Matvete vegan recept

Proteinrik middag existerar enstaka typisk kvällsmål vilket passar mig. Matvete innehåller 13 % mer proteiner än andra kolhydratkällor vilket exempelvis ris. Toppad tillsammans med jordnötter blir enstaka proteinrik kvällsmål liksom denna fulländad. Den denna plats rätten erbjuds mat eller dryck tillsammans med ett från mina absoluta favoritdressingar vid jordnötssmör samt lime.

ni måste testa detta!

Längst ned inom inlägget berättar jag lite samt visar bilder vad jag ägde på grund av mig inom går ( vilodag ).

I ljus fick jag enstaka inbjudan mot audition till nästa säsong av  @sverigesmästerkock vid TV4 ! Mina eftertankar går kring hur TV4 resonerar gällande vegomat. detta existerar möjligt för att dem önskar för att man tävlar inom varenda discipliner, således även animalisk föda.

Jag får ställa frågan 🙂

 

Du vet väl för att ni förmå följa mig vid Vegohimlen via Facebook samt Instagram?

 

Proteinrik kvällsmål tillsammans med matvete samt sojabönor:

4 personer

Matvete (enligt anvisningar vid förpackningen)

1 försändelse sojabönor

2 hyvlade morötter

1 rödlök skuren inom tunna ringar

150 g ny spenat

1 knippe bladpersilja

1 näve rostade samt saltade jordnötter

Dressing

1 näve koriander

ca 3 tsk agavesirap

2 tsk sesamolja

1 msk jordnötssmör

1 pressad vitlök

1 msk limejuice

1 tsk örtsalt

1/2 msk soja

1 msk olivolja

1 msk vatten

Proteinrik kvällsmål – således på denna plats utför ni steg till steg:

1. Blanda ihop allt mot dressingen inom enstaka kopp samt smala från tillsammans med örtsalt samt balansera smakerna.
2. Hyvla morötter vid längden tillsammans enstaka osthyvel
3. Finhacka bladpersilja samt lägg sedan allt mot salladen, utom sojabönor inom enstaka massiv skål
4. Häll ovan dressingen samt rör om
5. Koka matvete i enlighet med instruktioner vid förpackningen.

6. Blanda senaste inom matvete samt sojabönor, rör om
7. Toppa tillsammans med jordnötter samt servera.
8. Njut från enstaka proteinrik middag

 

Mitt största semester-fail 2018 – jag tog tillsammans inomhusskorna.

Så.. jag sprang alltså sönder dem ganska omgående. Massa plast besitter lossnat samt detta hörs en ”skrapljud” då jag springer.

Irritationsmoment alternativt meditativ framgångsfaktor ? Haha, gissa.

Vad fullfölja jag då jag ej lagar föda, tränar, alternativt myser tillsammans familjen? Jo jag målar staket!!

Vi bör för tillfället ut vid tur mot en slott liksom heter Lojsta slott. var finns både mysigt bad samt medeltida fornlämningar.

@fjällräven väskan existerar vid, samt jag existerar redo på grund av enstaka vacker vandring, var även Gotlandsfåren går fria runt oss.

Jag tycker därför många angående det.

Laga för tillfället ett underbar samt proteinrik kvällsmål, samt ta riktigt väl grabb angående varandra.

Gillade ni mitt råd vid proteinrik kvällsmål, sålunda kommer ni för att bli helt tokig inom dessa recept:

 

Matig sommarsallad tillsammans med körsbär

Vegetarisk chili tillsammans choklad

Knäckebrödspizza tillsammans med böndipp

Vegotacos tillsammans polentaskal

 

/ Vego-Kamilla

 

Vegansk gryta mot många

Det finns flera fördelar tillsammans med ett gryta; dels existerar detta enkelt för att laga eftersom allt bör ner inom identisk container.

detta existerar även värmande föda vilket passar fint för att laga mot flera. ett ytterligare fördel existerar för att enstaka gryta oftast blir ännu godare då detta äts dagen efter. Då får nämligen samtliga smaker komma mot sin korrekt samt riktigt gifta sig tillsammans med varandra.

Vegetarisk gryta tillsammans mathavre samt krossade tomater existerar ett färgglad maträtt såsom passar god då man önskar förtära något köttfritt.

dem härliga kryddorna spiskummin, bearbetat med rök paprikapulver samt korianderfrön utför den smakrik samt adderar inslag ifrån mellanösternköket. Korianderfrön existerar all frön från koriander såsom ej besitter malts ner mot pulver. Jag brukar köpa vid påse ifrån Garant, dock man är kapabel även beställa ekologiska korianderfrön. Får man ej tag inom läka korianderfrön är kapabel man byta mot malen koriander.

Enkelt samt lättlagat utan kött

Gör man ett massiv omgång får man föda mot flera middagar alternativt mot matlådor dagen efter.

Trots för att denna gryta innehåller mathavre valde oss ändå för att servera kokt ris mot andra dagen till för att ett fåtal variation. Självklart är kapabel man även servera kokt rotfrukt mot angående man således vill.

Eftersom allt lagas inom identisk gryta slipper man laga ett massa tillbehör samt dra ner platta. tackar vare för att den innehåller både frön från växter ofta använda som mat samt kikärtor blir den näringsrik samt matig.

Hoppar man ovan gräddfil alternativt creme fraiche likt tillbehör blir detta bota detta både veganskt samt laktosfritt. Gräddfil samt creme fraiche förmå förstås även bytas ut mot laktosfria alternativ, ifall därför önskas.

» Här hittar ni fler goda vegetariska recept