1Mot Anders Furuskär, Ericsson container SK 3.06.22 13 1M40 Johan Gustafsson, IFK Mora 3.06.32 14 2Mot Björn Kjellberg, Solna 3.06.42 15 2M50 Björn Gjerde, Norge 3.06.43 16 3M45 Per-Olov Åberg, Vilsta IK 3.07.05 17 2M40 Patrik Norberg, Vattudalens LDK 3.07.46 18 3M50 Raimo Mikkola, Borlänge LK 3.08.44 19 3M40 Peter Björkqvist, Borlänge LK 3.11.13 20 4M45 Krister träd, Borlänge LK 3.11.15 21 4M40 Magnus Jacobsson, IFK Sala 3.12.53?

22 5M45 Per Busk, Lillhärdals IF 3.13.31 23 6M45 Jonas Lennerstål, IFK Sala 3.14.18 24 7MS Tomas Broberg, Fredrikshofs FIF 3.16.27 25 1M60 Lennart Olsson, Korsnäs IF 3.19.51 26 2M55 Erik Dahlberg, Vattudalens LDK 3.20.10 27 2M60 Stig Åsberg, IFK Nyland 3.22.03 28 3M55 Jouko Mourujärvi, IFK Sala 3.22.09 29 7M45 Martin Lundmark, Fredrikshofs FIF 3.22.15 30 8M45 Mats Hammerin, Borlänge LK 3.22.46 31 8MS Mats Liljegren, grupp Skavsåret IF 3.22.59 32 5M40 Harry Äijö, huvudstaden Postens IK 3.24.35 33 9M45 Tommy Sjöström, oss likt springer 3.24.58 34 9MS Anders Berggren, Malung 3.27.08 35 3Mot Thomas Eklund, Borlänge 3.29.02 36 2M35 Tomas Carlsson, Kvarnsveden FIK 3.29.37 37 4M55 ThommyLarsson, Ingarö IF 3.30.06 38 6M40 Mounir Touzaw, Hemlingby LK 3.35.28 39 3M35 Michael Eriksson, IFK Sala 3.36.14 40 4Mot Daniel Hökpers, Gävle 3.38.28 41 7M40 Jerker Sterneland, Dalporten OL 3.38.48 42 3M60 Bengt Lindgren, Vallentuna FK 3.39.24 43 10M45 Ola Bäckström, Säters IF 3.39.49 44 5Mot Staffan Blomberg, huvudstaden C Triathlon 3.40.30 45 8M40 Ulf Domanders, Hemlingby LK 3.42.00 46 9M40 Peter Axelsson, Domarvets GoIF 3.42.17 47 11M45 Michael Ahrens, Vattudalens LDK 3.42.26 48 6Mot Thomas Andersson, Falun 3.42.39 49 10M40 Robert Brinck, Västerås LK 3.43.03 50 4M50 Michael Leitner, Enköping AIK 3.44.12 51 1M70 Jörgen Larsson, IFK Sala 3.46.46 52 5M50 Lars-Göran Berggren, grupp Skavsåret IF 3.51.42 53 4M35 Jonas Wincent, IFK Sala 3.51.58 54 12M45 Bengt Göransson, Falu IK 3.52.19 55 6M50 Ralf Melander, Dalregementets IF 3.57.10 56 11M40 Joakim Säterborn, Bålsta IK 3.57.32 57 12M40 Jonny berg, Västerås LK 3.58.31 58 7Mot David Pettersson, IK Jogg.se 4.02.11 59 13M45 Svante Djärv, Avesta OK 4.02.21 60 8Mot Jan Forsberg, Åmots SK 4.05.25 61 13M40 Stefan Eriksson, Vilsta IK 4.05.48 62 5M55 Jan Paraniak, grupp Skavsåret IF 4.07.30 63 4M60 Bård Rödde, Norge 4.08.23 64 9Mot Jan Rosenström, Årsta 4.12.09 65 10Mot Christer Mattisson, Uppsala 4.19.15 66 11Mot Mattias Isebrink, Clas Ohlsson IF 4.20.59 67 6M55 B-Å Skoglund, Postens IK Sandviken 4.21.37 68 5M60 Lennart Skoog, Stenungsunds OK 4.22.57 69 1M65 Stig Söderström, Kvarnsveden GoIF 4.24.17 70 14M40 Christer Svensson, Växjö LK 4.24.55 71 7M50 Ola Wiksell, Borlänge LK 4.26.06 72 8M50 Bo Dahlström, oss vilket springer 4.28.07 73 9M50 Henrik Notfors, SEB IF 4.34.37 74 12Mot Stefan Larsson, oss likt springer 4.37.06 75 6M60 Kjell Åström, Månkarbo IF 4.37.30 76 14M45 Per-Erik Johansson, grupp Skavsåret IF 4.37.58 77 13Mot Johan Lidemark, Felix o högsta Fanclub 4.40.26 78 7M55 Sören Wedberg, IK Stål 4.41.45 79 7M60 Rolf Halde, oss vilket springer 4.42.52 80 14Mot Fredrik Hallor, Morgongåva 4.43.08 81 10M50 Ulf Nilsson, SEB IF 4.44.40 82 8M55 Sigvard Koplimäe, Vattudalens LDK 4.51.26 83 15Mot Peter Lembke, grupp detaljer 4.56.03 84 1545 Tomas Olsson, grupp Ultrasweden 4.57.46 85 5M35 Henry Surakka, oss likt springer 4.58.47 86 2M65 Anders Hidefjäll, Västerås FK 5.15.16 87 11M55 Owe Gustavsson, IK Vista 5.15.44 Kvinnor 1 1K35 Malin Pettersson-Lindgren, Älvdalens IF 3.40.06 2 1Mot Maria Gabriels, Kvarnsvedens Triathlon 3.40.28 3 1K50 Mette Edqvist Servold, SISU Forshaga 3.47.53 4 1K45 Märta Moe, Vattudalens LDK 3.53.15 5 2K50 Birgitta Alpsten, SISU Forshaga 3.54.45 6 3K50 Biritta Mellberg, SISU Forshaga 4.00.21 7 2K45 Ann-Kristin Forsberg, Hemlingby LK 4.05.26 8 4K50 Annie Hedlund, Friskis Svettis Sthlm 4.10.42 9 2K35 Linda Emilsson, SISU Forshaga 4.15.02 10 1K40 Annika Johansson, grupp Skavsåret IF 4.37.57 11 2Mot Ulla Lembke, grupp uppgifter 4.56.03 12 5K50 Barbro Paraniak, grupp Skavsåret IF 5.18.07 13 1K60 Astrid Häger, Fredrikshofs FIF 5.22.29 Resultat

10 ONSDAG Även den längsta resan börjar tillsammans med en inledande steg samt på grund av vår sektion innebar detta för att oss rullade ut vid riksväg 83 ifrån Ljusdal ett kylig dock solig ljus inom mitten från oktober.

Resans slutmål fanns Chicago samt finansinstitut of amerika Chicago Marathon vilket existerar loppets officiella namn, dock en inledande delmål fanns enstaka övernattning inom huvudstaden dit oss anlände efter cirka tre samt enstaka halvtimmes bilresa. TORSDAG Efter enstaka kväll tillsammans orolig sömn inom huvud- staden dryckesställe detta tidigt vid torsdag morgon från mot Amsterdam till byte från luftfart mot Chicago.IAmsterdamvardetväldigtnära attresantogslutförvårdel(ellerivartfall blivitordentligtfördyradochförsenad).Vi ägde ca 1 60 minuter vid oss innan vårt luftfart mot Chicago skulle avgå, oceaner från tidsperiod tillsammans med andra mening tyckte oss.

oss kollade för att flyget mot Chicago gick inom korrekt period samt tog detta sedan lite lugnt tillsammans med attstrosaruntibutikernapåSchiphol.Till slutligen ansåg oss för att detta fanns dags för att vandra mot vår gate till för att vandra ombord vid planet samt gick således mot gate E3. mot vår stora förvåning visar detta sig existera en KLM luftfart mot Chicago samt ej en United Airline luftfart liksom oss bokad.

United Airline äger nästan iden- tisk avgångstid dock boardingen bör inom stället ske ifrån gate G18. enkel PANIK! Den hjälpsamma personalen nära KLM gaten ringde emellertid mot vår gate samt meddelade United Airlines för att oss plats vid väg tillsammans med ilfart. Efter ett språngmarsch genom Shiphol kom oss lagom stressade samt övervarma ta mot vår gate samt klev likt sista passage- rare ombord vid planet.

Vilket strålande smidigt sätt för att inleda enstaka nio timmars flygning vid. mot vårt försvar är kapabel sägas för att sominbitnaLjusdalsbordärkollektivtrafi- ken inom princip inskränker sig mot enstaka avgång vid morgonen samt enstaka vid eftermiddagen fanns detta ej inom vår föreställningsvärld, för att detta kunde avgå numeriskt värde luftfart nästan paral- lellt ovan Atlanten ifrån identisk ort tillsammans identisk slutdestination.

för tillfället äger oss lärt oss, för att detta förutom avgångstid samt destination även existerar god ifall man kollar upp flightnumret före avgång. Nio timmar senare tog oss inom samtliga fall mark vid O´Hare Airport inom Chicago. Staden välkomnade oss tillsammans med en ordent- ligt regnväder samt ett temperatur vid 13 grader. Kampen mot jetlag star- tade direkt samt oss lyckades hålla oss vakna mot klockan åtta vid kvällstid då oss helt utmattade stupade inom sovplats 23 tim- mar efter detta för att oss klivit ur sängen inom huvudstaden identisk dygn.

FREDAG Efter ett mörker tillsammans utdragen vacker sömn ägna- des fredagen mot för att försöka hitta den nya dygnsrytmen samt för att kika runt inom lite butiker samt småhandla lite saker vilket verkade existera nödvändiga just då. veckodag vid veckodag morgon upptäckte oss för att detta plats frost ute. Väderrapporterna vid TV berättade angående för att detta plats den kallaste upptakten vid oktober sedan många utdragen tidsperiod åter.

oss tog ett stadig fru- kost samt åkte sedan pendeltåget ut mot Mc Cormick Convention Center var nummerlappsutdelningen höll mot (www.mccormickplace.com). Mässhallarna var existerar enorma samt sportmässan inom anslutning mot nummer- lappsutdelningen gick ej heller från på grund av hackor. oss tillbringade inom princip tre timmar tillsammans med för att vanka runt samt kolla vilket dem olika utställarna från löparprylar mm ägde för att erbjuda vid, sedan oss häm- tat nummerlapp samt testat för att chipet fanns riktig programmerat.

Efter mässan åkte oss tillbaka mot vårt logi beläget nära uppstart samt målområdet inom Millennium Park. Parken ligger vackert beläget tillsammans staden vid en sidan samt den stora stort insjövatten Lake Michigan vid den andra. vilodag Redan innan gryningen kunde oss lyssna hur högtalarna nära Millennium Park startade upp tillsammans med lite rockmusik samt kunskap mot tidiga löpare samt funk- tionärer, för att sedan resten från Chicago även fick lyssna existerar ett ytterligare bakgrund.

vid ortnamn Hotel (www.burnham- hotel.com) serverades ett lätt frukost- matbord på grund av hugade maratonlöpare klock- an 05.00. Den bestod från bryggd dryck, bagels tillsammans jordnötssmör, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, fruktdryck samt enstaka banan. då således småningom detta varma hotel- let övergavs på grund av för att vandra ut inom den kyliga oktobermorgonen, möttes man från enstaka fascinerande ögonkontakt.

detta fanns liksom en läm- meltåg från löpare vid väg genom stan. detta såg ut såsom ifall dem kom ifrån samtliga gator samt gränder samt samtliga gick mot identisk uppgift, nämligen Millennium Park. flera plats klädda inom sopsäckar (som jag själv), gamla collegetröjor samt mössor samt handskar utan separata fingrar. Jag fick vid vägen mot parken lyssna för att 2007 fanns detta högsommarvärme vilket man förmå studera ifall vid danske löparblog- garen Tor Rönnovs hemsida, (www.

temperance.dk) samt för att vattnet tog slut till arrangörerna. Denna dygn existerar detta snarare fara för att vattnet fryser mot fryst vatten inom muggarna. Chicago Marathon 2009 Stämningsbild ifrån The Loop beneath Chicago Marathon 2009. Foto Robert Wallberg Thomas Cahling stannar till för att kasta från toppluvan. Foto Britta Cahling

11 Arne Lager, Mjölby, likt nyss fyllt 75 (26/11) besitter sprungit 50 marathon.

denne valde för att sätta stopp var samt klarade härmed för att erövra Svenska Marathonsällskapets statyett nr 337. dock han utesluter ej helt, för att detta är kapabel bli något lopp mot. ifall en situation för att åka mot Honolulu skulle dyka upp, då skulle denne vilja löpa detta även. − Jag sprang min 50:e mara inom Växjö förra året samt avgjorde. för att detta fick sätta punkt. Däremot äger Arne ej slutat för att löpa.

Tvärtom, han springer fortfa- rande 7 -8 mil inom veckan samt besitter anmält sig mot årets Göteborgsvarv. − Löpningen håller mig ung, säger han. Min doktor säger för att jag existerar vilket ett 25-åring inom kroppen. Innan jag började löpa vägde jag 82 kg samt idag ligger vikten runt 68 kg. huvudstaden Marathon besitter fått den äran sjutton gånger samt flera andra lopp runtom inom världen äger detta blivit, däribland New York.

− detta plats 1989. Jag upplevde stan tillsammans tillsammans Tony Bristow (f.d. ordförande inom Sällskapet). oss plats även uppe inom Frihetsgudinnan tillsammans. Athén Marathon sprang denne 1980. Arne äger varit tillsammans med inom Sällskapet inom 32 kalenderår samt existerar numera ständig medlem. Tidningen önskar honom lycka mot tillsammans med framtida lopp. enstaka pigg smålänning Väl framme inom parken blev oss inslus- sade inom dem startfållor oss blivit tilldelade (jag hamnade inom C) samt detta fanns bara för att invänta startskottet.

Känslan för att stå var inom parken tillsammans nästan 35 000 andra löpare tidigt enstaka kall ljus morgon samt titta detta orange/lila ljuset färga topparna vid stadens skyskrapor är kapabel närmast beskrivas vilket, ja vilket bör man säga… HÄFTIGT. Loppet går inom en stort varv genom sta- den (www.chicagomarathon.com). detta börjar tillsammans med enstaka små runda inom city, liksom kallas the loop.

Den existerar döpt efter ring- linje vilket går runt stadens centrum. Banan fortsätter därefter tillsammans för att utföra enstaka avstickare både mot norr, väster samt söder innan målet inom Millennium Park. Banan existerar helt platt samt går mestadels genom stadsområden förutom ett små bit inom utkanten från Lincoln Park norr angående stan. Publiken inom Chicago gjorde en otro- ligt arbete samt hejade även vid oss längre bak inom leden liksom ifall oss nedsänkt inom tätklungan.

detta fanns enormt inspirerande kunna jag lova. detta finns 20 servicestationer jämt utspridda efter bansträckningen därför detta kändes ej vilket för att detta fanns någon fara, för att man kunde misslyckas tillsammans med för att erhålla inom sig tillräckligt tillsammans med näring; tvärtom fick man passa sig, således för att detta ej blev på grund av många från detta goda tillsammans med mot modell krånglande mage liksom resultat.

varenda kilometer samt varenda mile fanns markerade tillsammans med skyltar samt nära plats femte kilometer fanns tidkontroller såsom vid dem flesta lite större lopp. Loppets segrare, kenyanen Sammy Wanjiru fanns nära för att råka ut på grund av en missöde beneath loppet. denne åkte mot Chicago tillsammans målsättningen för att försöka slå nytt världsrekord; dock insåg ett bit in inom loppet för att detta ej skulle bli sålunda denna dygn.

han fortsatte därför tillsammans den enda målsättningen för att vinna loppet vilket han lyckades tillsammans med. Inne vid upploppet fanns denne inom ensamt höghet samt sprang därför samt vinkade mot publiken samt gjorde segergesten långt innan mållinjen. Väl inom syfte fick han reda vid för att denne sånär bommat för att slå detta gamla banre- kordet eftersom denne ej gick till fullt den sista angripen in inom syfte.

denne slog inom vart fall detta gamla banrekordet tillsammans med drygt ett kort tid samt blev därmed 100 000 $ rikare. MÅNDAG förmiddag ägnades mot för att slappa samt vila. vid eftermiddagen gjorde oss enstaka tur mot Greek Town samt åt enstaka underbar kvällsmål vid enstaka matställe vilket hämtad ur filmen ”Mitt stora feta Grekiska bröllop”. Efter middagen ägde oss bokad in enstaka ishockeymatch vid United Center (www.

unitedcenter.com) Chicago Blackhawks mot Calgary Flames. detta visade sig, för att den matchen gick mot historien vilket enstaka tangering från den största upphämtning- ett inom NHL:s bakgrund. Hemmalaget häm- tade upp en underläge tillsammans 0-5 efter 16 minuters spel mot enstaka slutlig seger tillsammans 6-5 efter förlängning. enstaka upplevelse förmå jag lova. TISDAG Även tisdagen blev enstaka lugn ljus tillsammans med vila samt lite kompletterande shopping inför hemresan vid onsdag.

ONSDAG Hemresa nära lunchtid på grund av för att anlända vid torsdag morgon mot Arlanda (bagaget anlände vid fredag eftermiddag). Chicago Marathon existerar en lopp likt varmt förmå rekommenderas ifall man gillar för att delta inom större marathonlopp. Servicen efter banan samt publiken existerar minimalt lika god (om ej bättre) likt New York, London samt Berlin, dock banan existerar många mer platt inom Chicago jämfört tillsammans med New York.

Staden erbjuder även flera god restauranger, teatrar, muse- um, intressant arkitektur samt sporteve- nemang liksom amerikansk fotboll, bas- ketboll samt sport med puck och skridskor. Högt bedömning tillsammans med andra mening. Thomas Cahling Ljusdal i enlighet med loppets hemsida sålunda plats detta dem denna plats 11 svenskarna liksom fullföljde loppet: Tot plac Namn Ort tidsperiod 3321 Martin Bergseth Enskede 3.25:52 4027 Bruce Bringerud Söråker 3.29:45 5836 Thomas Cahling Ljusdal 3.39:30 6641 Gina Ekdahl Stocksund 3.43:07 6978 Peter Ekdahl Stocksund 3.44:30 7129 Leif Klingborg Nacka 3.45:10 8118 Fredrik Ydrenius huvudstaden 3.49:08 13239 Johan Gäfvert Enskede 4.08:48 14190 Anders Johren Solna 4.22:15 1744 Roberth Eriksson Jönköping 4.25:34 20663 Henrik Hansson Solna 4.38:17

12 inom oktober plats detta dags på grund av mig för att åtgärda enstaka meniskskada, liksom jag ådrog mig inom mars.

Själva operatio- nen upplevs inom stort sett lika från patienten, även angående ingreppet inom knät är kapabel variera. eftersom detta finns flera löpare, liksom genomgår ett knäoperation, tog jag tillsammans mig kameran på grund av för att dokumen- tera. Infektionsrisken samt sekretessen inom vården förmå utföra detta svårt för att låta kameran följa tillsammans med in inom operationssalen, således jag tog chansen då den gavs.

möjligen förmå detta hjälpa andra tillsammans identisk sjuk- domshistoria. Väntetiden mot vissa behandlingar inom sjukvården existerar ganska utdragen samt man hinner oroa sig till både operationen samt resultatet. Flera frågade ifall jag ej fanns nervös inför operationen. Nä, ej en dugg (vilket faktiskt oroade mig lite grann). kvällstid före enstaka operation får man tvätta lekamen samt kalufs tillsammans enstaka bakterie- dödande rengöringsmedel.

ingen hårvård alternativt body- lotion existerar rätt senare, vilket får huden för att kännas liksom en torrt skinn samt håret likt enstaka höstack inom blåsväder. Sängen bör efter duschen bäddas tillsammans med rena sängklä- der, vilket uteslöt katten ifrån min slaf denna kväll. identisk tvättprocedur mor- gonen därpå fordrade, för att jag masade mig upp senast 06.00.

Däremot behövde jag ej avsätta period till morgonmål, eftersom man bör existera fastande. Rebecka Artroskopi inom samband tillsammans meniskskada Kassan på grund av avbetalning samt inskrivning. Kirurgen märkar upp mitt onda knä. han berättade för att 35% från varenda artroskopier (artro =led, skopi = vandra in tillsammans en titthål) måste göras ifall, patienten existerar vaken inom stället till sövd.

Sköterskan satte ett infart (nål) inom armvecket.

Knät tvättas tillsammans med antiseptisk sprit samt benet spänns upp inom en stöd tillsammans med ett ögla angående foten. All anställda plats vänliga samt hjälpsamma tillsammans fotograferingen. Narkosläkaren kom på grund av för att ”prata” in mig. denne ordinerade läkemedel förebyggande mot illamående samt smärta. Då jag hämtades mot operationen bad jag sköterskan, för att lägga mig vid sidan senare, angående jag skulle snarka.

Kirurgen går in vid tre olika stället. Dels tillsammans med ett små fotoutrustning, dels tillsammans med verktygen likt bör åtgärda skadan samt enstaka slang för att spola rent samt suga ut tillsammans. således på denna plats såg detta ut därinne. detta såsom existerar fransigt, borde artikel jämn samt fint. nära atroskopi reducerar läkningstid samt infektionsrisk.

detta blir knappt några ärr alls. flera operationer åtgärdas idag tillsammans skopi, bl.a. blindtarmen samt gallsten; dock metoden kunna ej tillämpas inom varenda lägen. Operationen tog 10 minuter. Strax efter uppvaknandet serverades bladte samt smörgås vid sängen. inom slutet från operationen sprutas smärt- stillande inom själva leden till för att minska den inledande smärtan. 13

14 inom våras frågade klubbkompisarna Patrik Karlsson samt Leif Julin ifrån grupp Skavsåret mig angående jag ville följa tillsammans med samt löpa Firenze Marathon inom Florens sista helgen inom november (Firenze existerar detta italienska namnet till staden Florens).

D å fanns min strategi för att löpa 24-timmarsloppet Bislett 24H Indoor utmaning inom Oslo den aktuella helgen, varför jag tyvärr plats tvungen för att tacka nej mot Firenze Marathon trots för att loppet verkade trev- ligt. inom slutet från augusti fick jag besked ifall för att 24-timmarsloppet blivit inställt vid bas från tidigarelagda ombyggnads- arbeten. inom min besvikelse ovan detta anmälde jag mig då mot både Firenze Marathon samt en 24-timmarslopp inom Espoo utanför Helsingfors inom månads- skiftet januari/februari 2010.

Florens existerar huvudstad inom distrikt Toscana inom mellersta Italien samt existerar byggd vid ömse sidor angående vattendrag Arno. Staden, likt idag besitter knappt 400 000 invånare, fanns beneath medeltiden Italiens finansiella centrum beneath ledning från bankirfa- miljen Medici. beneath renässansen plats Florens även en vetenskapligt samt kul- turellt centrum. Florens består mesta- dels från äldre bebyggelse samt 1982 upp- något som har transporterats eller flyttats stadens centrum vid UNESCO:s världsarvslista.

FirenzeMarathon,somiåranordnades till 26:e gången, existerar efter Rom Marathon Italiens näst största maratonlopp. inom kalenderår uppgick antalet anmälda löpare mot drygt 10 000, vilket fanns nytt rekordnotering. en 30-tal svenskar brukar delta inom loppet varenda tid. Starten sker nära utsiktspunkten Piazzale Michelangiolo, ifrån vilken man besitter utsikt ovan bota Florens. detta fanns tillfälle för att lämna in överdragsklä- derna inom lastbilar vilket stod uppställda inom närheten från målområdet samt arrangö- ren tillhandahöll fordon för kollektivtrafik därifrån mot startområdet.

Direkt efter starten lutar banan svagt uppför inom några hundra meter, dock sedan följer fyra kilometers utförslöpning. Därefter existerar banan inom stort sett plan tillsammans undantag till ett bropassage efter drygt 24 kilometer. Stora delar från banan går vid tämligen smala gator inom dem centrala delarna från Florens, dock trots detta upp- levde jag ej för att detta fanns någon nämn- värd trängsel beneath loppet tillsammans undan- tag på grund av strax efter starten.

Banan utför ett avstickare runt ett massiv järnvägsstation samt enstaka fotbollsstation (där även num- merlappsutdelningen existerar belägen) samt en parkområde strax utanför stadens centrala delar. Underlaget existerar mestadels asfalt, dock detta finns även enstaka sektion mindre partier tillsammans gatsten (totalt omkring tre kilometer). beneath loppet passerar man en flertal berömda katedraler, kyr- kor, borgar, torg samt andra attraktioner innan man når målet vid Piazza Santa Croce.

Servicen beneath samt efter loppet plats utmärkt. detta fanns vätskekontroller plats femte kilometer. nära dem inledande numeriskt värde kon- trollerna serverades vätska, sportdryck samt bladte, dock ifrån samt tillsammans med 15 kilometer även banan-, apelsin- samt citronbitar samt croissanter. Direkt efter målgång fick samtliga löpare medalj, enstaka värmande aluminiumfilt samt enstaka påse tillsammans med lite från varenda inom mat- samt dryckesväg.

Därefter slussades man förbi en antal matbord var detta serverades ännu mer föda samt beverage. Sedan plats detta bara för att följa tillsammans med ström- dock igen mot dem lastbilar inom vilka löparnas överdragskläder förvarades. Starten blev inom tid framflyttad tillsammans med 20 minuter ifrån klockan 9.00 mot 9.20. Arrangörernahadevisserligenförbehållit sig rätten för att senarelägga starten till för att italienskTVskullekunnadirektsändaden, dock informationen angående för att detta faktiskt skulle ske enstaka senare plats bristfäl- lig (åtminstone vid engelska).

oss fick såle- des stå samt vänta inom startfållorna längre än planerat, dock tackar samt lov fanns detta uppe- hållsväder samt mot samt tillsammans lite solsken sålunda oss behövde ej frysa. nära starten plats detta omkring 10 grader samt beneath förmid- dagen steg temperaturen successivt mot cirka 15 grader. Uppehållsvädret höll inom sig beneath all loppet. vidare eftermid- dagen kom detta enstaka regnskur, dock då ägde löparna till länge sedan gått inom syfte.

inom damklassen segrade Eva Maria Gradwohl ifrån Österrike vid tiden 2:35.41. Tvåa fanns Lena Gavelin, vilket tillsammans med tiden 2:37.11 noterade årets näst bästa svenska kvinnliga maratontid Firenze Marathon 29 november Mäktiga katedraler istället på grund av kyliga kulvertar beneath Bislet

15 (endast Isabellah Andersson äger inom tid sprungit snabbare). inom herrklassen seg- rade kenyanen Ben Kiprutu Chebet vid tiden 2:11.21, endast enstaka kort tid före landsmannen Reuben Seroney Kosgei.

Bäste svensk samt 16:e löpare totalt fanns Martin Kjäll-Ohlsson, vilket tillsammans sina 2:25.48 noterade Sveriges sjätte bästa manliga maratontid beneath 2009. Min klubbkompis Patrik Karlsson slog tillsammans med tiden 2:46.40 nytt personligt rekordnotering, enstaka förbättring från detta gamla rekordet ifrån Berlin tidigare inom höstas tillsammans 31 sekun- der. Däremellan äger Patrik hunnit tillsammans med för att ta silver inom M45-klassen nära veteran- SM inom långdistanslöpning inom Växjö.

till personlig sektion började loppet ej sär- skilt god. Löpningen kändes seg samt beneath den start nedförslöpningen ägde jag enstaka skadekänning inom mitt högra knä. då banan planade ut försvann dessbättre knäsmärtorna samt jag hit- tade successivt förbättrad flyt inom löpningen. Loppets inledande halva avverkade jag vid 1:42.04 samt allt kändes god fram mot 29 kilometer, då jag blev tvungen för att utföra en toalettbesök.

Dessbättre gick detta ganska snabbt för att anlända in inom löprytmen igen samt detta kändes utmärkt fram mot ungefär 34 kilometer, då oss vände inom detta parkområde oss sprungit dem senaste kilometerna på grund av för att löpa inom riktning mot centrala Florens längs tillsammans vattendrag Arno. då oss bytt löpriktning ägde oss plötsligt tämligen kraftig motvind, vil- ket gjorde för att tempot sjönk.

Ytterligare ett kilometer senare tvingades jag mot en andra toalettbesök samt dem efterföljande tre kilometerna gick riktigt tungt. då oss kom in inom stadskärnan igen efter cirka 38 kilometer återfick jag flytet inom löpningen samt kunde öka farten något. Jag kom mot slut inom syfte ganska tillfreds vid tiden 3:25.30, årets sjunde maraton- lopp tillsammans med ett sluttid vid mellan 3:25.20 (Sala) samt 3:26.34 (Vällingby).

Jag fanns endast 9 sekunder efter klubbkompisen Leif Julin inom syfte, dock konstigt nog såg oss inte någonsin varandra beneath loppet. Jag är kapabel varmt rekommendera Firenze Marathon mot varenda såsom existerar ute efter enstaka snabb dock samtidigt trevlig samt omväx- lande höstmara tillsammans med flera attraktioner längs tillsammans banan. Nummerlappsmässan existerar ej den maximalt välorganiserade jag besökt samt infor- mationen före samt nära starten lämnar enstaka sektion övrigt för att önska, dock servicen beneath samt efter loppet kompenserar till dessa smärre organisatoriska bris- ter.

Jag ångrar definitivt ej för att jag anmälde mig mot Firenze Marathon då min ursprungliga tävlingsplanering gick angående intet. i enlighet med övning kommer Bislett 24 H Indoor utmaning för att arrangeras sista helgen inom november nästa tid. angående allt går i enlighet med program får jag således chansen för att löpa detta loppet även, förhoppningsvis inom ombyggda samt var- mare kulvertar än vad liksom varit fallet tidigare.

Mats Liljegren Patrik Karlsson samt Leif Julin Firenze Marathon, Italien 2009-11-29 Antal fullföljande: 8205 Män 1 Ben Kiprutu Chebet, Kenya 2.11.21 2 Reuben Seroney Kosgei, Kenya 2.11.22 3 Assefa Reta Girma, Etiopien 2.12.42 svenska deltagare 16 Martin Kjäll-Ohlsson, Hälle IF 2.25.48 17 Emil Lerdahl, Hammarby FK 2.26.35 25 Anders Fransson, Rånäs 4H 2.30.52 66 Christer Ryman, Skillingaryds FK 2.39.55 71 Anders Marcusson, Rånäs 4H 2.41.45 117 Patrik Karlsson, grupp Skavsåret IF 2.46.40 131 Olof Mattiason, x 2.47.43 183 Jörgen Lindh, Rånäs 4H 2.50.53 324 Erik Andersson, FK Studenterna 2.57.11 687 Johan Malk, Tynningö 3.06.13 885 Fredrik Wallin, Linköpings OK 3.10.59 1082 Anders Windling, x 3.14.06 1363 Henrik Zettergren, Agesta GK 3.19.22 1741 Leif Juhlin, grupp Skavsåret IF 3.25.21 1758 Mats Liljegren, grupp Skavsåret IF 3.25.30 1890 J.

Grimheden EU Fund. Rights 3.27.30 1899 Mattias Andersson, x 3.26.54 2232 Anders Liif, Norrköping 3.31.19 2397 Pontus Westerström, x 3.30.21 3013 Gustaf Leijonhufvud, Golds Gym 3.41.56 3133 Mikael Lypinski, Tyresö 3.42.02 3241 Carl Ekstrand, x 3.44.01 4043 Anders Fors, x 3.56.18 4087 Christian Persson, Sundbyberg 3.54.36 4153 Henning Dahl, x 3.55.35 4738 Mathias Harjulin, x 4.02.58 5388 Daniel Tengberg, x 4.13.23 5491 Hans Westerberg, x 4.17.55 5675 Jan-Erik Ullström, oss vilket springer 4.19.34 5727 Göran Svensson, x 4.21.56 5765 Karl-Johan Hagman, x 4.22.42 5867 Fredric Jacobson, x 4.26.42 6374 Jan Söderbom, Fredrikshofs FIF 4.40.39 6918 C.

Sandberg, Arlanda-Märsta SK 5.25.12 Kvinnor 1 Eva Maria Gradwohl, Österrike 2.35.41 2 Lena Gavelin, Trångsvikens IF 2.37.11 3 Girma Tedesse, Etiopien 2.37.28 övriga svenska deltagare 16 Inga Kazlauskaite, Rånäs 4H 2.55.06 18 Annika Eriksson, Trångsvikens IF 2.57.53 261 Therese Häggeborg, x 3.44.52 482 Anne-Cathrine Lindström, x 4.01.51 719 Karin Ahlqvist, NYRR 4.23.57 950 Annika Hannila, x 4.44.52 Las Palmas samt Gran Canaria ägde 24 januari premiär till marathon.

Tidigare äger man endast haft en lopp ovan halva distansen. Loppet löptes vid ett tvåvarvs- väg eller spår längst bort strandpromenderna, Las Canteras samt Avenida Maritima inom Las Palmas samt tillsammans med uppstart samt syfte inom gamla stan. Startfältet plats vid nära 500 delta- gare ifrån 23 nationer. ett mindre lag svenskar fanns vid område, däribland IFK Umeås Kristoffer Österlund.

Denne fanns officiellt vid semes- terresa, dock passade samtidigt vid för att utföra säsongsdebut. detta blev en utmärkt besked på grund av Kristoffer likt kom direkt ifrån snödrivorna samt minus 20 uppe inom Umeå mot plus 20. detta plats enstaka många tillfreds Österlund vilket gick inom uppgift vilket trea inom loppet vid 2.28.53, ett tidsperiod såsom han ej lyckades gå under beneath all förra säsongen.

Loppet vanns uppenbart från kenya- nen James Kipkosgei Kuto vid 2.17, nära minuten före spanjoren Miguel Angel Vaquero. för tillfället står London Marathon inom april när- mast vid programmet till Österlund, en lopp var han trivts allra bäst. Då får oss möjligen titta ett fräsch attack mot 2.20-vallen. ej bara strandliv vid vintersemestern. Kristoffer Österlund laddar inför säsongs- premiären.

Semestermarathon vid 2.28 på grund av Österlund

16 Tommy Hagberg, Christer Svenson samt Jens Rydberg kom vid enstaka hedrande bronsplats tillsammans med tiden 12:38.43. Växjö Löparklubb plats väl representerad då Måd Thorssell sprang halvmarathon samt Arne Lundblad sprang 10 km. R yssbergets IK äger fått en del- tagarmässigt lyft inom sitt arrang- emang sista numeriskt värde år inom samt tillsammans med tillsammans med flytten mot november tidsperiod.

Ifjol fanns detta deltagarrekord då DM inom mara- thon till Skåne respektive DM inom halvma- rathon till Småland arrangerades. dock 58 marathon löpare, 73 vid halvmaran samt 33 löpare vid milen existerar ej långt efter fjolårets siffror. Tidigare ägde RIK enstaka gångsektion samt inom femte månaden i året 1991 gick undertecknad 10 km inom Bromölla. inom tid fanns detta inledande gången jag plats tillsammans inom deras marathonlopp.

detta gav mersmak! en litet lopp tillsammans med vänliga till- mötesgående funktionärer såsom allt liksom oftast får god bedömning från löparna. Kurt Gustavsson Hultsfred LK tycker för att samtliga maror bör börja tillsammans med coca-cola redan vid inledande varvet. Jag håller tillsammans. Drickat plats inom kallaste laget inom en kyligt samt blåsigt Skåne, dock ni får många på grund av startavgiften.

Förutom fika senare får samtliga ett påse tillsammans med allehanda godsaker inom såsom tandrengöring, hårtvätt, choklad, återhämtningsdryck, kolsyrad en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig vid glas mm. Måd samt Arne vann dessutom vinster inom utlottningen vid nr lappen. Banan existerar numera enstaka fyra varvsbana var marathonlöparna startar ursprunglig samt ”halvorna” ett kvart senare. Ytterligare enstaka kvart senare startar ”milarna”.

detta existerar numeriskt värde drickastationer utmed banan samt en nära mål/varvning. god för att detta existerar sålunda tätt tillsammans ”vattenhålen”. ursprunglig inom uppgift fanns debutanten vid maran Andreas Rehnborg Hässelby SK vid 2:36.20. Andreas plats helgens snab- baste svensk, då han fanns snabbare än svenskarna inom New York mara vilket gick samtidigt. Småländskan Ida Bladh Johansson SK Graal plats snabbaste liten sjö vid 3:14.16.

Tommy Hagberg sprang sin sextionde mara vid 3:46.31 (två minuter snabbare än inom Växjö) samt kom femma inom M40. Christer Svensson kom sexa inom M40 vid 4:17.27. Jens Rydberg fanns ett från flera, likt efteranmälde sig. Jens kom femma inom M50 vid 4:34.45. Jens samt undertecknad ägde sällskap inledande 20 km. ständigt lika trevligt för att småprata tillsammans med Jens beneath en marathonlopp!

Måd Thorssell fick lov för att starta tillsammans med oss andra vid halvmaran var oss ägde sällskap fram tills Måds målgång vid 2:09.24 vilket gav ett sextonde område inom öppen klass damer. Slutligen Arne Lundblad vilket sprang öppen klass her- rar 10 km vid 57.16 samt kom vid enstaka nittonde område. Arne plats numeriskt värde minuter före Ing-Britt Lindqvist Eksjö Södra IK vilket fanns en från Arnes syfte inom Bromölla.

Christer Svensson Växjö Löparklubb trea inom Bromöllas lagtävling Bromölla Marathon, Ryssbergets IK, 2009-11-01 Antal fullföljande: 62 Män 1 1MS Andreas Rehnborg, Hässelby SK 2.36.20 2 1M40 Patric Astrén, Ryssbergets IK 3 2M40 Jörgen Holmqvist, Heleneholms IF 2.57.18 4 2MS Ludovic Vaugarny, Ryssbergets IK 2.58.42 5 1M45 Anders Thelemyr, Duvbo IK 3.10.26 6 1M35 Martin Lüning, Föreningen grupp 3.12.37 7 1M50 Magnus Lindén, Ystads IF 3.14.09 8 2M45 Lennart Adolfsson, Anderstorps OK 3.17.28 9 3MS Jim Degrenius, Björnstorps IF 3.20.11 10 4MS Peter Karlström, Heleneholms IF 3.21.03 11 1M60 Ronny Andersson, Hästveda OK 3.22.09 12 1Mot Daniel Bjärsvik, QC Gruppen 3.24.41 13 2M50 Henrik Ask, Björnstorps IF 3.27.10 14 3M50 Jerry Olsson, Björnstorps IF 3.30.39 15 2Mot Patrik Östberg, Frosta Multisport 3.31.18 16 3Mot Stefan Samuelsson, gax 100 3.33.23 17 4Mot Morten Boldsen, land 3.34.26 18 5Mot Leif Stridsberg, Kristianstad 3.35.57 19 2M60 Bengt Lindgren, Vallentuna FK 3.38.01 20 3M40 Erik Månsson, Heleneholms IF 3.38.25 21 6Mot Peter Lager, Ronneby 3.41.47 22 7Mot Daniel Cefalk, vinslöv 3.42.21 23 3M60 Klas Paulsson, EAI FF 3.45.22 24 8Mot Fredrik Kagg, Knäred 3.46.04 25 4M40 Jesper Sjölander, Björnstorps IF 3.46.26 26 5M40 Tommy Hagberg, Växjö LK 3.46.31 27 1M55 Staffan Malmberg, Solvikingarna 3.47.45 28 9Mot Peter Rönberg Hansen, land 3.49.33 29 10Mot Anders Lundborg, Våttseröd 3.55.53 30 2M55 Lars Almqvist, IFK Helsingborg 3.56.23 31 11Mot Torbjörn Andersson, Klippan 3.57.43 32 12Mot Jens Bergenudd, skogsdunge 3.57.49 33 4M50 Peter Joelsson, Ålems OK 4.00.28 34 13Mot Claes Nilsson, Höllviken 4.00.42 35 14Mot Jonas Paulsson, skogsdunge 4.01.40 36 15Mot Nicklas Ingvarsson, Bro Sö OK 4.01.49 37 16Mot Rikard Nilsson, Trelleborg IAVS 4.03.55 38 17Mot Anders Ström, malm 4.06.10 39 18Mot Mattias Nilsson, Kristianstad 4.07.16 40 4M60 Kurt Gustavsson, Hultsfreds LK 4.08.15 41 19Mot bekräftelse Persson, Kristianstad 4.11.52 42 20Mot Bengt Arne Palm, Halmstad 4.12.14 43 2M35 Zingo Andersen, IK Jogg.se 4.12.43 44 6M40 Christer Svensson, Växjö LK 4.17.27 45 21Mot Johannes W Gulin, Kristianstad 4.18.57 46 22Mot Adam Dolah, skogsdunge 4.19.41 47 3M45 Anders Telander, Simlångsdalens IF 4.21.15 47 23Mot Martin Jyrkin, Halmstad 4.21.15 49 3M35 Rikard Kelloniemi, Simlångdalens IF 4.26.47 50 5M60 Bengt-Åke Svensson, grupp Blekinge 4.33.28 51 5M50 Jens Rydberg, Växjö LK 4.34.45 52 3M55 Lars-Göran Olausson, grupp Blekinge 4.38.52 53 24Mot Erik Karlsson, Laholms IF 4.39.38 54 6M50 Owe Gustavsson, IK Vista 4.41.26 55 4M55 Sigvard Koplimäe, Vattudalens LDK 4.42.23 56 25Mot Gert-Åke Englund, Stenforsaskolan 4.48.21 Kvinnor 1 1KS Ida Bladh Johansson, SK Graal 3.14.16 2 1K50 Eva Lönnqvist, Ystads IF 3.25.41 3 1K35 Pernilla Lundberg, Lenhovda IF 3.28.08 4 1K40 Viktoria Johnsson, Målilla-Mörlunda SK 3.42.33 5 1K60 Inger Knutsson, Lenhovda IF 4.23.41 6 2K60 Sinikka Kukkohovi, Anderstorps OK 5.06.36 Fr.

vänster: Christer Svennson, Måd Thorssel samt Erik Månsson.

Arbetet tillsammans Jubileumsmaran framskri- der. Den 27 november inspekterades banan tillsammans Peter Lembke samt Hasse Wiktorsson såsom ciceroner. Peter brukar ofta löpa banan vid väg ifrån bosta- den inom Sollentuna mot jobbet inom centrala huvudstaden. han äger hittat många resultat angående ursprungsloppet 1912 vid internet, vilket knappast kommer likt enstaka över- raskning till dem liksom känner Peter (Peter betraktar nog tillmälet datanörd vilket smicker).

Hasse äger sin upplevelse ifrån 1982 -83 då han plats tävlingsledare på grund av Extramarathon, loppet dagen efter på grund av dem såsom ej fick område inom ordinarie huvudstaden Marathon. Visserligen besitter många hänt tillsammans med stadsbilden vid närmare 100 år; dock den ursprungliga bansträckningen ifrån 1912 kommer inom stort för att bevaras. vilket tur existerar, byggdes ej E4:an vid den gamla vägen utan bredvid.

detta skulle artikel svårt för att stänga från trafiken var. Starten kommer för att vandra inne vid Stadion fram- på grund av den kungliga läktaren samt löparna får löpa nästan en helt varv, innan dem fortsätter ut genom Maratonporten, norrut mot Sollentuna . Sträckan blir 40.200 m noggrann såsom då, dock enstaka extra- sväng kommer för att läggas mot vid slutet, sålunda för att kravet vid dagens att vara berusad eller övermättad maraton- sträcka (42.195) kommer för att behärska springas till den liksom önskar.

till för att träng- seln ej skall bli på grund av massiv, kommer lop- husdjur för att delas in inom startgrupper ifall cirka 1500. nära Sollentuna Kyrka ligger Maratonstenen, likt restes 1913 mot minne från Solskens-Olympiadens mara- tonlopp. beneath 60-talet flyttades den cirka 100m söderut, på grund av för att utföra lokal på grund av enstaka fräsch på/avfart ifrån E4:an. denna plats får löparna vända åter mot huvudstaden igen.

Strax söder angående detta nyrenoverade Sollentuna Centrum passeras detta villa- region, var den berömde ”bortkomne” japanen klev från. Banan existerar ej helt enkel, detta finns några sugande backar. dock trots detta existerar intresset stort. Redan besitter 3600 anmält nyfikenhet, varav drygt 500 ifrån utlandet, vilket innebär för att loppet redan för tillfället kunna rankas likt Sveriges näst största mara.

troligen kommer betydligt fler för att verkligen anmäla sig längre fram. registrering öppnar inledningsvis 1 kalenderår före själva loppet, d.v.s. den 14 juli 2011. Haren samt sköldpaddan inom Bålsta Haren skuttar iväg samt existerar snart långt före sköldpaddan. Allt känns utmärkt trots nederbörd samt blåst. Trevarvsbanan existerar plan samt efter inledande varvet börjar haren således smått för att tro vid ett utmärkt sluttid.

inom detta ruggiga höstvädret finns detta ej många publik för att prata angående – ingen publik alls faktiskt. dock dem flera funktionärerna existerar outtröttliga inom för att uppmuntra samt heja vid. Ute andra varvet besitter haren kvar god hastighet, dock han försöker idag hitta enstaka klunga för att att koppla eller förena med något sig mot – på grund av motvindens samt inspirationens skull.

dock detta existerar svårt. Antingen går detta på grund av fort alternativt på grund av långsamt. Långa stunder skuttar haren alldeles till sig egen. vid tredjeplats samt sista varvet blir haren lite utmattad. Sluttiden likt han trott vid, tror han ej längre vid samt han tittar alltmer sällan vid klockan. detta kom- mer ej för att bli någon period för att skryta tillsammans.

idag gäller detta bara för att klara från halvmarans sista kilometrar inom den anpassade hastighet vilket idag gäller. Sköldpaddan vet för att han ej existerar snab- bast inom världen samt accepterar detta. dock denne lufsar vid samt kommer inom syfte utan bekymmer samt ibland sker detta för att han vinner ovan haren likt ofta får bekymmer ute vid banan. Sköldpaddan får även tillfredsställelsen för att nå sitt tidsmål – detta fullfölja denne ständigt samt ej sålunda sällan tillsammans med god marginal.

Sköldpaddan existerar enstaka vinnare! vid Bildningscentrum Jan Fridegård inom Bålsta centrum hämtade man sin num- merlapp samt fick ett löpartröja tillsammans med tryck designad från Bålsta-bon Lasse Åberg: Aisopos berättelse ifall haren samt sköldpaddan. Haren står var ivrig för att rusa inom väg samt säger ”Klara, färdiga, gå!”. Sköldpaddan mumlar ”Va?”. Jag fråga angående ej herr Åberg, vars idol existerar Kronblom, önskar retas lite tillsammans med oss löpare.

Hur vilket helst – detta existerar enstaka originell löpartröja liksom förmå stämma mot eftertanke! 143 sprang halvmaran, 74 sprang Sparbanksloppet (ett varv från banan, cirka 7 km). Halvmaraton vanns vid herrsidan från Henrik Löfås, Upsala IF (1:11) samt vid damsidan från Kajsa en stor naturlig upphöjning av jordens yta, Uppsala löparklubb (1:22). inom korta loppet tog Philip von Rosen, Hässelby SK (24 min) samt Sofia Karlsson, huvudstaden (30 min) bostad segern.

Detta hände detta 17 oktober samt detta fanns fjärde året likt Bålsta IK inbjöd vid löparfest. Bo Wessel grupp Skavsåret IF 17 Anders Olsson, Tommy Nord, Hasse Viktorsson samt Peter Lembke studera den gamla marathonkartan ifrån 1912. Jubileumsmaran 2012

18 Den 18 oktober avgjordes ”Bucharest City Marathon” på grund av andra gången. detta äger arrangerats maratonlopp tidigare här; dock då besitter detta endast varit från inhemsk karaktär.

detta lär äga varit svenskar tillsammans med denna plats tidigare, dock statistik vid detta saknas. från dem fyra fullföljande svenskarna inom tid lyckades åldersmannen Göte Ivarsson bäst pla- ceringsmässigt då han vann sin klass. denne fick enstaka segercheck vid 50 euro. enstaka kontroll såsom skulle vålla ett sektion bekymmer för att behärska åtgärda in. Fredag oss ankom mot en regnigt samt kallt Bukarest vid fredagen.

Resan ifrån flyg- platsen in mot centrum plats ca 16 km samt istället på grund av för att ta enstaka hyrbil, valde oss för att ta bussen. en omröstning vilket visade sig existera lite osmart, då detta plats ett helt vanlig stadsbuss, vilket plats överfull samt varm såsom ett bastu samt tog ovan ett 60 minuter inom den myllrande fredagstrafiken. flera gånger stod bussen helt stilla inom långa köer inom flera minuter.

Väl framme nära hotellet efter en buss- byte fick oss besked för att pga ett vatten- skada var, således fanns oss tvungna för att byta mot en annat logi inom identisk kedja. Bytet gjorde dock inget då detta nya hotellet (Hotel Opera) även nedsänkt centralt samt fanns från god standard. Efter incheckningen fanns detta dags för att leta sig fram mot nummerlappsutdel- ningen såsom plats beläget nära start- samt målområdet nära parlamentshuset.

Dit kom oss fram några minuter innan dem stängde på grund av dagen. inom vår påse fanns, för- utom sedvanlig pullover (fin kvalitet), även inbyggt chip inom nummerlappen. Loppet ägde lite annorlunda ålders- klasser. dem plats inom 10-årsintervaller ifrån 35-45, 45-55, osv. på grund av för att ett fåtal delta inom maratonloppet plats ålderskravet 18-80 tid. Maxtiden plats 6 timmar. veckodag Dagen innan loppet ägnades åt för att mot fots undersöka Rumäniens huvudstad liksom besitter ca 2 miljoner invånare tillsammans enstaka blandning från nya pråliga byggnader samt flera rivningsobjekt.

enstaka massiv sevärd- varm inom Bukarest existerar förstås parlaments- huset, likt anses artikel världens näst största administrativa byggnad, endast Pentagon existerar större. Parlamentshuset byggdes vid 1980-talet samt byggkost- naden sägs artikel enorma 300 miljarder kronor. Dåvarande diktatorn Ceasescu lät bygga palatset inom tolv våningar tillsammans ovan 3000 inredda utrymme. enstaka impone- rande byggnad.

vilodag Starten fanns 09.30 samt vädret plats det- identisk vilket tidigare dagar, dvs regn- tungt samt endast ca. 6-8 grader varmt. ett sju dagar tidigare ägde detta i enlighet med övning varit ca 25 grader inom staden sålunda detta fanns enstaka markant försämring vid sålunda kreditkort period. Starten fanns lite rörig då även halvma- ratonlöparna samt stafettlagen startade samtidigt.

Maratondistansen plats ett fyr- varvsbana likt plats relativt lättlöpt, dock tillsammans ett långseg uppförsbacke utanför parlamentshuset. Banan gick centralt kurera tiden, sålunda detta plats ganska många åskådare vid vissa ställen. Servicen vid banan fanns god samt likt vanligt utom- lands, serverades vattnet vid flaskor istället till muggar. Borde existera standard vid varenda maror. dem fem inledande platserna vid maran blev tagna från kenyaner var segraren ägde tiden 2.20,35.

Göte Ivarsson ifrån Karlsborg kom inom uppgift vid 4.43,10 samt vann sin klass (65-75 år) samt fick till detta ett segercheck vid all 50 euro. Totalt fullföljde 204 löpare vid långdistanslöpning (enligt resultatlis- tan). Resultatlistan existerar dock idag (läs 29/10) kvar ej fullständig. Måndag Morgonen efter loppet innan hemre- san drog oss ut inom regnet till för att leta riktig vid enstaka finansinstitut, liksom kunde åtgärda ut Götes prischeck.

Efter enstaka stunds letande kom oss fram mot huvudkontoret samt var fort- satte komplikationer för att åtgärda ut checken. detta visade sig för att en bankkonto måste öpp- nas vid den språk som talas i rumänien banken samt ursprunglig därefter kunde enstaka distribution göras mot Götes finansinstitut inom landet. Avgiften på grund av detta fanns 45 euro. Kvar skulle alltså återstå 5 euro.

Göte tackade då på grund av sig samt tog checken tillsammans sig bostad. Summan från kar- demumman blev för att oss åtminstone fick enstaka vacker vandring dagen efter loppet. Länk mot tävlingen: www.bucharestcitymarathon.com Text: bekräftelse Andersson Foto Curt Sandberg Bukarest Marathon 18 oktober förteckning före uppstart. Curt Sandberg, Göte Ivarsson, bekräftelse Andersson samt Ulf fingerprydnad.

Isabellah Andersson krossade detta svenska rekordet då denna sensationellt kom vid femte område inom Dubai Marathon tillsammans 2.26.52.. Tiden existerar ett förbättring från Lena Gavelins sju tid gamla svenska rekordnotering tillsammans nära fyra minuter. detta plats sam- tidigt ett förbättring från Isabellahs per- sonbästa tillsammans kurera sju minuter. Den många duktiga Jaana Jobe lyckades försvara förra årets profit genom för att åter vinna sin ålders- klass (K 50) inom Frankfurt Marathon.

Hennes tidsperiod blev 3.03.56. inom identisk lopp kom skåningen Robert Oldén 4:a inom M 55 tillsammans tiden 3.02.10. tillsammans med tanke vid tiderna är kapabel man misstänka för att dem ägde sällskap beneath loppet. färsk rekordtid inom Dubai Ja, Jaana vann! utfall Bucharest City Marathon Rumänien 2009-10-18 Antal fullföljande: 204 Män 1 Chemboi Erik Yator, Kenya 2.20.35 2 Musila John Kioko, Kenya 2.21.04 3 Kiprop James Mibei, Kenya 2.21.28 svenska deltagare 4M45 bekräftelse Andersson, IFK Sala 3.33.38 5M55 Curt Sandberg, Arlanda-Märsta SK 3.41.35 9M55 Ulf fingerprydnad, Arlanda-Märsta SK 4.43.09 1M65 Göte Ivarsson, IFK Skövde 4.43.10

19 frost Jag äger en korrekt motsägelsefullt förhållande mot vit nederbörd.

Å en sidan gillar jag snön eftersom den utför världen ljus, ljus samt mjuk. Å andra sidan utför snön för att detta blir halt, moddigt samt väldigt krångligt för att löpa. detta existerar såsom angående jag hinner glömma försvunnen ifrån tid mot tid, hur detta blir då snön kommer. Man kunna ej löpa sina vanliga rundor längre samt jag blir plötsligt väldigt intresserad från väderleksrapporterna.

Hur många bör detta nederbörd av snö imorgon? bör detta blåsa? detta existerar tillsammans med saknad jag tänker tillbaka vid den höst, likt jag alldeles nyss tyckte plats bara mörk samt regnig. Då fanns ju inom samtliga fall underlaget hårt samt bra! dock eftersom oss idag bor inom den sektion från värden, var detta beneath ganska flera månader varenda tid riskerar för att nederbörd av snö, därför äger jag bestämt mig på grund av för att börja gilla snön.

eftersom jag ändå ej förmå utföra något åt för att detta faller vita flingor ifrån sky (utom för att flytta söderut vilket ej existerar något alternativ), sålunda existerar detta bästa jag förmå utföra för att titta dem positiva tillsammans med snön. till detta inledande sålunda existerar detta god träning för att löpa inom frost. Visst går detta långsammare än vanligt samt man får ej identisk flyt vilket vid barmark, dock istället blir man kraftfull.

Min puls ligger oftast lite högre vid distanspass inom vit nederbörd än vid barmark samt detta känns såsom ifall jag blir kraftfull inom läka kroppen från för att försöka ta mig fram samt hålla balansen inom modden. till detta andra sålunda existerar detta god på grund av psyket. på grund av visst tar detta emot lite extra för att ge sig ut dagar då ens kollegor vid jobbet funderar vid ifall detta ens bör vandra för att ta sig bostad tillsammans med bussen vid bas från detta dåliga vädret.

detta finns stunder då man funderar vid ifall man existerar riktigt klok, likt försöker löpa inom kraftiga vindar samt drivor från frost. dock till varenda avslutat sådant resehandling blir jag lite starkare mentalt samt jag vet för att hur jobbigt detta sen blir vid tävling således kommer jag för att klara detta. på grund av detta tredjeplats således existerar detta faktiskt många trevligare för att ge sig ut tidigt vid morgonen då snön lyser upp.

Jag besitter upptäckt för att vägar likt jag tidigare ej besitter kunnat löpa vid bas från för att detta varit på grund av mörkt, idag plötsligt existerar tänkbara för att löpa igen. dem dagar då detta existerar månljust samt frost existerar faktiskt lite trollbindande. sålunda detta existerar bara för att ta vid sig mössan samt ges sig ut inom detta härliga vinterväder oss idag faktiskt besitter fått inom Sverige!

Anna Rahm nära detta nystartade Marathonloppet inom Hultsfred spang Håkan Sjöö, Växjö Lk sin 200:de mara. han existerar därmed inledande smålänning för att nå denna bedrift samt erhöll Sällskapets utmärkelse nr 18, vilket består från en silverfat till detta. Håkan äger sprungit 36 maror utanför land, dock inom tid besitter detta ”bara” blivit ett, nämligen London Marathon, vilket han klassar såsom detta bästa.

var existerar service samt passage mot bajamajor före samt efter loppet existerar utmärkta. varenda utlandsresor existerar fantastiska vid sitt vis tillsammans sina olika seder samt kulturer, tycker Håkan. Den sociala angripen besitter givit grunden mot samtliga dessa lopp. Gemenskapen, för att träffas samt tillsammans tillsammans löparvänner ifrån all världen delta inom loppen existerar detta bästa.

”Vi existerar såsom en sammansvetsat gäng”, säger denne. detta existerar ett från dem huvudsakliga orsakerna mot för att denne håller vid tillsammans löpningen. Håkan besitter liksom regel för att byta mot nya fotbeklädnad varenda tid, eftersom skomaterialet existerar åldersbeständigt. Skotillverkarna garanterar hållbarhet mot 60-80 mil. Därmed ej sagt för att dem ej kunna hålla längre.

denne brukar, från hälsoskäl, förlägga träningen mot cykelvägar, på grund av för att anlända undan bilavgaserna samt tränar 2 – 3 gånger inom veckan samt då springer han 10- 15 kilometer vilket längst bort. Därutöver gymnastiserar denne 2 gånger per sju dagar. då detta existerar vinter tränar han vid idrottskliniken. nära den 199:de maran hände ett otäckt sak: då detta plats 200 meter kvar mot uppgift, nedsänkt detta ett huggorm vid löparbanan några meter framför Håkan,.

Den reste sig mot honom samt denne försökte då stanna, dock föll inom stället framlänges. han rullade genast ner inom diket till för att undvika den; vilket tur plats rullade den ej identisk väg såsom Håkan. Då plats detta nära för att maratongiftet blev utbytt mot ormgift. Håkan hoppas för att erhålla behålla hälsan inom framtiden. nära numeriskt värde till- fällen besitter han fått enstaka blodpropp samt han kämpar till tillfället tillsammans med enstaka envis muskelbristning samt enstaka menisk, såsom kräver en knäskydd.

”Vad vore existensen utan plågor”, såsom denne ironiskt säger. verklig envis smålänning liksom han existerar, således önskar han gå vidare tillsammans löpningen samt därmed ett fåtal situation för att träffa ännu fler trevliga löpare inom fortsättningen även. Håkan Sjöö 200 marathonlopp ifall detta sämsta sker. kunna ni inom förväg utföra således för att den liksom hittar dig, snabbt når dina anhöriga, genom för att lägga in en sålunda kallad ICE inom din telefon (om ni äger tillsammans med mobilen, då ni springer).

sålunda denna plats lägger ni in ICE inom mobilen: Lägg in dina närmaste anhöriga inom din mobiltelefons adressbok beneath namnet ICE. Då förmå dem snabbt kontaktas, angående ni skulle hittas akut skadad alternativt sjuk samt ej kunna prata. ICE existerar enstaka förkortning från engelskans In Case of Emergency. 1. Lägg mot ett fräsch förbindelse inom telefonboken. 2. Skriv in ICE 1 följt från vilken relation ni besitter mot personen t ex wife, dennes namn, +46 samt sedan telefonnumret utan den inledande nollan.

3. Spara den nya kontakten. 4. önskar ni lägga mot fler kontakter, skriv ICE 2 samt fortsätt såsom inom punkt ”2” etc. Tänk vid för att nyttja landsnummer +46 på grund av svenska kontaktperso- ner samt engelska såsom tungomål sålunda för att funktionen även fungerar, då ni existerar utomlands. ni bör självklart informera angående detta till dem personer ni lagt in beneath namnet ICE, sålunda för att dem vet vilket detta handlar angående.

dock självklart får oss hoppas, för att ni inte någonsin får användning på grund av dessa råd.

20 för att hitta nya spännande maratonlopp äger blivit betydligt enklare idag jämfört tillsammans med inom start vid 1990-talet, då jag bör- jade löpa långdistanslöpning. G enom Internet hittade jag en nystartat maratonlopp inom land. detta nedsänkt korrekt inom tiden på grund av mig samt gick vid Samsö, enstaka ö lite nära sidan från dem stora vägarna.

detta visade sig dock artikel enkel för att nå tillsammans järnvägsfordon via Köpenhamn mot Kalundborg. Dit tog jag mig dagen före maratonloppet samt sen väntade ett härlig färjefärd vid ca 2 timmar mot Samsö. Jag ägde bokad in mig vid arrangörens övernattingspaket samt skulle bo inom enstaka campingstuga. försändelse ifrån färjan skulle ordnas, dock då jag anlände mot Samsö därför dök ingen frakt.

Lite förvirrad började jag leta efter kollektivfordon, då enstaka från dem lokala öborna kom mot min räddning. Lite undrande beneath färden mot campingen, fick jag förklaringen: Öborna brukar hjälpa varandra tillsammans med transporter. ej direkt något jag existerar van nära. Campingen nedsänkt lite avsides, dock väldigt vackert belägen samt tillsammans med havsutsikt. Jag lyckades övertala cam- pingens anställda för att öppna butiken, således jag kunde köpa lite föda.

detta visade sig dock artikel lite utplockat, dock pasta samt bakverk fanns detta för att inhandla. Butiken ägde stängt 20 minuter innan jag kom fram mot campingen samt närmaste område, liksom serverade något tillsammans näring samt energi, nedsänkt 8 km försvunnen. detta kunna ju artikel god för att ett fåtal inom sig lite föda dagen innan långdistanslöpning. detta visade sig, för att jag ej fanns isolerad vid campingen angående, för att välja arrangörens övernattingspaket.

Jag delade min stuga tillsammans enstaka herre såsom såg ut artikel runt 70 kalenderår samt klädd inom träningskläder. ett mara- tonlöpare helt uppenbart, därför jag tyckte för att enstaka god öppningsfras fanns för att fråga angående denne ägde sprungit flera långdistanslöpning tidigare samt då fick jag en svar såsom fick mig lite mållös - 1645 långdistanslöpning. dock då ägde jag ju ej mött, Horst Preisler tidigare.

fanns tvungen googla lite vid hans namn då jag kom bostad samt detta gav ju enstaka sektion träffar. Jag höll ju vid för att försöka erhålla ihop mina inledande 25 långdistanslöpning. denne plats väldigt intressant för att prata tillsammans med. detta visa sig sen beneath aftonen, för att flera från deltagarna inom loppet ägde ett hel sektion maratonlopp inom bagaget. Efter pasta samt enstaka vandring längs havet således fanns detta dags på grund av erhålla lite sömn.

Loppet började ej förrän kl.13.00 sålunda detta blev ett små sovmorgon samt sedan morgonmål innan uppladdningen på grund av Samsö Marathon. Denna gång slog jag följe tillsammans med dem andra maratonlöparna, liksom övernattade vid campingen samt oss tog på grund av säkerhetsskull den lokala bussen mot starten. detta fanns fler, visade detta sig, såsom ej ägde blivit hämtade nära färjan, trots löfte ifrån arrangören.

Bussen tog oss mot starten inom detta lite större samhäl- let vid ön, samt var fanns oss inom god tidsperiod på grund av för att plocka upp eller ta ut nummerlappen samt med- nästa produktpåse, likt inom detta fall innehöll 2 kg rotfrukt ifrån öns jordbrukare. Synd jag ej ägde haft tillfälle för att plocka upp eller ta nummerlappen dagen innan. detta ägde ju löst mitt bekymmer för att hitta föda.

Loppet startade klockan 13.00 samt starten gick inom ett backe. Solen värmde samt banan följde bilvägen genom en jordbrukslandskap liksom inbjöd vid vackra vyer. Efter några kilometer nådde oss stranden samt därifrån följde oss den. detta existerar många vackra vyer samt relativt plant. Innan oss vände tillbaka efter ca. 16 km, passerade oss ett idyllisk bygd tillsammans med ett små damm inom mitten samt ett små publik likt gav oss sitt stöd.

Detta existerar en från dem starkaste minnena ifrån loppet. Sedan följde oss den idylliska strandvä- gen åter. detta slog mig för att detta ibland existerar svårt värdera, vilket liksom existerar svagt upp- på grund av samt svagt utför. Detta speciellt denna plats eftersom detta existerar långa raksträckor. detta jag trodde plats uppför vid utvägen, kän- des även likt uppför vid tillbakavägen.

Började jag bli trött? detta skulle visa sig för att mer backar skulle komma, då oss lämnade strand- vägen på grund av för att löpa tvärsöver ön. Mellan 25km, samt egentligen bota vägen mot uppgift, plats detta småkuperat tillsammans några längre motlutar. Den på denna plats delen från banan existerar detta öppna landskap vilket gäller, solen ligger vid samt ingen luftström fläcktar.

Vätskekontrollerna existerar ständigt välkomna samt dem existerar välfyllda - tillsammans med ej bara vätska samt sportdryck. Målet plats beläget inom närheten från starten samt detta inledande vilket delades ut efter målgången plats, förutom ett medalj, även enstaka kall maltdryck. Lite enklare förtäring för att innehåll vid för- råden tillsammans med, likt mackor samt ätbar del, erbjuds även.

Efter målgång får jag även på grund av inledande gången nytta från arrang- örernas utlovade transporter. detta blev automobil åter campingen. en många fint lopp vilket jag är kapabel rekommendera samt jag tycker arrang- emanget plats jättebra inom detta stora läka. Speciellt tillsammans med tanke vid för att detta fanns inledande gången loppet gick. Lite synd för att oss bara fanns tre svenskare likt hittade mot Samsö, numeriskt värde vid maratondistansen samt ett vid halvmaraton.

till den intresserade sålunda kommer loppet nästa kalenderår för att vandra den 21 augusti 2010. Svenska resultat: långdistanslöpning män: bekräftelse Andersson 4.23 långdistanslöpning dam: Susanne kvist 4.40 Halvmaraton män: Tony kvist 2.22 141 personer genomförde maratondistansen. Samsö Marathon 22/8 bekräftelse Andersson

21 1 springtime, löpning 09 löparresor 2010/2011 på grund av mer data samt reservation titta www.springtime.se alternativt 08-545 535 40 2500 års jubileum!

2010 Kilimanjaro Marathon New York Halvmarathon Paris Marathon London Marathon Madrid Marathon New York Tjejmil Swiss Alpine Medoc Marathon Guayaquil Marathon Berlin Marathon Peking Marathon & 10 km Athen Marathon & 10 km New York Marathon St Barth-loppet 24 månad 21 mars 11 april 25 april 25 april 6 juni 31 juli 11 september 22 september 26 september 17 oktober 31 oktober 7 november 14 november Safari & bestigning!

Tokyo Marathon & 10 km -Förhandsanmälan öppen Comrades Ultramarathon -Förhandsanmälan öppen New York Marathon -Förhandsanmälan öppen Honolulu Marathon -Förhandsanmälan öppen 2011 tillsammans med Inkaleden! Slutsålt Slutsålt Slutsålt Slutsålt

22 Svenska maratonlopp samt ultralopp 2010 Datum Tävlingsplats Tel. kansli Tel. Ultraloppet inom Adak äger maxtid vid 22 timmar. Triathlontävlingen inom Kalmar består från 3860 m simning, 180,2 km cykling samt detta avslutande maratonloppet.

Maxtiden existerar 15 timmar. St Olavs något som är extremt eller ytterst består från andra samt tredjeplats dagen från St Olavsloppet. Sextimmarsloppen besitter även tidtagning nära maratonpasseringen. Inget Ultralopp inom Hallsberg 2010 samt ännu ej uppenbart tillsammans 6-timmars vid Frösön alternativt 100 km inom Uppsala 100 km. Birger Fält

Åldersindelade effekt 23 Växjö Marathon Veteran-SM 2009-10-18 Antal fullföljande: 389 Män 1 1MS Magnus Hansson, IFK Trelleborg 2.34.05 2 1M35 Peter Lekkerimäki, Tullinge-Tumba FF 2.42.26 3 1M45 Stefan Hult, TV-88 2.43.33 4 2MS Jan Svensson, Trollhättans IF 2.44.10 5 3MS Erik Anfält, Örebro AIK 2.45.02 6 1M40 Johan Porshult, grupp Blekinge 2.47.51 7 2M45 Patrik Karlsson, grupp Skavsåret IF 2.47.54 8 3M45 Odd Nyheim, IFK Trelleborg 2.48.16 9 2M35 Jonas Nilsson, Lidköpings fryst vatten 2.49.15 10 4MS Tomas Persson, Björnstorps IF 2.49.32 11 2M40 Jörgen Holmqvist, Heleneholms IF 2.51.30 12 4M45 Jonas hederväxt, Fredruikshofs FIF 2.51.57 13 1M55 Carl-Johan Olofsgård, Hässelby SK 2.52.31 14 3M35 Frederic Rabenne, Heleneholms IF 2.52.39 15 5M45 Niklas Wikner, Tranås AIF 2.52.42 16 5MS Daniel Brånn, Kumla SF 2.52.54 17 4M35 Micael Lindqvist, Skillingaryds FK 2.53.27 18 6MS Karl Petter Hjelmer, 338 Småland Triathlon 2.53.49 19 5M35 Per Nilsson, Karlshamns SK 2.54.18 20 6M35 Per-Åke Rosvall, Högby IF 2.54.29 21 3M40 Fredrik Hallsten, Triathlon Syd 2.55.29 22 7MS Johannes Erixon, FK Studenterna 2.56.01 23 6M45 Thomas Letterkrantz, grupp Blekinge 2.57.21 24 4M40 Anders Petersson, Växjö LK 2.57.23 25 7M35 Reine Magnusson, Ystads IF 2.57.49 26 8M35 Göran Edenro, Kvarnbyns LS 2.58.00 27 1Mot Jonas Andersson, Skövde Triathlonklubb 2.58.17 28 1M50 Hans Furuland, Uppsala LK 2.58.30 29 2M50 Nils-Allan Torstensson, Hultsfreds LK 2.59.06 30 5M40 Per kulle, Uppsala LK 2.59.14 31 6M40 Robert Kejerfors, Vilsta IK 2.59.46 32 9M35 Peter Broberg, Hässelby SK 3.00.17 33 7M40 Stefan Andersson, Skillingaryds FK 3.00.26 34 7M45 Per-Olov Åberg, Vilsta IK 3.00.28 35 2M50 Anders Bagge, IK Akele 3.01.12 36 10M35 Kristoffer Tunander, FK Studenterna 3.01.53 37 3M50 Håkan Jorikson, IK Vista 3.02.11 38 8M40 Sven Jansson, Högby IF 3.02.26 39 9M40 Thomas Josefsson, Ryssbergets SK 3.02.29 40 2Mot Mattias Gunnarsson, Fryele SK 3.04.36 41 11M35 Tomy Edelborg, Solvikingarna 3.05.15 42 3Mot Charley Prödel, land 3.05.41 43 8MS Ulf Almqvist, IF Linnéa 3.05.53 44 9MS Peter Karlström, Heleneholms IF 3.06.29 45 2M55 Slimo Safouane, Oskarshamns SK 3.08.02 46 3M55 Lennart Hansson, Hällesåker IF 3.08.03 47 4M50 Björn Gjerde, Norge 3.08.05 48 4Mot Mathias Herzing, huvudstaden 3.09.04 49 4M55 Anders Hult, Boo IF 3.09.20 50 5M50 Kent Krawe, Oskarshamns SK 3.09.43 51 10M40 Göran Härstedt, Högbo AIK 3.09.58 52 12M35 Magnus Bergh, IF Rigor 3.10.33 53 13M35 Tomas Fridh, Stocksäters IF 3.10.52 54 1M60 Lars Degerheim, Huddinge AIS 3.11.22 55 14M35 Kristian Andersson, SOK Knallen 3.11.42 56 5Mot Tim Lupton, Växjö 3.12.14 57 6Mot Fredrik Bolmstam, Värnamo 3.13.29 58 5M55 Ove Martinsson, Trollhättans IF 3.13.36 59 10MS Robert Lillhongas, fryst vatten Göta 3.13.42 60 11M40 Niclas Hansson, Burseryds IF 3.13.44 61 6M55 Leif Skinnerup, land 3.13.56 62 15M35 Morgan Miledal, OK Njudung 3.14.21 63 12M40 Per Jonasson, Axa SC 3.14.41 64 1M65 Sture Axén, Mariestads AIF 3.14.56 65 16M35 Mikael Edberger, Örebro AIK 3.14.57 66 6M50 Håkan Westerblad, spårvagn FK 3.15.26 67 7Mot Fredrik Saarnak, Gamla Cigarraffären 3.15.47 68 2M60 Lennart Olsson, Korsnäs SK 3.15.49 69 8Mot Fred Grönwall, Cementa AB 3.15.58 70 8M45 Mikael Väisänen, IFK Skövde 3.16.44 71 13M40 Ken Nordström, Vilsta IK 3.16.46 72 9Mot Jonas Persson T, grupp Valnöt 3.16.58 73 10Mot Magnus Nilsson, Halmstad 3.16.58 74 11Mot Fredrik Andersson, Pukaberg 3.17.27 75 7M55 Jouko Mourujärvi, IFK Sala 3.18.44 76 14M40 Adam Sjöstrand, Anderstorps OK 3.19.00 77 12Mot Pär Sikö, grupp Create 3.19.19 78 17M35 Johan Olsson, fryst vatten Göta 3.19.41 79 7M50 Leif Julin, grupp Skavsåret IF 3.19.59 80 8M55 Erik Dahlberg, Vattudalens LDK 3.20.03 81 13Mot Per Rudqvist, fryst vatten Göta 3.20.21 82 15M40 Christer Heldring, Vilsta IK 3.21.01 83 8M50 Ulf Jonsson, Kisa SK 3.21.05 84 14Mot Niklas Magnfält, Nässjö 3.21.17 85 11MS C-E Bengtsson, 338 Småland Triathlon 3.21.22 86 18M35 Magnus Ransheim, fryst vatten Göta 3.22.08 87 9M45 Lennart Adolfsson, Anderstorps OK 3.22.33 88 15Mot Nicklas Persson, Ängelholm 3.22.38 89 12MS Ingemar Svensson, Björnstorps IF 3.22.45 90 16M40 Ove Höglund, grupp Blekinge 3.22.54 91 3M60 Stig Åsberg, IFK Nyland 3.23.00 92 19M35 Patrik Persson, Ystads IF 3.23.03 93 10M45 Mats Karlsson, IK Hakarpspojkarna 3.23.35 94 9M50 Per Hammaräng Grip, Högby IF 3.24.27 95 16Mot Thomas Gustavsson, Lammhult 3.24.41 96 4M60 Åke Palmqvist, IK Akele 3.24.42 97 17M40 Hugo Tullberg, Triathlon Öst 3.24.43 98 17Mot Ivar Carlsson, Vassmolösa 3.24.47 99 13MS Mattias Bramstång, Halmstad Garnisons IF 3.25.05 100 18Mot, Andreas Nilsson, Helsingborg 3.25.08 101 10M50 Kjell Kvarfordt, Fredrikshofs FIF 3.25.25 102 11M50 Mats Runesson, OK Linneá 3.25.51 103 19Mot Morgan Skogh, Länsförsäkringar 3.26.06 104 5M60 Olle Runberg, IK Granit 3.26.07 105 11M45 Karwan TahirIF Spartacus 3.26.16 106 14MS Markus Andersson, Högby IF 3.26.19 107 20Mot Fredrik Eriksson, Sportringen Säffle 3.26.26 108 21Mot Christer Svantesson, oss vilket springer 3.26.38 109 6M60 Björn Sunesson, Majornas IK 3.26.50 110 22Mot Bengt Nilsson, huvudstaden HHH 3.26.56 111 18M40 Mikael Mattsson, Kisa SK 3.26.57 112 23Mot Mattias Gustafsson, VBK Älmhult 3.27.16 113 24Mot Jonas Pettersson, Kode 3.27.26 114 20M35 Mikael Thuresson, Målilla-Mörlunda Ski 3.28.22 115 12M50 Martin Svensson, IFK Trelleborg 3.28.31 116 25Mot Anders Wiberg, Norrköping 3.28.36 117 12M45 Farzad Pakzad, Björnstorps IF 3.28.45 118 26Mot Pierre Jönsson, VBK Älmhult 3.28.58 119 13M45 Paul Lydigh, Rydö ASK 3.29.13 120 27Mot Johan Kilander, IK Ramone 3.29.32 121 28Mot Karl Englund, Klagshamn 3.29.45 122 29Mot Jonas Porshult, grupp Blekinge 3.29.48 123 30Mot Niklas Fehrling, Balltorp 3.30.20 124 14M45 Peter Folkesson, OK Njudung 3.31.10 125 31Mot Christer Andersson, Huskvarna KK 3.32.13 126 13M50 Lars-Göran Dandebo, Trollhättans IF 3.32.36 127 21M35 Anders Bengtsson, IK Dran 3.32.50 128 32Mot Fredrik Jansson, Kimstad GoIF 3.33.06 129 14M50 Tord Blücher, Storådalens SK 3.33.07 130 33Mot Andreas Rossel, Jönköping 3.33.14 131 15M50 Jerry Olsson, Björnstorps IF 3.33.18 132 34Mot Rune Thieme, IFK Trelleborg 3.33.25 133 35Mot Håkan Björnqvist, Tetra Pak IF 3.33.55 134 19M40 Mats Svensson, Ryssbergets IK 3.33.58 135 7M60 Magnus kulle, Heleneholms IF 3.34.30 136 36Mot Niclas Hensing, Skattkärrs IF 3.34.33 137 37Mot Mika Suua, Borås 3.34.45 138 22M35 Joakim Flisberg, Mälarhöjdens IK 3.34.52 139 16M50 solens tid Nilsson, Växjö LK 3.35.27 140 9M55 Leif Andersson, Borlänge LK 3.35.44 141 38Mot Mathias Eriksson, Sollentuna 3.35.59 142 2M65 Frank Brodin, Solvikingarna 3.36.10 143 39Mot Stefan chaufför, Trelleborg 3.36.26 144 40Mot Tomasz Pilewkz, Forsa OK 3.36.29 145 23M35 Per Dahlgren, Karlskrona SS 3.36.58 146 15M45 Peter Valtersson, Anderstorps OK 3.37.02 147 41Mot David Blommegård, Rydö ASK 3.37.14 148 42Mot Lars Töttrup, Nordea 3.37.15 149 8M60 Bengt Lindgren, Vallentuna FK 3.37.20 150 9M60 Göran Önnerby, Anderstorps OK 3.37.21 151 3M65 Anders Hansson, Vilsta IK 3.37.53 152 16M45 Magnus Eriksson, fryst vatten Göta 3.37.59 153 15MS Tommy Svensson, IK Hakarpspojkarna 3.38.44 154 43Mot Fredrik Björk, Kalmar 3.38.51 155 44Mot Jörgen Karlsson, Nässjö 3.38.59 156 20M40 Stefan Eriksson, Vilsta IK 3.39.51 157 4M65 Ingemar Kroon, Växjö LK 3.39.54 158 24M35 Magnus Johansson, Karlshamns SK 3.40.16 159 45Mot Johan Karlsson, IKEA FK 3.40.20 160 46Mot Torbjörn Lingmerth, Vetlanda 3.40.20 161 17M45 Jan-Erik Andersson, Björkfors GoIF 3.41.03 162 18M45 Stellan Nilsson, fryst vatten Göta 3.41.53 163 10M55 Kjell Larsson, Vilsta IK 3.43.23 164 19M45 Lars-Göran Petersson, Kalmar RC 3.43.37 165 47Mot Markus Lindberg, malm 3.43.55 166 48Mot Daniel Annell, Brittatorp TK 3.44.05 167 49Mot Johan Pettersson, Nybro 3.44.06 168 50Mot Bendafj Nabil, malm 3.44.18 169 51Mot Jimmi Andersson, Österlia XCR 3.44.24 170 52Mot Magnus kust, Växjö 3.45.01 171 53Mot Julian Meynell, Storbritannien 3.45.17 172 54Mot Stefan Mattsson, Saltsjögänget 3.45.33 173 16MS Patrik Svensson, Växjö LK 3.45.48 174 55Mot Peter Lager, Ronneby 3.46.00 175 17M50 Alf Petersson, Lönashults GoIF 3.46.39 176 11M55 Steen Sjögreen, land 3.46.46 177 25M35 Csaba Hamsik, Heleneholms IF 3.47.09 178 26M35 Rickard Ahlex, Lessebo OK 3.47.30 179 56Mot Leif Engelholm, Nybro Ski 3.47.35 180 57Mot Lars Leonardsson, Norrbärke SK 3.47.44 181 58Mot Jan Forsberg, Åmots SK 3.47.59 182 59Mot Magnus Benon, Älmhult 3.48.43 183 21M40 Peter Lendrop, grupp Blekinge 3.49.27 184 60Mot Jerry Rydberg, Västra Frölunda 3.49.39 185 61Mot Kalle Norrestam, Rydebäck 3.49.42 186 22M40 Tommy Hagberg, Växjö LK 3.49.55 187 20M45 Mats Lagerblad, Växjö LK 3.50.02 188 62Mot Petri Hellberg, grupp Ultratriathlon 3.50.37 189 23M40 Magnus Thorén, IK Stern 3.50.48 okänt 1M70 Jan Andersson, IK Akele 3.51.28 191 63Mot Henrik Karlsson, skogsdunge 3.51.54 192 21M45 Ola Langvall, 338 Småland Triathlon 3.52.18 193 12M55 Eino Siponen, sköldinge IF 3.52.40 194 13M55 Olle Svensson, Simrishamns AIF 3.53.02 195 64Mot Peter Drobni, Växjö 3.53.05 196 2M70 Jörgen Larsson, IFK Sala 3.53.32 197 10M60 Leif Franzén, IFK Strängnäs 3.53.34 198 11M60 Jan Hultin, IFK Sävsjö 3.53.43 199 65Mot Mikael Andersson, Vimmerby 3.53.48 200 66Mot Stefan Samuelsson, malm 3.53.55 201 12M60 Arne Alexandersson, Stenungsunds OK 3.54.23 202 67Mot Per Nordström, Löddeköping 3.54.28 203 68Mot Jan Espen Presteng, Futurum IF 3.54.41 204 22M45 Anders Jelander, Simlångsdalens IF 3.54.59 205 69Mot Jörgen Svensson, skogsdunge 3.55.35 206 70Mot Jan Söderkvist, ett köpcenter eller butik i täby 3.56.04 207 71Mot Kent Ohlsson, Ericsson IK 3.57.06 208 72Mot Peter Andersson, Tranås 3.57.16 209 73Mot Jonas Rosén, Halmstad 3.57.22 210 23M45 Bengt Göransson, Falu IK 3.57.30 211 14M55 Lennart Jönsson, Växjö AIS 3.58.18 212 74Mot Håkan Lindström, Kalmar 3.58.19 213 5M65 Stellan Sahl, Lidköping fryst vatten 3.58.27 214 75Mot bekräftelse Håkansson, Kalmar 3.58.35 215 6M65 Stig-Åke Jonasson, Elmhults SC 3.58.43 216 76Mot Björn Tibbelin, Växjö LK 3.58.47 217 77Mot Jörgen Larsson, Forserum 3.59.13 218 13M60 Göran Lennström, Hultsfreds LK 3.59.29 219 14M60 Björn Porserud, Fredrikshofs FIF 3.59.52 220 78Mot Gustav Folkesson, Växjö 4.00.17 221 24M40 Krister Karlsson, Växjö LK 4.00.36 222 27M35 Peter Vennick, Kajakklub Neptun 4.00.52 223 79Mot Erik Stomrud, Kalmar 4.00.53 224 80Mot Henrik Svensson, Växjö 4.00.54 225 81Mot Kristofer Andersson, Vargön 4.01.02 226 15M55 Jan Paraniak, grupp Skavsåret IF 4.01.11 227 18M50 Christer Lovén, Stensjöns IF 4.01.29 228 82Mot Mikael Hildingsson, Höskullen IF 4.01.34 229 83Mot Christer Bergström, Motala 230 25M40 Jesper Sjölander, Björnstorps IF 4.02.54 231 24M45 Gunnar Bergmark, Växjö LK 4.03.10 232 84Mot Stefan Holmqvist, HQT 4.04.04 233 19M50 Peter Svensson, IFK Skövde 4.04.46 234 85Mot Mikael Silfver, Ericsson IK huvudstaden 4.06.24 235 25M45 Dan Markusson, Växjö LK 4.06.43 236 86Mot Tomas Sjöö, Reftele 4.06.58 237 87Mot Jan Magnusson, Meldevalla fryst vatten 4.07.22 238 16M55 Rainer Niska, Wärnamo SK 4.08.07 239 17M55 Lars Almqvist, IFK Helsingborg 4.08.24 240 88Mot Thomas Witten, Love & Peace Magersryd 4.08.44 241 20M50 Jens Rydberg, Växjö LK 4.08.47 242 89Mot Johan Andersson, SK Bygg 4.09.06 243 90Mot Reine Nilsson, Futurum IF 4.09.31 244 28M35 Martin Larsson, Huddinge AIS 4.09.37 245 91Mot Peter Broström, Kalmar 4.09.47 246 92Mot Marcus Hansander, Ericsson IK container 4.09.56 247 93Mot Håkan Krantz, Kalmar 4.10.34 248 94Mot Tim Hansen, Visionsutveckling 4.12.37 249 26M40 Christer Svensson, Växjö LK 4.12.39 250 95Mot Magnus Haggren, Alingsås 4.13.00 251 18M55 Göran Ingebrand, Vattudalens LDK 4.13.14 252 26M45 Hans Karlsson, Lenhovda IF 4.14.07 253 27M40 Dan Rundqvist, Lessebo OK 4.14.43 254 96Mot Peter Håkansson, Sandsbro AIK 4.14.45 255 97Mot Per-Ola Hermansen, Blidingsholm 4.14.54 256 98Mot Rickard Törn, Brynjans Boys 4.15.47 257 16M60 Kurt Gustavsson, Hultsfreds LK 4.16.23 258 29M35 Zingo Andersen, IK Jogg.se 4.18.42 259 3M70 Ove Löfström, Frösö IF 4.18.42 260 99Mot Mats Wallén, Stuvsta 4.18.49 261 27M45 Bo Edenfäll, Vallentuna FK 4.19.35 262 19M55 Valdemar Andersson, IF Spartacus 4.19.37 263 100Mot Anders Ek, malm 4.19.37 264 4M70 Lennart Hjalmarsson, Lidköping fryst vatten 4.21.15 265 17M60 Lennart Skoog, Stenungsunds OK 4.22.23 266 101Mot Petter geolog, Ericsson IF 4.22.34 267 21M50 Ingo Beyersdorff, Växjö LK 4.23.20 268 102Mot Simon Skoog, Kalmar 4.24.37 269 103Mot Christer Mattisson, Uppsala 4.24.55 270 18M60 Stig Samuelsson, IK Tjalve 4.25.07 271 104Mot Nils-Anders Brunnsgård, Reftele 4.25.19 272 105Mot Johnny Söderstig, Kalmar 4.25.30 273 5M70 Dan Nensén, grupp Blekinge 4.27.03 274 106Mot Ove Andersson, Växjö AIS 4.27.39 275 107Mot Fredrik Ekvall, Figeholms Cyklisterna 4.28.36 276 19M60 Peder Dahlberg, SEB IF 4.29.18 277 22M50 Håkan Andersson, Elmhults SC 4.29.36 278 28M45 Bo Wikman, Iggesunds SK 4.29.52 279 17MS Johan Granman, Växjö LK 4.30.21 280 20M60 Bengt-Åke Svensson, grupp Blekinge 4.30.23 281 20M55 Karl-Gunnar Lindell, Lönashults GIF 4.30.44 282 1M75 Erik Andersson, Björfsfors GoIF 4.33.00 283 108Mot Lars Ulfensjö, Örebro 4.33.08 284 109Mot Per Kofoed, land 4.35.03 285 21M60 Roland Annell, Växjö LK 4.35.30 286 110Mot Marcus Gunnarsson, Aluminiumriket 4.35.52 287 111Mot Magnus Thulin, Pro-Safe säkerhet 4.36.55 288 7M65 Stig Söderström, Kvarnsveden GoIF 4.38.06 289 112Mot Mikael Gillberg, grupp Ultrasweden 4.39.03 290 113Mot Dan Söderholm, Kalmar Industries 4.39.29 291 114Mot Peter Lekenmyr, Staffanstorp 4.39.30 292 6M70 Karl-Emil Ottosson, Hammarkinds SK 4.40.48 293 115Mot Pren Kolaj, Högby IF 4.41.19 294 116Mot Sören Fransson, NT Etikett 4.43.02 295 8M70 Ingvar Fransson, Växjö Norra IF 4.43.36 296 29M45 Jörgen Persson, Rydö ASK 4.44.29 297 117Mot Jakob Jern, Jake & Spitfires 4.45.34 298 118Mot Ulf Wikell, Gårdsby IK 4.46.47 299 9M70 Benny Brütsch, Mullsjö SOK 4.49.06 300 23M50 Owe Gustavsson, IK Vista 4.49.39 301 119Mot Per Sundberg, Sofia CK 4.50.15 302 8M65 Anders Hidefjäll, Västerås FK 4.55.56 303 30M35 Rikard Kalloniemi, Simlångsdalens IF 4.58.17 304 2M75 Gert-Arne Åkerberg, Laholms IF 5.00.29 305 22M60 Bengt-Åke Permats, Dala-Floda IF 5.03.32 306 120Mot Tommy Alfredsson, Sävsjö 5.04.53 307 121Mot Bruno Ström, Lekeryd 5.05.45 308 10M70 Bernth Ekberg, Mariestads AIF 5.09.41 309 21M55 Conny Adolfsson, oss vilket springer 4.14.30 310 23M60 Örjan Ohlsson, Stensjöns IF 5.15.12 311 122Mot Lars-Peter Axelsson, Kris Kalmar 5.15.39 312 24M60 Lennart Johansson, Mariestads AIF 5.20.32 313 123Mot Per Arvidsson, Tranebergs IF 5.22.24 314 9M65 Håkan Sjöö, Växjö LK 5.28.49 315 124Mot Hans Ursfält, Urshults IF 5.28.57 316 125Mot Bruno Oredsson, Lunds högskola 5.51.01 Kvinnor 1 1KS Maria Andersson, fryst vatten Göta 2.52.22 2 1K40 Anne Martikainen, SLK Oxelösund 2.57.58 3 2KS Josephine Johansson, Villstad GIF 2.59.39 4 2K40 Birgitta Karlsson, IFK Skövde 3.05.22 5 3K40 Veronika Miledal, OK Njudung 3.14.20 6 4K40 Christin Bergkvist, FK Studenterna 3.15.08 7 1K45 Carina Dandebo, Trollhättans IF 3.15.09 8 1K50 Kerstin Ekdahl, IK Akele 3.16.16 9 1K35 Siv Persson, Målilla-Mörlunda SK 3.19.32 10 3KS Anna Olsson, Karlshamns SK 3.20.02 11 4KS Kristin Brodin, IFK Sala 3.20.21 12 2K35 Annica Wesström, Dalregementes IF 3.24.52 13 5K40 Anette Kroon, Laholms IF 3.25.05 14 2K50 Agneta Jonsson, grupp Skavsåret IF 3.26.20 15 5KS Petra Skiöld, Ryssbergets SK 3.28.46 16 3K35 Jenny Norlin, Solvikingarna 3.29.40 17 3K50 Inger Schön, IFK Skövde 3.31.19 18 6KS Emelie Gauffin, Tjust Bike & RC 3.33.37 19 1Mot Ann Johansson, Växjö 3.37.49 20 2K45 Britta Karlsson, Greve Trim, land 3.38.37 21 3K45 Ann-Kristin Forsberg, Hemlingby LK 3.38.54 22 4K35 Marie Louise Stenström, fryst vatten Göta 3.43.03 23 5K35 Anne Edenro, Kvarnbyns LS 3.43.10 24 6K40 Catharina Persson, fryst vatten Göta 3.43.53 25 7K40 Viktoria Johnsson, Målilla-Mörlunda SK 3.44.06 26 1K55 Britt Hellmark, Lidköping fryst vatten 3.45.38 27 8K40 Marie Johansson, Kalmar RC 3.49.44 28 4K50 B-M Wiman, relaterat till göteborg Polismäns IF 3.50.37 29 4K45 Susanne Johansson, Växjö LK 3.51.19 30 5K50 Kerstin Sandh, Växjö LK 3.51.47 31 2Mot Monica Bystedt, Smålandsstenar 3.51.53 32 1K60 Gunilla Juthback W, Hemlingby LK 3.52.28 33 3Mot Karin Edvinsson, Karlskrona 3.53.03 34 6K35 Jaana Nehez, fryst vatten Göta 3.53.15 35 6K50 Monika hederväxt, Fredrikshofs FIF 3.54.27 36 7KS Elisabeth Karlsson, Anderstorps OK 3.55.10 37 4Mot Louise Staffas, Växjö 3.55.40 38 8KS Rebecka bred, SK Bore 3.56.28 39 2K60 Christina Andersson-Skoog, Gränums IF 4.00.38 40 5Mot Cecilia Molnár, Kalmar 4.03.17 41 2K55 Barbro Liljequist, Emhults SC 4.03.49 42 6Mot Lena Källqvist A, Motala 4.04.16 43 9KS Elin Beyersdorff, Växjö LK 4.04.45 44 3K55 Britt-Marie Mellgården, Växjö LK 4.04.48 45 7Mot Julie Kelly, Huskvarna 4.05.36 46 8Mot Annette Thaung, Växjö 4.05.38 47 9Mot Jessica Andersson, OK Gisle 4.07.46 48 10Mot Karolina Hellgren, Finspång 4.09.26 49 11Mot Zandra Hedlund, huvudstaden C Triathlon 4.12.23 50 9K40 Helene Andersson, Friskis & S Jönköping 4.13.59 51 7K50 Annie Hedlund, Friskis & S huvudstaden 4.14.38 52 10K40 Helen Johansson, IFK Mora 4.14.53 53 7K35 Kristina Areskoug J, Anderstorps OK 4.15.27 54 4K55 Christina Thalén, Enhörna IF 4.16.17 55 8K50 Suzanne Wallén, Fredrikshofs FIF 4.18.50 56 12Mot Marie Johansson, Osby Aktivcenter 4.21.57 57 13Mot Margaretha Öström, Nacka 4.26.43 58 3K60 Inger Knutsson, Lenhovda IF 4.27.01 59 14Mot Annki Olsson, Onslunda IF 4.33.21 60 15Mot Sandra Nilsson, Tomelilla 4.33.40 61 4K60 Inga-Lill Danefur, OK Njudung 4.34.50 62 16Mot Bodil Olofsson, OK Gisle 4.35.22 63 5K55 Eva Porserud, Fredrikshofs FIF 4.36.31 64 5K45 Karin Beyersdorff, Växjö LK 4.37.10 65 17Mot Ulla Lembke, grupp uppgifter 4.43.59 66 18Mot Anna Hidendahl, IK Jogg.se 4.49.41 67 19Mot ortnamn Andersson, Volvo AH ledighet 4.49.58 68 9K50 Barbro Paraniak, grupp Skavsåret IF 4.51.15 69 5K60 Astrid Häger, Fredrikshofs FIF 4.54.38 70 6K60 Sinikka Kukkohovi, Anderstorps OK 5.02.07 71 1K65 Lena Skymne, Fredrikshofs FIF 5.05.15 72 10K50 Monica Stavem, Örebro AIK 5.22.24 73 1K70 Gunilla Wallin, Fredrikshofs FIF 5.52.58

B Avsändare: Svenska Marathonsällskapet, kartong 218, 101 24 huvudstaden landet PORTO BETALT Senaste nytt vilket gäller maratonresultat samt föremål eller textstycken får ni vid vår hemsida: www.marathonsallskapet.se Kallelse Svenska Marathonsällskapets medlemmar kallas härmed mot Årsmöte 2010 Fredagen den 9 april 2010 kl.

18.00 vid Piperska Muren, Scheelegtan 14, huvudstaden varenda medlem äger riktig för att inkomma tillsammans motioner mot årsmötet. i enlighet med stadgarna skall motionerna existera inkomna mot styrelsen inom skriftlig struktur senast 14 dagar (2 april) innan mötet. tillsammans med skriftlig struktur menas förutom brevledes även per e-mail: ordforande@marathonsallskapet.se. Motionerna samt förslag kommer vart efter dem inkommer för att läggas ut vid vår hemsida beneath rubriken ”Årsmötet”.

Sällskapet bjuder vid enstaka enklare dock stärkande pastamåltid inom samband tillsammans med årsmötesförhandlingar. till för att beräkna förtäringen ber oss er informera oss senast, ett sju dagar innan, ifall ni planerar för att deltaga, per e-post: ordforande@marathonsallskapet.se alternativt per mobil, 073-504 76 86 alt. även tillsammans med en vackert vykort mot Svenska Marathonsällskapet kartong 218, 101 24 huvudstaden PA Allensten, ordförande inbjuder mot 12:e HELENEHOLMS MARATHON samt HALVMARATHON GM/VGM samt SKÅNES VETERANCUP veckodag 10 april 2010 inom malm Mer info vid www.heleneholmslanglopare.se ANMÄLNINGSAVGIFT Marathon: 200 kronor, halvmarathon: 150 kronor.

nära efteranmälan tillkommer 50 kronor. Medlemmar inom Svenska Marathonsällskapet (www.marathonsallskapet.se) erhåller 50 kronor avdrag nära föranmälan vid marathondistansen. HeleneholmsIF oss springer vid enstaka kontrollmätt väg eller spår såsom löps fyra respektive numeriskt värde varv vid gång- samt cykelvägar. ingen biltrafik.