Lågkalori chokladbollar recept
Dadelbollar
Dadelbollar = nyttiga chokladbollar
Nyttiga chokladbollar, dadelbollar, chokladbollar utan sötningsmedel, veganska chokladbollar – ja, kärt små människor besitter flera namn samt inom detta denna plats fallet stämmer varenda väldigt god. Dessa dadelbollar innehåller varken sötningsmedel alternativt fett, istället använder oss oss från dadlar (sötning) samt kokosolja.
Utöver detta därför existerar detta endast kakao, havregryn, kokosflingor, krydda samt bryggdryck. tillsammans med andra mening således innehåller dessa strålande goda chokladbollar massor från nyttigheter.
Dadelbollar utan kokosolja
Det går givetvis jättebra för att utföra dadelbollar utan kokosolja, även angående jag inom detta denna plats receptet använder mig utav detta.
Kokosolja förmå egentligen bytas ut mot valfri olja alternativt fett. Däremot får man testa sig fram lite tillsammans kvantiteten. vad gäller fett därför skulle jag tro för att detta existerar ungefär identisk mängd liksom kokosoljan inom detta anvisning, dock jag att föreslå eller råda något för att addera lite inom taget tills för att ni hittar korrekt konsistens inom smeten. angående ni ej önskar nyttja fett därför skulle jag rekommendera vanlig rapsolja såsom en alternativ mot kokosoljan.
Dock likadant på denna plats, testa dig fram vilket gäller mängd. Rapsolja existerar ju mer drygt än kokosolja, därför detta behövs nog ej därför massiv mängd.
Dadelbollar liksom mellanmål
Eftersom dessa chokladbollar existerar därför näringsrika samt näringsrik därför passar dem lika utmärkt mot mellanmål/snacks likt mot fikat. Jag brukar försöka äga en gäng inom frysen således jag enkelt förmå ta fram då hungern smyger sig vid alternativt bara då sötsuget träffar inom taket!
Ett alternativ mot för att nå toppen tillsammans med riven kokos, existerar för att rulla dadelbollarna inom hackade nötter.
vid således sätt blir dem ännu matigare samt näringsrikare.
Barnen kommer älska dessa!
Jag förmå garantera för att angående ni byter ut dessa dadelbollar mot vanliga chokladbollar därför kommer ej barnen märka någon skillnad ovan viktig taget. Jag äger egen provat tillsammans människor inom min att vara nära något samt jag lyckas lura samtliga varenda gång (inklusive barn).
Chokladbollar innehåller vilket vän vitt raffinerat sötningsmedel, samt tillsammans med detta anvisning sålunda är kapabel ni enkelt minska barnens sockerintag utan för att dem själva märker detta. således byt ut helgens chokladbollar mot dessa underbara dadelbollar. Då kommer barnen existera nöjda samtidigt likt dem ej äger stoppat inom sig massa sötningsmedel = win win situation.
På anförande angående ungar samt dadlar – angående ni letar efter lite nyttigare anvisning till sötsaker därför kunna jag varmt rekomendera dessa brownies. dem gick åt likt fett inom solsken denna plats hemma…
25 st
Mixer ellermatberedare krävs
Ingredienser
16 dadlar
4 dl havregryn (vanliga alternativt glutenfria)
3 msk kakao
0,5-1 dl kokosolja
3 msk kallt bryggd dryck (gärna starkt)
0,5 tsk salt
0,5 tsk vaniljsocker (kan uteslutas)
- Topping
Riven kokos
Gör således här:
- Kärna ur dadlarna samt lägg dem inom matberedaren/mixern
- Häll inom havregrynen samt mixa några varv
- Tillsätt kakao, kokosolja, bryggd dryck, krydda samt ev.
vaniljsocker
- Mixa allt tills ni äger enstaka slät smet
- Ta lite från smeten samt testa rulla ett “chokladboll”. angående smeten känns till lös därför kunna ni tillsätta lite mer havregryn samt mixa tills önskad konsistens. ifall smeten känns till torr därför förmå ni tillsätta lite mer bryggdryck.
- Häll upp riven kokos vid en tallrik. Rulla smeten tills runda, jämna chokladbollar samt rulla dem sedan inom kokosen.
Tips
- Frys in samt ta fram nära behov!
Nyttiga chokladbollar tillsammans banan – enkelt recept
14 November 2018Uppdaterad 04 April 2024
Detta existerar en gott anvisning vid nyttiga bananchokladbollar mot fika.
Visste ni för att banan flera gånger kunna ersätta fett inom bakning samt ge en nyttigare resultat? Droppa toppingen samt spara in vid kalorier inom bananchokladbollarna. Dessa chokladbollar tillsammans med banan innehåller endast 88 kalorier per chokladboll!
Kom ihåg: Dessa nyttiga chokladbollar får både sin sötma, smakförmåga samt krämighet ifrån bananen – således detta existerar en måste för att nyttja enstaka söt samt mogen banan då ni bakar tillsammans med banan!
Tillagningstid: 00:30:00
Kcal: 88
Ingredienser:
- 1 Banan, söt samt mogen
- 1,5 dl Havregryn
- 2 msk Kakao, fettreducerad
- ½ msk Starkt kaffe
- 0,25 dl Kokosflingor
Gör därför här:
- Mosa bananen samt blanda därefter inom samtliga ingredienser.
- Rulla mot bollar.
- Sätt in chockladbollarna inom kylen således för att dem får stelna något innan dem serveras
- Förvara inom kylskåp.
- Dessa nyttiga chokladbollar/havrebollar existerar perfekta för att äga inom kylen till för att ta ett kalorisnål bakelse då sötsuget träffar till.
Näringsinformation
Varför existerar oss svenskar således förtjusta inom chokladbollar?
Chokladbollen känns lika sammankopplad tillsammans den svenska fikan liksom kanelbulle alternativt bryggd dryck.
Kärt små människor besitter flera namn samt den kallas även kokosboll samt havreboll. detta såsom existerar sålunda smidigt tillsammans med chokladbollen existerar för att den ej behöver gräddas samt flera svenskar äger sin inledande bakningserfarenhet tillsammans just den enkla chokladbollen. Man tror för att chokladbollar besitter bakats inom svenska bostad sedan 1940-talet.
för att oss fikar ofta existerar även anledningen mot för att detta bakverk existerar tillgängligt vid kafeer samt hemma. vid sistone besitter nyttiga chokladbollar blivit mer populära. Dessa kallas ibland energibollar alternativt rawbollar – oss gillar detta anvisning tillsammans med sötma ifrån bananer samt lågt kaloriinnehåll.
Hur flera kalorier innehåller ett chokladboll?
En vanlig chokladboll äger oftast väldigt flera kalorier, upp mot 500-600 kcal per 100 gram.
Därför att föreslå eller råda något oss för att ni provar för att baka ett nyttigare chockladboll, såsom exempelvis detta på denna plats receptet vid nyttiga chokladbollar utan dadlar. Fastän för att dessa chokladbollar äger banan existerar kalorierna alltså 88 kcal per boll.
Varför existerar nyttiga chokladbollar enstaka god koncept nära viktminskning?
Nutrilett pratar tillsammans flera såsom går ner inom vikt samt detta existerar ofta fika-situationer inom fasen efter enstaka VLCD-metod liksom kunna kännas osäker.
Då är kapabel enstaka chokladboll tillsammans lågt kaloriinnehåll artikel ett smart svar för att äga inom kylskåpet hemma alternativt vid jobbet.
Ett alternativ existerar enstaka god dryckesställe tillsammans lågt kaloriinnehåll. Testa vår toffee fudge-bar tillsammans endast 125 kcal!