Recept på blomkålsgratäng
Blomkålsgratäng
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Lättgjord samt vansinnigt god blomkålsgratäng vilket kunna ätas vilket tillbehör mot detta mesta; animalisk föda, kyckling, korv, vegetariska rätter alternativt mot ett fräsch sallad samt lite bönor.
Tips! Tillsätt ett grönsaksbuljong tärning inom mjölken ifall ni önskar äga enstaka matigare smakförmåga.
Byt ut blomkål mot broccoli.
Blomkålsgratäng
1 stort blomkålshuvud (ca 1 kg)
6 dl mejeriprodukt, kall
1/2 dl vetemjöl
salt
peppar
ca 1 dl riven mejeriprodukt (eller mer angående man önskar det)
GÖR sålunda HÄR
- Sätt ugnen vid grader. Dela blomkålen inom mindre bitar (buketter). koka den inom ett massiv kastrull tillsammans med en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom ca 5 min.
Häll blomkålen samt häll försvunnen vattnet inom en durkslag. Låt blomkålen rinna från medan ni fullfölja mjölken.
2. Sås: Häll den kalla mjölken inom enstaka kastrull. Tillsätt vetemjöl samt blanda ordentligt tillsammans enstaka visp tills mjölet existerar utvispat.
3. Sätt vid värmen samt låt mjölken samt vetemjölet puttra vid nedsänkt värme tills detta tjocknar.
(Mjölk bränns enkel därför sätt ej vid till upphöjd värme). Rör angående ofta. Salta samt peppra lagom.
4. Lägg blomkålen inom ett ugnsfast struktur. Häll ovan mjölkblandningen. Strö ovan mejeriprodukt (kan uteslutas).
5. Grädda inom ugnen inom 25–30 min alternativt tills gratängen får lite härlig färg samt puttra inom botten.
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Du möjligen även gillar
Chili sin carne
Chili sin carne – enstaka lättlagad, supergod vegorätt liksom existerar sålunda himla god!
Servera tillsammans ris alternativt bulgur samt enstaka fräsch sallad. Chili sin carne 6 portioner 2 gula lökar, hackade2 vitlöksklyftor1 msk olja3 msk tomatpuré1–2 tsk chilipulver1 tsk paprikapulver1 krm svartpeppar3/4 tsk salt1 msk soja g vegofärs1 flaska krossade tomater (à g)1 tetra …
Köttfärs- samt potatisgratäng
Allt-i-ett-maträtt. enstaka strålande god maträtt tillsammans med köttfärssås samt potatisgratäng – allt inom enstaka samt identisk form eller gestalt.
Makalöst gott samt enkel för att tillaga! ett många kryddig samt smakrik maträtt på grund av all familjen! (Jag tillsatte 2 grovhackade morötter inom min köttfärssås, dock detta existerar valfritt) denna plats hittar ni fler goda matrecept – klicka här! denna plats hittar goda, enkla …
Blomkålsbiffar
Kolla filmen likt visar hur man utför blomkålsbiffarna!
för att utföra blomkålsbiffar existerar väldigt enkelt. dem existerar således himla goda, vegetariska samt förmå ätas ihop tillsammans ett sallad samt t ex tzatziki, ajvar relish alternativt guacamole. alternativt ät dem såsom tillbehör mot någon maträtt ni gillar. ni förmå nyttja en nyligen tillverkad blomkålshuvud alternativt köpa fryst …
Fler recept
Chokladfudgekladdkaka
TIPS! Följ mig gärna lindasbakskola på Instagram (klicka här), Facebook (klicka här) Himmelskt god, lyxig chokladfudgekladdkaka!
Den enkel kladdiga, segmjuka bottnen täcks från enstaka magiskt god chokladkolafudge! Passar både vilket dessert, mot fikat alternativt liksom dessert vid en kalas! Chokladfudgen vid toppen består från ett segmjuk chokladkolakräm likt existerar magiskt god! ett sann poängare! OBS! Kakan förmå bakas inom ett vanlig, rund spring springform, …
Bananglass
TIPS!
Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!) Nyttig bananglass tillsammans bara 3 ingredienser likt existerar oerhört mjuk samt god. liksom enstaka riktigt glass, dock innehåller fryst banan, mejeriprodukt samt kanel alternativt kakao. således himla god samt man är kapabel frossa inom hur många glass man önskar utan för att erhålla ett sockerchock. Bananglass 2–3 frysta bananer1/2 tsk kanel …
Kladdkaka
Ett perfekt kladdkaka recept!
Den allra godaste kladdkakan liksom finns samt detta denna plats receptet vid kladdkaka existerar väl beprövat. enstaka perfekt kladdkaka vilket varmt rekommenderas. Den existerar många lätt för att baka kladdkaka samt kladdkaka funkar för att erbjuda vid inom varenda lägen. varenda älskar kladdkaka! KLADDKAKA anvisning Kladdkaka existerar nästan ännu godare dagen desserter därför den …
Blomkålsgratäng
| GI | LCHF | Tillbehör |
Mycket god samt lätt gratäng tillsammans blomkål vilket existerar en utmärkt alternativ mot potatis/ris/pasta på grund av den likt önskar förtära färre antal kolhydrater.
Tid: 30 minuter, varav 10 min inom ugnen
4 portioner
Ingredienser:
Glutenfritt
Vegetariskt
Utrustning:
Ugn:
- °C inom mitten från ugnen inom ca 10 minuter tillsammans över- samt undervärme
Gör därför här:
18 kommentarer
Näringsvärden
Näringsvärde per portion ( g): kalorier, 9 g kolhydrater, 25 g fett, 8 g protein, 3 g fibrer
LCHF Tips
Man är kapabel även skippa potatismjölet till för att ett fåtal ner kolhydraterna mot nära noll.
råd till för att undvika tillsatser
Välj nyligen tillverkad vispgrädde samt välj ett mejeriprodukt utan tillsatser.
Variationstips
Ta broccoli istället på grund av blomkål.
koka dem endast 2 minuter.
Hållbarhet samt förvaring
Överbliven blomkålsgratäng håller sig inom kylen minimalt 5 dygn.
️ Skrivet av Sven-Erik assergård
Finns detta ingen uträknad näringsdeklaration. Mängd kcal, kolhydrater, etc.
webmaster
Svar mot Helene ️ Skrivet av Susanne
Nämen vad lycklig jag blir!!
:) tackar snälla på grund av dem fina orden! :) Jag använder ständigt ny vispgrädde mot allt. Tycker man detta existerar till fett således förmå man blanda tillsammans dricksvatten. Matlagningsgrädde samt andra "light-versioner" existerar helt onödiga varor anser jag. Tänk även vid för att vispgrädde tillsammans utdragen hållbarhet, brukar existera 36%, innehåller tillsatsen karragenan samt besitter ett otrevlig bismak från kokt grädde eftersom den grädden värms upp mot enstaka högre temperatur.
Därför använder jag liksom sagt ständigt ny vispgrädde. Godast samt enklast därför tycker jag. :)
️ Skrivet av Helene
Förstagångsbesökare : Vilken toppen "kokbok" Blev sittande inom 2 timmar samt bara förundrade mig ovan recepten Både ur matsynpunkt samt utförande Jag tillhör generationen liksom lagat föda inom flera flera kalenderår Dina anvisning existerar både moderna samt likt husmanskost.
Sååå imponerad
Bara ett små undran : detta står grädde ( inom dem flesta andras anvisning även ) Vilken grädde menas ?
webmaster
Svar mot Maja ️ Skrivet av Susanne
Varsågod! Roligt för att ni tyckte ifall den samt tackar på grund av för att ni skrev!
️ Skrivet av Maja
Tusen tackar Susanne, till denna enkla samt ljuvligt goda gratäng!
Len vilket sammet
Jag använde fryst, härlig blomkål samt Prästost vid. Sallad tillsammans med dressing mot. Inget högt blodsocker inom kväll!
anvisning samt foto: Susanne Jarl