Havrekakor sockerfria recept
Har ni bananer ovan liksom börjar bli gamla? Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans med erhålla ingredienser samt såsom nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst såsom mellanmål, innan träning alternativt likt tilltugg då man existerar sötsugen.
Kakorna går för att variera tillsammans lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad likt inom detta denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad bär. Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även utmärkt för att frysa in sålunda för att ni kunna ta fram då ni snabbt behöver fräsch energi dock önskar undvika sötningsmedel.
Portioner 12
Total period 30 minuterminuter
- 1 banan
- 2,5 dl havregryn
- Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt
Sätt ugnen vid 175 grader
Mixa bananen tillsammans med stavmixer
Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
Forma smeten mot små runda kakor vid ett plåt tillsammans med bakplåtspapper
Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
Låt svalna innan servering
FAQ banana style!
Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket fullfölja för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från utmärkt samt viktiga näringsämnen vilket kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans med på grund av effekten från fruktsockret.
Hur flera kalorier innehåller ett banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater såsom inom fallet tillsammans med banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, angående ni existerar ute efter protein därför äger ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin.
Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, således detta existerar lite på grund av kallt på grund av enstaka banan vilket mår bäst nära cirka 12-14 grader. Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat.
äger ni gamla bananer hemma således kunna ni bara frysa ner dem. Antingen kurera alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.
Hur tyckte ni för att detta smakade?
Lämna ett yttrande därför för att oss förmå bli ännu förbättrad. Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott
.