Havreflarn utan mjöl recept

2,3K

Hej vid er samt hoppas ni äger enstaka härlig söndag!

Jag postade detta denna plats receptet på grund av några dagar sedan dock då ägde jag gjort dem inom Airfryern samt inom går således gjorde jag dem inom ugnen samt inom större sats därför tänkte samla recepten här!

Det på denna plats existerar mitt nya favoritrecept vid bröd! därför enkelt dock gott.

Brödet ger utdragen mättnad samt ej omedelbart sug efter mer. Jag äter ej ett strikt lågkolhydratkost längre utan mår bäst tillsammans lite mer kolhydrater än jag ätit tidigare.
Havre existerar naturligt glutenfritt, dock beneath processen (allt ifrån odling, resultat, valsning) sålunda är kapabel havret beblandas tillsammans med övrig glutenspannmål sålunda äger man Celiaki sålunda inköp glutenfritt havre (en sektion tillsammans Celiaki reagerar även vid detta glutenfri havre, dock detta existerar sällsynt)
Havre innehåller nyttigt fett samt existerar rikt vid olika mineraler samt vitaminer.

detta existerar dessutom rikt vid lösliga fibrer vilket kallas betaglukaner, vilka äger demonstrerat sig verksamma inom för att minska LDL-kolesterolet inom blodet.

Ni besitter nog både sett samt provat mina anvisning vid havrebröd? Jag äger dem inom lite olika format.
Havrefrallor utan (vete)mjöl
Havrebullar -enkla samt glutenfria
HAVREFRALLOR inom Airfryer
BLIXTFRALLOR- naturligt glutenfria
Enkelt havre (Glutenfritt, lågt inom kolhydrater)

Receptet existerar enkelt.

Allt blandas ihop samt bullarna gräddas inom matlagningsapparat alternativt inom Airfryer vid 20 minuter.
Jag vispade mina oval form ursprunglig dock detta momentet förmå man skippa.

Skriv ut

Detta anvisning vid havreflarn tål dem allra flesta!

Utan gluten, vanligtvis för fortplantning hos djur samt laktos.

Du behöver

• 50 g rapsolja alternativt ytterligare neutral olja
• 1 1/2 dl socker
• 3 msk sirap
• 1 1/2 dl glutenfria havregryn
• 1 1/2 dl ljus glutenfri mjölmix utan laktos
• 1 krm ingefära
• 1 tsk vaniljsocker
• 1/2 krm salt

Gör sålunda här:

Lägg samtliga ingredienserna inom ett kastrull samt värm försiktigt tills smeten tjocknat.

detta brukar ta några minuter. Håll låg temperatur så detta ej bränns samt rör då samt då.

Ta försvunnen från värmen. När smeten svalnat tillräckligt rullar ni den mot små bollar, cirka 2 centimeter inom diameter. Lägg dem många glest på en bakplåtspapper - kakorna flyter ut väldigt mycket!

Grädda mitt inom ugnen inom cirka 6 minuter.

Titta noga så dem ej bränns.

När kakorna kallnat lite ändrar bostadsort ni över dem på en galler tillsammans enstaka stekspade. Förvara luftigt inom plåtburk inom rumstemperatur så håller dem sig spröda längre.

Tips: Lägg glass samt sylt mellan två flarn så äger ni ett lätt efterrätt.